Ser Livre da Rejeição.
Dentre as inúmeras decepções e sofrimentos que nos assolam ao longo da vida, a rejeição é uma ferida que vemos comumente no relato de muitas pessoas. Acreditamos que seja impossível levar uma vida inteira livre de desapontamentos, incluindo a rejeição e o sentimento de rejeição — que nem sempre são a mesma coisa.
A rejeição é uma ferida da alma que, como uma planta, começa pequena e superficial, mas finca raízes profundas dentro das pessoas. Pessoas que sofrem dessa rejeição profunda, desse sentimento de não-pertencimento e não aceitação, desenvolvem uma gama de problemas seríssimos.
Rejeição: um problema difícil de lidar
Não é fácil lidar com a rejeição. Mas, todos que desejam alcançar um alto nível de maturidade e desenvolvimento pessoal precisam passar por essa experiência de enfrentamento mais cedo ou mais tarde.
A rejeição pode acontecer em diversos contextos e situações que vão desde um abandono parental, como o de um pai ausente, até um “não” recebido de uma pessoa de quem se gosta. Essas experiências, em geral, nos causam bastante sofrimento, desenvolvendo uma espécie de sentimento generalizado de rejeição.
Um exemplo muito comum é a dificuldade de se aproximar de pessoas, de criar laços de amizade ou relacionamentos amorosos. O sentimento de rejeição é algo tão grave, que muitos indivíduos se sentem rejeitados antes mesmo de iniciar uma conversa com outras pessoas.
Reconhecemos e acreditamos que você concordará, que existem muitos casos em que ser aceito ou ser rejeitado não é algo que está sob nosso poder de controle. Não podemos obrigar ninguém a corresponder aos nossos sentimentos ou a aceitar nossa presença.
Ter essa compreensão é fundamental para aceitar quando alguém se coloca contrário a nossa vontade. Se não há como “convencer” a outra a pessoa a gostar de você ou querer ficar próximo então só o que pode ser feito é aceitar e trabalhar essa ideia. Com o passar do tempo fica mais fácil aceitar e partir para outra.
Exemplo prático da rejeição na vida
Um caso bastante comum, que serve perfeitamente para ilustrar o que queremos dizer, é o de jovens escritores que desejam publicar suas primeiras obras. Conseguir publicar uma obra em qualquer lugar do mundo não é tarefa fácil, e o Brasil não é exceção.
Exige muita resiliência, muito esforço, muito jogo de cintura e, acima de tudo, muita, mas muita insistência. A maioria dos escritores passa por uma série de rejeições no início da carreira antes de conseguirem publicar seus primeiros livros.
Muitas vezes, um mesmo manuscrito é rejeitado por dezenas de editoras antes de ser finalmente publicado e se tornar um sucesso. Será que isso aconteceria se o autor desistisse na primeira rejeição? Ora, com certeza não.
Um exemplo bem significativo são os livros da série Harry Potter, da escritora J. K. Rowling. A saga do bruxinho britânico foi rejeitada por mais de dez editoras antes de ser publicada e se tornar um verdadeiro clássico infanto-juvenil.
Atualmente reconhecemos o valor universal dessa obra, mas isso não seria possível caso a autora tivesse simplesmente aceitado a rejeição. Queremos dizer que, embora existam situações onde a nossa aceitação não depende inteiramente de nós, ainda assim podemos escolher não permitir que a rejeição nos defina.
Não podemos desistir de tentar por medo de rejeição quando existe a possibilidade de conseguir aquilo que almejamos. A sabedoria está em saber diferenciar o que depende de nós para mudar e o que não depende de nós. Quando temos medo da rejeição, falhamos antes mesmo de tentar.
A rejeição na infância
Algumas passam pela rejeição antes mesmo de nascerem. Muitas vezes, por uma gravidez indesejada, ou por problemas emocionais diversos, uma criança pode sentir e perceber que sua vinda ao mundo alterou significativamente a vida de todos ao seu redor.
Por mais que a família tente esconder algo da criança, acredite, elas sempre percebem. Pequenos sinais de indiferença, de frustração, de raiva, por menor que sejam, são projetados na criança antes mesmo que ela consiga processar todas essas informações.
Situações desse tipo podem provocar feridas verdadeiramente profundas que marcam um sentimento de rejeição generalizado por toda a vida. Muitas crianças crescem com a percepção de que não são aceitas da forma como são, de que há algo errado com elas. Sofrem com preocupações e responsabilidades que não estão prontas para assumir.
Isso é um verdadeiro martírio para a autoestima de qualquer um. Mas nada é definitivo! É possível se libertar do sentimento de rejeição. Trabalhar essa percepção é fundamental para se construir como uma pessoa mais forte.
Dicas para se libertar da rejeição
Saber lidar com a rejeição de forma saudável é essencial para ter uma vida mais plena e livre de estresse. O ser humano é passível de erros e reconhecer isso é o primeiro passo para se libertar desse sentimento de rejeição.
Não esconda o que você sente – É importante conversar com a pessoa que você acredita que está te rejeitando. Exponha seus sentimentos e pergunte se há algo que você possa fazer para reverter essa situação. Não é um acerto de contas e sim um diálogo. Se a outra pessoa não quiser chegar a um acordo, apenas se afaste.
Reflita – Ao ser rejeitado você pode e deve refletir sobre os motivos que levaram a essa rejeição. Não entenda como uma afronta ou como demérito para si mesmo. Considere como você pode melhorar os fatores que levaram a rejeição e recomece.
Aceite a realidade – Aceitar as coisas como são não quer dizer que você está permitindo que a outra parte lhe cause mal. Você apenas reconhece aquilo que desejou não irá se concretizar. A aceitação da realidade é o primeiro passo para se permitir seguir em frente com o coração em paz.
Potencialize a sua autoconfiança – Ser rejeitado pode ser bastante difícil de superar, mas é possível. Então se concentre em perceber e reforçar as suas qualidades. Não se coloque na posição de vítima, pois isso não vai te ajudar a conquistar a sua felicidade. Procure melhorar comportamentos que não sejam positivos.
Saia da inércia – A rejeição pode gerar uma tristeza tão grande que acabamos nos acomodando na inércia. Evite ficar estagnado apenas vendo a vida passar diante dos seus olhos. Procure fazer coisas de que você goste como ir ao cinema, passear com seu pet, ler um livro entre outros.
A rejeição faz parte da vida e saber acolhê-la é crucial para que você consiga ser feliz. Não ter tudo o que você quer não significa a sua infelicidade, apenas uma pequena alteração de rumo.
Motivos para reflexão
Por fim, vale a pena listar algumas questões que merecem ser consideradas de forma reflexiva na vida:
- Se você se sente rejeitado de alguma forma deve tentar identificar o motivo dessa rejeição;
- Você está sendo mesmo rejeitado ou está afastando as pessoas?
- Como você reage quando alguém nega algo para você?
- Essa rejeição tem afetado a sua vida de forma profunda?
- Você tem buscado se libertar da rejeição?
Gostou de saber como ser livre da rejeição? Coloque as dicas em prática e tenha melhores resultados. Aproveite para compartilhar este conteúdo em suas redes sociais para passar o conhecimento adiante!
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Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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