Como o coaching pode ajudar no equilíbrio e bem estar emocional

Benefícios do Coaching no Equilíbrio e bem estar emocional

Como está a sua vida pessoal? Em uma escala de 0 a 10, quanto você se sente plenamente realizado com a vida que tem levado? Você se considera uma pessoa realmente feliz? Para muitas pessoas não é fácil responder essas perguntas. Continue lendo o texto para saber mais sobre o assunto.

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Cuide do seu bem-estar

Todos nós estamos sempre em busca da felicidade, algo que nos traga realização plena em todos os âmbitos da vida. Mas muitas vezes o que nos falta de felicidade está ligado ao nosso bem-estar. É fundamental estarmos de bem com nós mesmos, nosso corpo, nossa mente e com nossos sentimentos para levarmos uma vida equilibrada, tranquila e saudável.

Lembre-se sempre de que é impossível ter uma carreira bem sucedida quando a vida pessoal não anda bem, e vice-versa. Não estou falando somente da família, mas de tudo que envolve a sua vida quando você sai do trabalho. Veja alguns dos pontos:

• Você não precisa passar 2 horas por dia na academia se não quiser, mas isso não exclui o fato de que fazer exercícios físicos é importante. Procure por um esporte ou outra atividade que você goste para exercitar seu corpo.
• Você não precisa pular refeições para ficar mais magro. Mas, de forma alguma deve se descuidar com o peso. Consulte um médico para que ele avalie suas taxas de gordura, glicose e assim por diante. Pode ser que você precise de uma alimentação especial e nem está sabendo.
• Você não precisa passar horas no salão de beleza ou na clínica de estética se não quiser. Porém, é essencial ter cuidados básicos com a pele, os cabelos e as unhas. Uma dessas, por exemplo, é o uso do protetor solar diariamente.
• Você não precisa deixar de trabalhar para estar com a mente descansada. Os exercícios e a proporção correta de horas para dormir podem ajudar nesse setor.
• Você não precisa sair de casa todas as noites com os amigos, mas não faz mal a ninguém sair de vez em quando. Divertir-se faz parte do descanso.

Viu como é possível ter um equilíbrio até mesmo na sua vida pessoal. Com os cuidados certos, com certeza, o alinhamento entre a sua fora e dentro do trabalho será mais fácil. Um influencia no outro de maneira muito forte, por isso é bom fazer uma reflexão constante para entender se você não está se doando demais para um lado e de menos para o outro.

O poder do coaching no equilíbrio e bem estar emocional

Ao contrário do que se imagina, é completamente normal que passemos por situações difíceis, conflitantes e de muito estresse durante a vida. Não tem como escapar! É justamente nestas circunstâncias que precisamos de uma “força extra” para enfrentar a dificuldade de forma positiva e sem afetar as outras áreas da vida.

Neste contexto, o coaching pode ser um excelente aliado na luta pelo bem estar emocional. Escrevo isso com tranquilidade, pois esta é a mais eficiente metodologia de desenvolvimento e capacitação humana que existe hoje em dia.

Todo o processo visa promover mudanças positivas e permanentes, bem como alcance de resultados rápidos e assertivos em qualquer área da sua vida, seja pessoal, profissional, financeira, social, familiar ou espiritual.

Com ajuda deste poderoso método, é possível conquistar harmonia e equilíbrio por meio do uso de conhecimentos, de técnicas e de ferramentas focadas na auto satisfação, realização, estabilidade emocional e, consequentemente, no aumento do bem-estar e da qualidade de vida.

Entenda o que é o coaching

Eu já afirmei antes e aqui vai de novo: “quanto mais eu me conheço, mais eu me curo e potencializo.”. Não estou repetindo porque a frase é minha, mas sim porque eu acredito fortemente que ela seja verdade. Eu vi a mudança acontecer em mim e eu me conheço um pouco mais todos os dias. Se eu posso, você também pode. Acredite em você!

O processo de coaching é conduzido para o coachee (cliente) por um profissional chamado coach. Com o apoio deste capacitador, as pessoas submetidas a metodologia desenvolvem autoconhecimento e autodesenvolvimento contínuo, necessários para promover mudanças internas constantes.

Os conhecimentos variam entre inteligência emocional, fortalecimento da comunicação, desenvolvimento de autoconfiança, crescimento da assertividade, criação de um novo olhar sobre o mundo, construção de novos valores e renovação de antigos e muito mais! Os participantes também aprendem a eliminar pensamentos, crenças, sentimentos e comportamentos sabotadores que as impedem de viver uma vida realmente plena e feliz.

Todo o conteúdo das formações de coaching no Instituto Brasileiro de Coaching (IBC) é baseado em estudos e em ciências. Ou seja: o material é construído cuidadosamente para que todos os coachees sejam beneficiados.

São tantas as vantagens de participar do coaching, não é mesmo? E tem mais! Conheça alguns dos benefícios para a vida pessoal:

• Aumento do nível de conquistas, felicidade e plenitude;
• Aumento da realização e satisfação pessoal e profissional;
• Aumento do equilíbrio e harmonia interior;
• Melhoria na qualidade de vida influenciando na qualidade de vida no ambiente de trabalho;
• Aumento da congruência interna e externa;
• Diminuição do estresse e cargas negativas;
• Aumento da disposição, energia e saúde;
• Conquista da paz interior;
• Resolução de conflitos, dúvidas e problemas;
• Maior controle emocional;
• Eliminação de sentimentos negativos;
• Melhoria na autoestima e autoconfiança;
• Alinhamento de missão, valores e crenças pessoais e profissionais.

É comprovado que os sentimentos influeciam diretamente na sua criatividade
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Viu como o coaching pode causar um impacto profundo na sua vida? No Instituto Brasileiro de Coaching é possível encontrar diversas formações que atendem a diferentes públicos que estão em diversos momentos de carreira. O curso Leader Coach Training (LCT) é excelente para quem está se tornando ou quer ser um líder, Psicologia Positiva é um ótimo modo de entender como essa ciência funciona e nos afeta, a Business and Executive Coaching (BEC) para empoderar os executivos e muito mais. Encontre aquele que mais se encaixa com você! Se tiver dúvidas fale com um dos nossos consultores.

O coaching é mais que um processo ou metodologia, é uma filosofia de vida. Invista neste grande apoio e conquiste resultados poderosos e extraordinários, que farão com que você conquiste uma vida plena e verdadeiramente feliz. Gostou deste artigo? Então compartilhe o conhecimento em suas redes sociais!

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Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.

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