Não podemos ter medo de nos decepcionarmos. Entenda o poder dessa afirmação agora mesmo.
Em uma escala de 0 a 10, o quanto você tem medo de se decepcionar? Saiba que é natural ter certo receio de sofrer, especialmente se experimentou algo assim no passado. Contudo, é preciso que o desejo de ser feliz se sobreponha ao medo e te permita viver com coragem. Afinal de contas, viver envolve correr riscos e eles fazem tudo valer a pena.
Siga a leitura para entender melhor a origem do medo de se decepcionar e conferir dicas de como se libertar dele de uma vez por todas.
O que causa o seu medo de se decepcionar?
Na grande maioria dos casos, tem medo de se decepcionar aquele que já passou por uma decepção, sofreu e tem receio de passar por isso novamente. Como diz o velho ditado, gato escaldado tem medo de água fria, ou seja, o gato que se queimou na água quente, tem medo até mesmo de entrar em uma bacia com água fria.
Contudo, se formos nos deixar levar pelo medo estaremos abrindo mão de ter novas experiências, evoluir e crescer através delas. Por essa razão, é necessário resolver essas questões internamente e entender que o que foi vivido no passado não determina o que acontecerá no futuro. O fato de uma pessoa ter te decepcionado ou algo que fez não ter dado certo não significa que essas experiências irão se repetir.
Caso perceba que está deixando de se relacionar, iniciar novos projetos e se desenvolver por medo de se decepcionar, pare e reflita sobre as razões para tal. A resposta para esse questionamento está dentro de você e é através dela que conseguirá encontrar o caminho para se libertar e fortalecer a coragem necessária para se permitir.
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Tudo na vida tem 50% de chances de dar certo
Imagine uma pessoa que sofreu uma grande decepção amorosa e, por isso, evita se envolver novamente com medo de passar por tudo aquilo mais uma vez. Se, por um lado, ela parece conseguir alcançar seu objetivo, por outro perde por não se permitir e se abrir para conhecer gente nova e, quem sabe, se apaixonar.
Por mais que amar alguém envolva o risco de não ser correspondido, também inclui a chance de ser. Não temos como prever antes se devemos ou não nos relacionar com alguém, se há a possibilidade de dar certo ou errado. A beleza da vida está exatamente na incerteza, no dar mais um passo sem saber se existe outro degrau na escada.
Essa mesma lógica se aplica a projetos profissionais, planos pessoais e qualquer outra empreitada. Sempre temos 50% de chances de que as coisas deem certo e 50% que deem errado, sim e não, positivo e negativo, ascensão e queda. Essa dualidade está presente em praticamente todas as escolhas que fazemos.
É claro que, tomando certos cuidados, conseguimos minimizar os riscos, mas a verdade é que eles sempre irão existir. Ter essa consciência irá te ajudar a lidar de maneira mais tranquila com as incertezas, evitando que se transformem em obstáculos que te impeçam de crescer.
5 Dicas para perder o medo de se decepcionar e se permitir
Agora que chegou até aqui e compreendeu a importância de superar o medo de se decepcionar, confira algumas dicas que irão te ajudar nessa missão.
1 – Compreenda que os benefícios estão fora da sua zona de conforto
A zona de conforto tem esse nome porque se refere a atitudes que não oferecem riscos. Por outro lado, quem se mantém nela não cresce, não se desenvolve e não alcança a felicidade. A partir do momento em que compreender isso verá que essa postura traz mais prejuízos do que benefícios e que o preço a pagar por permanecer aparentemente seguro é alto demais.
2 – Identifique os seus limites emocionais
Todos nós temos os nossos limites emocionais, que representam o que permitimos que as pessoas façam conosco. Se você é uma pessoa que gosta de fazer o bem e ajudar os outros, por exemplo, deixe claro que sua bondade não é sinônimo de fraqueza. Isso pode ser feito através da clareza em relação aos seus limites, mostrando que sabe quando estão abusando da sua boa vontade.
3 – Evite generalizações
Existem muitas generalizações sem fundamento que são repetidas pelas pessoas e se transformam em crenças que limitam e prejudicam diversas áreas da vida. Dizer que nenhum homem tem caráter ou que não existem amigos de verdade porque sofreu decepções não é positivo, nem para você e nem para os demais.
Passe a enxergar cada situação de forma individual e evite classificar as pessoas com base em características como o gênero, a idade, a profissão, entre outros aspectos. Se permita conhecer verdadeiramente alguém antes de formar sua opinião. Lembre-se sempre que cada indivíduo é único.
4 – Pense em tudo de bom que o medo te impede de viver
Uma ótima forma de se motivar a vencer o medo de se decepcionar é reconhecer tudo de bom que essa insegurança está te impedindo de viver. Considere as pessoas que poderia conhecer, os projetos que poderia realizar, as novas ideias que poderia apresentar no trabalho, o desenvolvimento, o crescimento, a satisfação. Para ter acesso a tudo isso terá que sair da zona de conforto, permitindo-se ousar e ir além.
5 – Evite criar expectativas demais
Não temos como pedir que uma pessoa não crie expectativas porque isso é natural e faz parte do comportamento humano. Se você vive uma experiência que considerou agradável, é natural que busque fazer com que isso se repita. O problema está em criar uma sequência de expectativas e desejar que aconteça exatamente o que imaginou, é isso que gera frustração e sofrimento.
Sempre que perceber que está se excedendo nas expectativas e alcançando um nível irreal, pare e volte à realidade. Direcione seu pensamento para o desejo de que o melhor aconteça, mantendo a positividade, mas sem criar fantasias que podem não se concretizar.
E então, está pronto para virar essa página e se abrir para as novas possibilidades? Deixe seu comentário abaixo e compartilhe este conteúdo através das suas redes sociais para levar a motivação adiante!
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Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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