Autorreflexão – Entenda mais
O ser humano aprende desde a infância a gradativamente assumir a responsabilidade por suas opções e, consequentemente, suas ações. O “senso de responsabilidade” é fruto de vivências e experiências de cada indivíduo. Trata se de um processo progressivo de autoconsciência e educação.
Ao longo da vida vamos nos tornando mais reflexivos a respeito de nossos sentimentos e ações. Esse é um processo essencial para o crescimento interno de qualquer indivíduo. No artigo a seguir explicaremos mais sobre o conceito de autorreflexão e o ato de assumir as responsabilidades sobre as suas ações.
O que é autorreflexão?
Autorreflexão é uma poderosa ferramenta que pode te ajudar a se entender melhor. Cada indivíduo é formado por diversas experiências, motivações, opiniões e desejos. É importante entender como e onde desejamos chegar além do que precisamos fazer. A partir da autorreflexão esse processo se torna bem mais simples.
O exercício da autorreflexão deve ser praticado constantemente em nossas vidas para entender o momento atual. Com esse entendimento os objetivos são mais facilmente identificados. Podemos dizer que o autoconhecimento é uma habilidade enquanto a autorreflexão é o exercício para se conhecer melhor.
O processo de autorreflexão te ajuda a entender se você tem assumido as suas responsabilidades. Você compreende as consequências e as causas delas? Quando se tira um tempo para refletir sobre suas próprias ações, isso se torna mais fácil de visualizar.
A partir da autorreflexão se torna possível tomar decisões com consciência e prever quais são as causas e consequências das ações. Ter “senso de responsabilidade” é determinante para não se machucar e não machucar os outros. Você assume a responsabilidade pelos seus atos?
Autorreflexão: conheça os principais benefícios
Confira abaixo os principais benefícios de tornar a autorreflexão uma parte da sua rotina:
1. Autoconsciência
O exercício da autorreflexão permite desenvolver a autoconsciência. Essa habilidade permite olhar com sinceridade para dentro de si mesmo para entender quem se é.
Muitas pessoas não conhecem a sua própria essência e assim agem inconscientemente. A reflexão sobre nossas atitudes, sentimentos e desejos é fundamental para evoluir.
2. Uma nova perspectiva
A partir do exercício da autorreflexão é possível adquirir conhecimento profundo sobre nós mesmos. Quando se tem esse conhecimento fica mais simples enxergar as situações e ações sob uma nova perspectiva. Ter esse entendimento nos permite focar no que há de melhor para nosso crescimento.
3. Autoconfiança
Mais uma habilidade determinante para alcançar o sucesso pessoal e profissional. Uma pessoa que conhece mais sobre si mesma identifica os seus limites e sabe exatamente como agir. Assim é possível aprender a como voar mais alto. Quanto mais você refletir sobre si mesmo, mais coisas positivas vai identificar.
Postura de quem assume as responsabilidades por suas ações
Refletir sobre os seus sentimentos e ações permite assumir maior responsabilidade sobre os impactos de suas decisões. Mas, o que significa verdadeiramente se colocar como responsável por suas ações?
Tomar a frente diante das consequências de seus atos é fundamental para ter certeza de que se está assumindo uma postura adulta e responsável. Sobre a postura de um adulto responsável por suas ações, podemos afirmar que:
– Age de maneira eficaz e alcança os seus objetivos;
– Não se acomoda;
– Persevera e não desanima diante de desafios, sejam eles novos, ou velhos conhecidos;
– Esforça-se para que suas ações sejam fundamentadas em bons argumentos e/ou ferramentas, a fim de evitar soluções temporárias e ineficazes;
– Assume a responsabilidade de orientar e cuidar, quando necessário, das pessoas que o auxiliarão no cumprimento de uma determinada tarefa.
Entenda os porquês
É válido ressaltar a importância de ter clareza dos porquês que motivam a nossa forma de agir. A causa que motiva a ação precisa ser legítima, e para que isso aconteça, ela deve estar sempre fundamentada na verdade.
É necessário, ainda, que os frutos dessas ações sejam um bem para outras pessoas e/ou para a sociedade, de modo que também não prejudique ninguém. Por exemplo, uma pessoa não precisa “pisar” em outra para crescer profissionalmente.
Para que as legitimidades de nossas ações fiquem cada vez mais claras em nossas vidas, é necessário que busquemos constantemente meios que nos auxiliem nesse processo. Dentre as ferramentas que podem nos ajudar estão:
– A autorreflexão;
– O exame da autoconsciência;
– O compartilhamento de uma ideia com um grupo de pessoas;
– A busca de orientação com pessoas mais maduras.
Esses são alguns dos meios aos quais podemos recorrer para reforçar a legitimidade de nossas causas. Lembre-se sempre de que é essencial refletir sobre o motivo das suas ações, especialmente as que se refletem em outras pessoas.
Torne a autorreflexão um exercício constante
Como o próprio nome já diz, uma autorreflexão é um exercício pessoal que irá te ajudar a se entender de uma forma completa. Através da autorreflexão é possível que você entenda qual ponto de sua vida está e onde deseja chegar. Além de conseguir identificar quais são suas ambições e o que o impede de atingi-las.
O maior benefício da autorreflexão é a oportunidade de poder se conhecer intimamente. Dessa maneira, é possível conseguir superar desafios e alcançar o sucesso tanto na área profissional quanto pessoal.
Sabendo disso, reflita sobre como tem sido e quais tem sido as motivações que o(a) levam a agir como você age. Você tem assumido responsabilidade sobre o que tem feito? Uma vez que tome a decisão de agir em prol de alguma causa, você se enxerga como uma pessoa eficaz, rápida, perseverante e que busca o melhor resultado?
Torne a autorreflexão um exercício constante em sua vida. Busque fazer a si mesmo perguntas poderosas que te ajudem a entender o verdadeiro panorama do que está fazendo. Dedique mais tempo a entender mais sobre si mesmo e seus anseios.
Vá a um lugar calmo no qual poderá se concentrar, trazer à memória suas lembranças mais profundas. Estando num lugar agradável, busque repassar tudo o que você tem feito para se tornar alguém mais responsável por suas atitudes.
Gostou de saber mais sobre a autorreflexão? Aplique essa ferramenta em sua vida! Este conteúdo te ajudou? Compartilhe em suas redes sociais para levar o conhecimento adiante!
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Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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