Como usar a autocrítica a seu favor?

A autocrítica é a capacidade de avaliar nossos próprios atos e estabelecer uma crítica sobre nós mesmos. É a capacidade de analisar como nos saímos em uma situação, se agimos de maneira correta e se nos esforçamos ao máximo para isso. A autocrítica é muito importante para moderar nossas ações e moldar os comportamentos e, sem ela, ficamos incapacitados de realizar a autocorreção.

Embora seja muito importante desenvolver a autocrítica, podemos cometer erros e pecar pelo excesso quando nos tornamos exageradamente rigorosos em nossas avaliações. Devemos encarar a autocrítica como uma possibilidade de melhoria, e não como uma punição ou uma avaliação que nos inferioriza.

Pessoas extremamente perfeccionistas, que só enxergam seus defeitos e falhas, ficam tão presas a uma bolha de insegurança que se limitam e acabam perdendo oportunidades de aprender com as situações. Quando isso acontece, é importante saber buscar auxílio psicológico e exercitar a autocompaixão e a autoconfiança. Se não somos capazes de respeitarmos a nós mesmos, nunca conseguiremos exigir respeito dos outros.

Autocrítica em nosso favor

Planejar bem os atos é a melhor maneira de introduzir a autocrítica em nossa vida. Isto porque, quando estabelecemos metas, construímos um parâmetro que nos guiará. Se não conseguimos cumpri-las, é porque algo não vai bem e, se conseguimos, é porque estamos no caminho certo.

Com planejamento, deixamos um pouco os sentimentos de lado e conseguimos fazer a autocrítica por um viés mais racional. Isso diminui os sentimentos de culpa e faz com que a avaliação seja mais precisa. Culpar a nós mesmos é muito tentador, mas sempre precisamos lembrar que o sentimento de culpa, por si só, não corrige nossos atos.

Saber que fizemos algo de maneira equivocada é apenas o primeiro passo para a evolução. Porém, o mais importante é desenvolver métodos para resolver o problema e, assim, não falhar novamente. Lembre-se: mais importante que os sentimentos no campo da autocrítica, são as ações que provém dessa reflexão!

E você, sabe como lidar com a autocrítica? Comente abaixo!

 

José Roberto Marques

Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.



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