Supere a dor da perda e recomece.No artigo de hoje vamos falar sobre o valor positivo e negativo que uma perda profissional pode ter na sua carreira. Em um primeiro momento, a perda de uma oportunidade parece ter apenas um viés ruim, no entanto, em grande parte dos casos não é bem assim. Saber trabalhar com aquilo que se tem em mãos é essencial para construir uma carreira mais estável.
Ver que algo que almejamos está cada vez mais distante pode ser bastante frustrante, mas não pode nos parar. Se você está passando por um momento delicado no trabalho ou conhece alguém que está nessa fase, continue lendo o texto para aprender a como lidar com essa situação. Vamos lá!
Perda no trabalho: dicas de como superar a dor e recomeçar
A perda pode se apresentar sob diferentes formas no âmbito profissional e compreendê-la é determinante. Abaixo listamos as formas de perda mais recorrentes nessa esfera da vida e como superá-la
Lembrando que essa superação tem início com o reconhecimento da existência do problema. Somente a partir desse olhar verdadeiro para a questão será possível traçar o caminho rumo à vitória.
1. A concorrência sempre vai existir
É comum que existam empresas concorrentes dentro dos diferentes nichos de mercado. Dentro dessas mesmas empresas, a história não é diferente: os colaboradores também estão competindo entre si. Isso não quer dizer que você deve trapacear ou prejudicar o colega para conseguir algo. Mas é preciso ativar o seu “modo de competição” de forma saudável.
Porém, mesmo exercendo o seu trabalho muito bem, é possível que você não consiga a promoção ou o aumento salarial que tanto deseja. Para esses casos, é importante que converse com os superiores que te avaliam para entender quais são as suas características que devem ser desenvolvidas.
Dessa forma, você pode trabalhar nesses pontos para se tornar um profissional cada vez mais completo e mais preparado para alcançar o espaço que deseja no mercado. Em uma próxima oportunidade, mais preparado, você pode ser o escolhido para assumir um cargo de destaque.
2. Existem concorrências ainda maiores
Para quem está buscando por uma nova posição no mercado, a concorrência é ainda mais acirrada do que essa que apresentamos acima. Isso acontece, pois a busca por emprego envolve as pessoas que já estão trabalhando, mas querem algo diferente, assim como aqueles que não estão exercendo atividade no momento.
Como os processos seletivos costumam ter muitos candidatos para poucas vagas, é possível que você não consiga passar em todos que participar. Porém, isso não é motivo para tristeza. Faça uma avaliação de como você acredita que tenha sido no processo, anotando os pontos positivos e os negativos.
Depois de montar a lista, passe por cada item analisando o que pode fazer para melhorar. Releia a lista antes de uma próxima entrevista, assim você já fica mais atento em relação ao que deveria evitar.
Outro exercício interessante é pedir que um amigo faça uma simulação de entrevista com você e que toda a situação seja filmada. Dessa forma, você treina para a ocasião e ainda pode observar os seus comportamentos e respostas nas filmagens. Essa é uma estratégia válida especialmente se percebe que sua forma de se comunicar pode estar atrapalhando a conquista de uma vaga almejada.
3. A porta estava aberta, mas você não viu
Às vezes, a oportunidade está logo na frente de uma pessoa, mas ela não consegue perceber, pois está tão amarrada à rotina que não pensa mais fora da caixa. Para conseguir se livrar da monotonia e começar a prestar atenção nas chances de sucesso que aparecem no dia a dia, é importante que você exerça a sua criatividade. Otimize suas habilidades técnicas, compartilhe conhecimento com outros profissionais e aumente sua rede de contatos.
O Coaching é um método que pode ajudar você a despertar a sua melhor versão sem perder a sua essência. Por meio de técnicas e exercícios efetivos, você desenvolve o autoconhecimento e a autoconfiança, aprofundando a sua capacidade de se autocriticar de forma construtiva. Assim, poderá aprimorar seus talentos por meio de cursos complementares, estudos, leituras e aprendizados de outros colaboradores.
O processo de Coaching também é interessante para aqueles que se sentem perdidos em relação às suas próprias metas. Se você não sabe exatamente aonde quer chegar é difícil traçar o caminho, não é mesmo? Por isso é tão importante olhar para si mesmo e compreender quais são os seus verdadeiros desejos de realização. O que você realmente almeja para a sua carreira?
4. Quando o trabalho não é reconhecido
Uma perda comum no ambiente profissional é quando o seu trabalho não alcança o patamar que você imaginou que alcançaria. Por mais que tenha se esforçado para fazer uma entrega com qualidade e dentro do prazo, é possível que os objetivos da empresa mudem. Outra possibilidade é que os seus superiores ainda não considerem que tenha sido bom o suficiente.
Para evitar esse tipo de decepção novamente, é importante que converse com o seu gestor para entender quais foram os pontos fracos e como pode melhorá-los. Além disso, em uma próxima vez, você pode pedir um acompanhamento mais próximo da sua gestão. Lembre-se de exercitar a autocrítica e tentar compreender como seu sistema de trabalho pode ser melhorado.
Tenha em mente que sempre há algo que pode ser feito de forma diferente para alterar o resultado final. Ficar em uma posição de defesa, acreditando que tudo o que faz está certo e não precisa ser alterado, pode significar grandes perdas de crescimento pessoal e profissional.
5. A falta de gerenciamento dos sentimentos
Ainda existem os casos em que a perda de oportunidade acontece, porque o lado sentimental está atrapalhando a excelência do desempenho. Infelizmente, não temos controle de tudo que acontece na nossa vida.
Você não precisa estar preparado para absorver qualquer tipo de situação, porém, é importante conseguir lidar com os problemas. Dessa forma, eles não afetarão âmbitos diferentes do seu cotidiano.
Ainda existem os casos em que as perdas da vida pessoal influenciam de forma negativa no cotidiano da vida profissional. O fim de relacionamentos amorosos, a perda de bens materiais por conta de problemas financeiros e a partida de entes queridos são alguns dos principais motivos pessoais que podem afetar o trabalho de uma forma ruim.
Conseguir separar os sentimentos negativos gerados por essa dor pessoal do trabalho é essencial. Isso contribui não somente para manter a produção em dia, mas também para gerar um lugar de conforto para você. As atividades de trabalho podem se tornar uma forma de escapar dessa dor acachapante.
Método Coaching
O método coaching é de grande ajuda nos dois últimos casos que mostramos, uma vez que ele ensina sobre inteligência emocional. Combinada com o autoconhecimento, a prática te ajuda a gerenciar melhor seus pensamentos, falas e ações diante de situações problemáticas, de pressão ou até de tristeza extrema.
Lembre-se de que, por maior que seja a sua dor pessoal, o seu trabalho ou os seus colegas não podem ser atrapalhados por isso. Conseguir fazer essa separação é uma forma de se preservar também. Quando você consegue focar no seu trabalho passa a ter um momento de descanso do intenso sentimento de tristeza que uma perda pode gerar.
Tocar outros setores da sua vida te ajuda a entender que a vida é continuidade, ou seja, ela continuará caminhando. Essa sensação de estar em movimento contribui para que tenha mais facilidade para deixar no passado aquilo que pode ser incômodo. Passar por um processo de Coaching é uma forma de conseguir recomeçar, se adaptando às condições.
Respeite e vivencie a perda
Uma perda, seja pessoal ou profissional, geralmente nos abala e pode comprometer nossa forma de enxergar a vida. O ideal nesses momentos é respeitar a própria dor e vivenciá-la.
Sentir a dor é importante para que ela não se internalize. Uma vez solidificada em seu interior, será mais desafiador eliminá-la com menos estragos. Ignorar algo não faz com que deixe de existir, tenha isso sempre em mente.
Então, permita-se olhar diretamente para aquilo que desencadeia a sua dor, respire fundo e descubra como conviver de forma pacífica com esse sentimento. Sinta a perda para que possa superar essa etapa e, assim, dar início a uma nova fase em sua vida. O primeiro passo é sempre o de reconhecer e aceitar a forma como algo te faz sentir.
Hora de se mexer!
Agora que você leu quais são as principais perdas que podem acontecer em âmbito profissional e como lidar com cada uma delas, é hora de pensar se já passou por algum desses momentos.
É possível que sim, pois, como dissemos antes, nem tudo na vida acontece exatamente como queremos que aconteça. Porém, é sempre possível se esforçar ao máximo para que a ação se concretize conforme o planejado.
Reúna suas habilidades técnicas, sua força emocional e toda sua experiência e aplique no seu desenvolvimento profissional e até pessoal. São momentos de autorreflexão como esses que montam suas oportunidades e moldam sua carreira. Não deixe que um “não” que você ouviu ou uma porta fechada seja o motivo para a sua desistência.
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Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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