Veja uma lista com 8 dicas imprescindíveis para impulsionar o Desenvolvimento Pessoal e a Qualidade de Vida.
Se você acredita que os conceitos de desenvolvimento pessoal e qualidade de vida não possuem uma relação direta, talvez precise entender melhor o que cada um significa. Para que o primeiro aconteça é preciso que o segundo esteja presente.
Afinal de contas, uma pessoa que não está se sentindo bem de saúde e consigo mesma, dificilmente terá motivação para se desenvolver. Por outro lado, quando o desenvolvimento pessoal acontece, há a melhora da qualidade de vida.
Quer saber mais sobre esses dois conceitos? É só continuar a leitura!
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Desenvolvimento Pessoal e Qualidade de Vida – Entenda os conceitos
Em primeiro lugar, é importante conhecermos mais profundamente os conceitos de desenvolvimento pessoal e qualidade de vida. Assim, fica mais simples compreender a relação entre eles, observe.
O que é Desenvolvimento Pessoal?
Desenvolvimento pessoal é um processo que compreende toda a vida de um indivíduo. Envolve a avaliação das próprias aptidões e qualidades, considerando os objetivos que se tem. Assim, cada pessoa pode definir metas para concretizar os seus planos e maximizar seu potencial.
Um indivíduo que deseja se tornar uma pessoa melhor para si e para os outros, assim como para o mercado em que atua, deve investir em seu desenvolvimento pessoal para alcançar esses objetivos.
O que é Qualidade de Vida?
Qualidade de vida é o nome dado para a avaliação com foco nas condições de vida de uma pessoa. São muitos os aspectos que compreendem esse conceito, como: saúde física, estado psicológico, relações sociais, atividade intelectual, nível socioeconômico, entre outros.
Basicamente, podemos afirmar que um indivíduo tem qualidade de vida quando tem suas necessidades físicas e emocionais supridas. Isso significa ter um trabalho, alimentar-se adequadamente, se sentir realizado, ter apoio da família, enfim, se sentir confortável sendo quem é.
Relação entre Desenvolvimento Pessoal e Qualidade de Vida
Como explicamos no início, desenvolvimento pessoal e qualidade de vida são conceitos intimamente ligados. Para se desenvolver, uma pessoa precisa estar bem consigo mesma, reconhecer suas qualidades e ter suas necessidades básicas supridas.
Da mesma forma que, ao se desenvolver, o indivíduo acaba tendo acesso a melhores oportunidades profissionais. Assim, através de uma melhor condição socioeconômica, também há um aumento da qualidade de vida.
Viu só como os dois conceitos estão conectados? Quanto mais você se desenvolve, melhor pode ser a sua qualidade de vida. E quanto melhor é a sua qualidade de vida, mais disposição tem para se desenvolver.
Contudo, é preciso destacar que esses movimentos não acontecem de modo automático. É importante que se busque intencionalmente o desenvolvimento e o bem-estar. Dessa forma, as ações se tornam direcionadas e os resultados consequências naturais das escolhas realizadas.
8 Dicas para impulsionar o Desenvolvimento Pessoal e a Qualidade de Vida
Agora que você já sabe o que desenvolvimento pessoal e qualidade de vida significam, vai gostar das dicas que iremos compartilhar para impulsioná-los. Através das atitudes certas poderá trilhar uma trajetória que promova o seu bem-estar e crescimento continuamente. Vamos lá?
1. Conheça a ti mesmo
O autoconhecimento é a chave para se desenvolver e ter mais qualidade de vida. Afinal, apenas se conhecendo saberá quais são as coisas mais importantes para você, evitando se deixar levar por influências externas.
Esse é um processo contínuo, ao qual poderá se dedicar através da autorreflexão, da autorresponsabilidade e até mesmo de conversas com terceiros. Quanto mais direcionadas forem as suas ações, mais irá se conhecer.
2. Mantenha uma rotina saudável
A saúde é a base para qualquer coisa que desejamos realizar, sem ela não temos energia e nem ânimo para seguirmos em frente. Entre as ações básicas para uma rotina saudável podemos citar:
- Alimentação equilibrada e nos horários certos;
- Prática frequente de exercícios físicos;
- Busca do equilíbrio emocional;
- Redução do estresse.
3. Defina metas
Todos nós precisamos de um norte para guiar as nossas escolhas. Para isso, é importante definir metas relacionadas a todas as áreas da vida. A partir do momento em que tiver informações claras sobre onde deseja chegar, terá sua motivação fortalecida e menos chances de desistir no meio do caminho.
4. Cuide dos seus relacionamentos
O ser humano é um ser social por natureza, mesmo aqueles que têm um perfil introvertido precisam ser parte de um grupo. Dessa maneira, procure cuidar dos seus relacionamentos, evitando que a rotina conturbada separe você dos seus entes queridos.
Importante: vale lembrar que não basta estar ao lado das pessoas queridas, é preciso ter tempo de qualidade com elas.
5. Saiba o que te faz feliz
Cada indivíduo é único e tem os seus próprios motivadores de felicidade. Procure saber o que te deixa feliz e busque isso para a sua vida. Você gosta de carreiras que envolvam riscos ou prefere a segurança? Prefere ter muitos amigos ou apenas poucos e bons? Descubra o caminho para a sua felicidade e busque-o!
6. Encontre significado em tudo o que fizer
As coisas têm a importância que você dá a elas. Acordar para ir ao trabalho pode ser simplesmente mais um dia comum ou representar mais um passo rumo a um grande objetivo profissional. Quanto mais as suas atividades tiverem significado, mais motivação terá para realizá-las com empenho.
7. Sinta-se útil
O sentimento de utilidade é muito importante para se manter motivado e se desenvolver. Embora muitos associem essa sensação apenas à carreira, devemos nos lembrar de que é possível se sentir útil de diferentes formas, desde fazendo o bem aos outros quanto reconhecendo o seu próprio valor.
Encontre aquilo que faz com que sinta que está fazendo a diferença e se dedique!
8. Aprenda algo novo todos os dias
Não importa o quanto seja uma pessoa inteligente e habilidosa, sempre há algo novo para aprender. Adote uma postura de aprendiz e se mostre aberto ao conhecimento, isso fará com que perceba com mais facilidades oportunidades de aprendizado.
Mais um benefício disso é a oportunidade de se conectar com as pessoas enquanto aprende com elas.
Os conceitos de desenvolvimento pessoal e qualidade de vida estão totalmente conectados. Inclua os dois na sua lista de prioridades e prepare-se para os benefícios que irá alcançar.
Tem mais alguma dica a dar ou um comentário a fazer? Deixe sua contribuição abaixo!
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Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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