Conheça a Terapia do Abraço
Existem muitas formas de obter cura para as nossas dores e aflições. O abraço é uma delas e isso não é nenhuma metáfora ou analogia. O abraço pode realmente curar alguém e não por acaso existe a Terapia do Abraço. Quer saber como é essa terapia e seus poderosos benefícios? Então, continue a leitura e descubra as respostas para estas perguntas.
Afinal de contas, o que é um abraço?
O abraço é um gesto de acolhida, que permite que energias e sensações sejam trocadas entre as pessoas envolvidas. Ele também é uma forma de comunicação não verbal. Muitas coisas podem ser expressas através do gesto de abraçar. O apoio a alguém em uma hora difícil, um sentimento afável. O abraço também pode ser o que uma pessoa busca para se reestabelecer em uma situação delicada. Pode ser também uma forma de celebrar uma boa notícia ou uma conquista importante.
Por tudo que ele representa, o abraço é algo bastante poderoso. Tão poderoso que o seu potencial de cura não foi ignorado. Nesse sentido, a Terapia do Abraço foi criada e você vai descobrir no próximo tópico o que ela é e como ela pode te trazer benefícios para a sua vida.
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O que é a Terapia do Abraço e como funciona?
A Terapia do Abraço é uma técnica que permite que lidemos com as mais diversas emoções, sobretudo a raiva, a frustração e a tristeza. É muito comum encontrar pessoas que não validem estes sentimentos ou que os vejam como sentimentos ruins. Não é errado ter estes sentimentos e é importante dizer aqui que eles estarão presentes em nossas vidas. Afinal, eles fazem parte da existência humana e todos nós sentimos raiva, tristeza, frustração, dentre outros sentimentos que são vistos como ruins.
Mas, tem algum segredo para lidar com estes sentimentos? O segredo não é fugir desses sentimentos e sim, buscar formas saudáveis para lidar com eles. E é por este viés que a Terapia do Abraço atua: ao invés de tratar estes sentimentos como coisas negativas e tentar abafá-los, tratá-los como sentimentos legítimos e pertencentes a vida humana. Através do abraço, estes sentimentos são tratados de maneira pacífica sem que sejam deslegitimados.
Basicamente, a Terapia do Abraço funciona de modo prático e simples. Por exemplo, alguém precisa de um amparo, consolo e afago em um momento de raiva e tristeza. Ao invés de você falar para essa pessoa ter mais calma ou deixar para lá, você abraça essa pessoa e transmite a ela sua calma e tranquilidade, para que ela se sinta segura e confortada nesse momento. É com o abraço que estes sentimentos são tratados e assim, a raiva ou qualquer outro sentimento não sejam transformados em algo nocivo. A pessoa vive os sentimentos com o amparo de alguém confiável e longe de qualquer julgamento que possa desencorajá-la a sentir qualquer que seja seu sentimento.
Quais são os principais benefícios da Terapia do Abraço?
Agora que você já sabe como a Terapia do Abraço funciona, resta saber quais são os seus benefícios. Confira a seguir:
- Diminuição de riscos de doença cardíaca;
- Redução do nível dos hormônios do estresse;
- Ajuda no controle da ansiedade;
- Fortalecimento do sistema imunológico;
- Liberação de oxitocina, o hormônio da felicidade.
- Conexão com a sua criança interior
Vale destacar que a Terapia do Abraço não é algo que deva ser aplicado somente em situações ruins. Se você se sente bem e tem energia boa para compartilhar com quem está ao seu redor, abrace. Outro fator importante: a Terapia do Abraço é indicada para todas as idades; adultos e crianças de todas as idades podem desfrutar destes e outros benefícios.
E você, o que pensa a respeito? Use o espaço abaixo para nos contar a sua opinião sobre a Terapia do Abraço. Se este conteúdo te ajudou de forma positiva, curta e compartilhe em suas redes sociais. Ah, aproveite para dar um abraço cheio de positividade em alguém.
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Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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