Gardner, autor de muitos livros entre ele “Inteligências Múltiplas”, descreve diversos modelos de inteligências ou habilidades natas do ser humano. Entre elas a inteligência corporal. Profissionais do esporte trabalham com corpos humanos, seus e de outros, verdadeiras máquinas de desempenho, são pessoas de inteligência corporal altíssimas. Mas apenas essa habilidade natural, não é suficiente para transformar um indivíduo em esportista ou ainda treinador de outros profissionais, é preciso aliar o talento a técnicas e comportamentos.
Além da formação adequada para aprendizado do esporte específico, o profissional precisa ter em si comportamentos que o levem adiante. Automotivação, resiliência, persistência, dedicação, disciplina, entre tantas outras para que seu talento vire sucesso.
Tanto para quem é esportista como para quem prepara os esportistas, as técnicas e conceitos de coaching podem potencializar habilidades e expandir limites.
Ferramentas de Coaching para Profissionais do Esporte
O processo de coaching e suas ferramentas, quando usados no trabalho de esportistas e treinadores, podem transformar objetivos e levar a patamares muito mais altos de resultados.
São muitos benefícios envolvidos no processo de coaching para esses profissionais, mas vamos destacar 3 deles.
Controle emocional
Equilibrar mente, corpo e emoções são importantes para um bom desempenho. Competir é sempre um estado de pressão não só físico, mas emocional também. Ter confiança em si e em seu potencial, manter um estado emocional sereno e equilibrado é importante. No coaching, utilizamos o processo de “Inteligência Emocional” onde o coach ajuda o coachee a gerenciar as emoções.
O processo engloba 4 etapas:
Perceber
O primeiro passo para a gestão de emoções é perceber a emoção que se sente frente uma ação ou reação, das pessoas, das coisas e de uma situação ou momento. Perceber significa analisar o que estamos sentindo, pois não se pode lutar contra o que não se vê ou não se sabe.
Perguntas chaves dessa fase:
- Como me sinto em relação a isso? Qual a emoção real que estou sentindo?
- Quais os sinais que meu corpo dá em relação a isso?
- É preciso sentir isso dessa forma?
- No que isso me ajuda ou prejudica?
Entender
Depois de identificada a emoção que pode estar prejudicando o desempenho do atleta, é preciso entender porque sente aquilo daquela forma.
Perguntas chaves dessa fase:
- De onde vem essa emoção?
- Está vinculada a algo que aconteceu?
- Faz sentido sentir-se assim?
- Existe consciência de que é preciso gerenciar essa emoção?
Gerir
Descobrir o que e porque o profissional do esporte sente algo e em relação a que são os insumos, para então gerir as emoções. Tomar consciência das devidas proporções e causas da emoção em questão e modificar de forma mais positiva.
Perguntas chaves dessa fase:
- Eu preciso sentir isso?
- A intensidade dessa emoção está de acordo com essa situação?
- Se essa emoção for real, o que pior pode acontecer? Se acontecer é realmente tão ruim assim?
- Quais emoções podem ser substituídas por essa?
Usar
Depois de percebida, entendida e dada a devida importância à emoção, é o momento de usa-la transformada ao nosso favor.
Perguntas chaves dessa fase:
- Como essa emoção pode ser substituída?
- Qual emoção seria boa para essa situação específica?
- O que preciso saber, ver, pensar para que essa nova emoção se desperte?
Definição de metas e objetivos
Profissionais do esporte, sejam eles atletas ou treinadores, precisam trabalhar com metas e objetivos de performance e vitórias. Saber definir, com clareza e objetivo, quais serão as metas é o primeiro passo para alcança-las. Umas das ferramentas de coaching utilizadas para essa finalidade é a “Formatando Objetivos”. Um roteiro lógico que ajuda na criação, organização e visualização dos objetivos.
Faz parte desse roteiro:
- Objetivo: Responder “O que”, “Onde”, e “Com quem” o objetivo será realizado, determinando datas de início e término, contexto em que vai acontecer além do nível de especificidade e probabilidade do alcance desse objetivo.
- Evidência: Determinar como será reconhecido que o objetivo foi alcançado.
- Motivadores (ganhos): O que o atleta/treinador vai ganhar com esse objetivo?
- Sabotadores (perdas): O que e quem pode perder, quando o objetivo for alcançado e qual a relevância dessa perda?
- Valores: O quanto é importante para o esportista/personal trainer, alcançar esse objetivo? Qual o valor ele tem?
- Estratégias: Como o objetivo será alcançado, o que é preciso fazer?
- Ações: Qual o passo-a-passo a ser seguido para realizar o objetivo determinado?
- Recursos: Do que o profissional irá precisar para a realização?
Ao final do roteiro, os objetivos e formas de obtê-lo serão visualizados pelo profissional e servirá de linha guia durante a jornada em busca da realização.
Eliminação de crenças limitantes
Crenças podem ser altamente prejudiciais ao bom desempenho do atleta ou treinador. A frase: “Eles podem porque pensam que podem”, é um exemplo de como as crenças podem trazer resultados ou eliminá-los por completo.
Um esportista ou personal, que tem crenças limitantes como, “não sou tão bom”, “não me esforço o suficiente”, entre tantas outras limitações, com certeza se transformarão em realidade. As crenças limitantes são em sua maioria inconscientes. A primeira coisa a fazer, é trazer a crença e sua raiz para o consciente, através da técnica de “Perguntas Poderosas”, pois elas vãotomando forma e fica mais fácil entender que elas não fazem sentido, e por isso não são reais.
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Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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