É necessário motivação para que seja alcançado o objetivo
Como você se imagina daqui alguns anos? Que sonhos espera ter realizado? Que tipo de sucesso você espera ter alcançado? A vida é feita de planos e motivações que nos movem em direção à felicidade e à realização pessoal e profissional. Sempre queremos mais, esperamos mais de nós mesmos e dos outros. Isso porque queremos chegar ao ápice das nossas habilidades, das experiências e da felicidade. Mas, qual é o mapa do tesouro para conseguir tudo isso?
O caminho não é fácil e muito menos lógico. Pelo contrário, aprendemos diariamente a lidar com os imprevistos, com as frustrações e derrotas. Faz parte do nosso processo de amadurecimento e crescimento e tudo isso é construído ao passar dos anos através do que vivemos, das escolhas que fazemos e dos hábitos que adotamos no dia a dia.
Às vezes pode não percebemos a importância deles, mas a vida de todo ser humano é embasada em hábitos, que são ações que repetimos cotidianamente e facilitam a nossa vida. Assim como existem hábitos bons, também existem os ruins, porém, por serem realizados de forma consciente, podem ser mudados ou extintos.
Qualquer pessoa que deseja chegar ao ápice e alcançar novos rumos precisa saber identificá-los, compreendê-los e deixá-los para trás. Ou seja, para crescer, o indivíduo precisa compreender que possui um hábito ruim, depois, identificar qual é o gatilho que provoca tal hábito e que recompensa ele causa quando é executado. Depois dessas etapas, a pessoa deve criar uma rotina positiva para controlar o mau hábito.
Para que todo esse processo seja ultrapassado, o indivíduo precisa de muita motivação, praticar a mente para que a mudança seja realizada, traçar planos, estipular prazos etc.
Mas afinal, como tornar tudo isso possível?
- Tenha um projeto ou uma meta de vida: quase sempre é o medo do desconhecido que impede o indivíduo de atingir seus objetivos. Por isso, antes de dar início à realização de um sonho, é preciso planejar cada passo da caminhada. Para viajar tranquilamente, por exemplo, você precisa se planejar e tirar suas dúvidas a respeito do local, ler sobre o destino, calcular os gastos, enfim, checar todos os riscos desse sonho e precaver-se construindo um plano B.
- Estabeleça seu foco e sua determinação: esses dois ingredientes são essenciais para alcançar qualquer sonho. Ter foco significa estabelecer de forma clara o que você deseja atingir. A determinação tem origem na força desse desejo, na importância de chegar ao ápice. Quando você pensa em quão importante é para você conquistar determinado objetivo, qualquer obstáculo se torna menor.
- Controle sua ansiedade: outro fator importante é conter a ansiedade, pois ela potencializa a sensação de medo. Embora também seja algo natural, essa sensação pode causar um sofrimento desnecessário quando não é controlada.
- Vá devagar, dê pequenos passos: divida seu objetivo em etapas e comece fazendo o possível para atingir as metas mais simples. Ao realizar essas tarefas, você aumentará sua autoconfiança, evitará a autossabotagem e se sentirá preparado para dar passos maiores.
- Assuma a posição de aprendiz: lembre-se da máxima de que “ninguém sabe de tudo” e não se cobre demais se as coisas não saírem exatamente como você planejou. Em cada experiência há uma lição. Então, aprenda, ainda que seja com erros em vez de acertos. E converse com quem já passou por situações semelhantes, afinal, os medos que você tem também são ou já foram os medos de outras pessoas.
- Visualize seu sonho realizado: isso pode parecer bobagem, mas não é! Treine seu cérebro para imaginar a realização do seu sonho nos mínimos detalhes. Desse jeito, você consegue construir caminhos neurais que o ajudarão a encontrar soluções antecipadas para os possíveis obstáculos do caminho.
- Invista em Coaching: com técnicas eficientes e cientificamente comprovadas, o Coaching potencializa as habilidades naturais do indivíduo e o ajuda a desenvolver novas capacidades. Além disso, aumenta a autoconfiança e auxilia no controle da ansiedade.
Coaching na mudança de hábitos e alcance da felicidade
Como falamos acima, nosso hábitos e comportamentos ditam nossa personalidade, as crenças e valores que a compõem e nossa caminhada durante a vida. Nesse sentido, é imprescindível reconhecer os nossos pontos negativos, os maus hábitos que nos sabotam diariamente e nos deixam longe de nossos maiores objetivos. Essa tomada de consciência na vida do indivíduo traz inúmeros benefícios e melhorias, além de tornar possível o alcance da felicidade.
Quando deixamos para trás algum hábito ruim, o verdadeiro estado de felicidade é encontrado e assim, através de muita motivação e foco, conseguimos crescer e nos desenvolver em todas as áreas da nossa vida.
A metodologia de Coaching pode te ajudar a realizar sonhos e alçar voos mais altos na sua carreira e na vida pessoal! Através de técnicas e ferramentas comprovadas, a metodologia proporciona ao cliente, autoconhecimento, identificação de suas habilidades e pontos de melhoria, eliminação de comportamentos nocivos, desenvolvimento de metas e objetivos, quebra de crenças limitantes, entre outros fatores.
Essa mudança de ações e pensamentos é capaz de provocar modificações de hábitos e fazer com que a pessoa não os repita, e assim, potencialize suas competências. Isso gera novos resultados e consequentemente, permite que o indivíduo alcance a felicidade, tanto no âmbito pessoal quanto profissional.
Para que essa mudança de hábitos ocorra verdadeiramente, é preciso manter-se sempre motivado, focado e não desistir nos primeiros obstáculos. A partir daí, a pessoa dá o primeiro passo em sua nova maneira de viver e assim, será capaz de alcançar a felicidade que tanto deseja.
Pensando nisso, o Instituto Brasileiro de Coaching (IBC) criou uma série de cursos e formações que têm transformado a vida das pessoas. Entre eles, destacamos o Professional & Self Coaching (PSC), a melhor e mais completa formação em Coaching do Brasil.
Trata-se de uma experiência única para aqueles que buscam mais equilíbrio na vida. E, além disso, é uma excelente oportunidade para o desenvolvimento de habilidades e o aperfeiçoamento de competências que farão você realizar seus planos e alcançar uma vida plena. Invista no seu futuro, pois isso terá sérias influências no seu bem-estar e evolução em âmbito pessoal e profissional.
E você, reconhece algum hábito nocivo que o impede de alcançar a felicidade plena? O que você tem feito para reverter tal situação? Comente e compartilhe o conteúdo nas redes sociais.
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Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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