Como sair da zona de conforto?

Estar na zona de conforto é estar perfeitamente acomodado à sua rotina, não se arriscar e aceitar as coisas como elas são.

Muitas vezes, adotamos uma série de comportamentos que nos colocam em uma situação acomodada à rotina, deixando de arriscar e alcançar resultados extraordinários. Porém, sua vida começa no momento em que termina sua zona de conforto. Quer saber mais sobre o assunto? É só continuar lendo!

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Entenda o que é a zona de conforto

A zona de conforto refere-se a uma série de pensamentos e comportamentos que não provocam nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco. Uma pessoa que está na zona de conforto realiza apenas as coisas que trazem resultados satisfatórios, se limitando à uma falsa sensação de segurança que impede a superação e a evolução.

Com o passar do tempo, a tendência é que esta zona se torne tão familiar que o indivíduo não consegue perceber que está inerte. A preguiça, a soberba, o medo e a cegueira são alguns dos principais motivos que empurram a pessoa para a zona de conforto.

Compreenda quando a zona de conforto é prejudicial

Existem alguns sinais que podem ajudar você a identificar se você está estagnado na zona de conforto e se esta situação está começando a atrapalhar sua vida. São eles:

  • Autocrítica exagerada;
  • Estresse;
  • Falta de motivação;
  • Ansiedade;
  • Desculpas constantes;
  • Vida profissional estagnada ou em declínio.

Crescimento pessoal acontece fora do espaço do conforto

Por mais que seja importante que o indivíduo se sinta seguro, ele só consegue crescer, se desenvolver e evoluir ao sair da zona de conforto e se permitir aprender coisas novas. Então, lembre-se de nunca ficar parado em relação aos seus desejos e sonhos!

O mesmo vale para seu negócio: para que ele cresça, é necessário assumir riscos e ousar. Portanto, se você deseja alcançar novos patamares em sua vida pessoal e profissional, saiba aproveitar as oportunidades e arriscar de maneira calculada.

Dicas para sair de uma situação não desejada

Sair de zona de conforto não está relacionado a ser irresponsável ou estúpido: é necessário saber reconhecer e assumir riscos, com disposição para aceitar as consequências caso as coisas não aconteçam como esperado. Quando você se dispõe a sair da sua zona de conforto, você começa a fazer coisas que a maioria das pessoas não faz.

Confira algumas dicas importantes para conseguir sair da zona de conforto e alcançar resultados extraordinários:

  • Mantenha-se focado: ter um sonho ou um grande projeto de vida é a maior inspiração para o trabalho, além de ser uma excelente forma de se manter motivado. Quando há uma recompensa esperando à frente, você consegue se manter focado em seus objetivos.
  • Reconheça seus limites: é normal se sentir acomodado quando está em sua zona de conforto. Porém, quando você começa a sair dela, passa a perceber melhor a existência das barreiras internas e externas. Saiba reconhecê-las, dê a elas a sua devida importância e procure pensar em como vencê-las.
  • Saiba aceitar: quando você está em uma zona de conforto, a tendência é se acostumar a alcançar sempre os mesmos resultados. Por isso, é óbvio que a fuga desta zona vai lhe levar a algumas situações que você não consegue gerenciar ou controlar. Quando isso acontecer, saiba aceitar as coisas conforme elas são apresentadas.
  • Pense positivo: realize seu trabalho sempre pensando no que há de melhor nele. Dessa forma, você consegue transmitir o seu melhor para tudo o que executa.

As vantagens e benefícios de sair da comodidade

Entender a importância e começar a agir para sair de sua zona de conforto trará uma série de benefícios para sua vida e suas relações pessoais e profissionais. A partir do autoconhecimento, você terá maior domínio sobre as suas emoções, e consequentemente sobre seu comportamento, conduzindo-o de maneira favorável ao alcance de metas e objetivos. Veja as principais vantagens de sair da rotina:

  • Autoconhecimento e confiança: geralmente, quando superamos medos e encaramos desafios, desenvolvemos habilidades e destrezas até então pouco exploradas. É aí que descobrimos potencialidades, nos surpreendemos com tudo que somos capazes de fazer e ser e nos encantamos com o melhor de nós. Quando percebemos que somos capazes de enfrentar os medos e inseguranças para tomar decisões e mudar a sua rotina, nos tornamos mais confiantes e passamos a agir ao invés de esperar as coisas acontecerem.
  • Controle sobre os medos: os maiores medos nascem da indecisão e da inércia. Ou seja, ele se instala e determina as suas ações (ou não ações) em um círculo vicioso que mantém você sempre no mesmo lugar. O que poucos sabem, no entanto, é que na maioria das vezes, basta você tomar uma atitude e começar a agir para que a maioria deles percam o sentido à medida que você cresce na vida pessoal e profissional.
  • Torne-se mais criativo e inteligente: quando estamos estagnados na mesma rotina, deixamos o nosso criativo de lado em detrimento do medo e das incertezas. A partir do momento que você começa a estimular o cérebro e a pensar em formas mais criativas para os desafios da vida, você sai da sua zona de conforto e dá espaço para que a sua criatividade e inteligência se manifestem e façam a diferença no seu dia a dia.
  • Melhore as suas relações: a partir do momento em que saímos da zona de conforto, exploramos a nossa essência, vencemos medos e nos sentimos mais felizes por viver, passamos a enxergar as relações com as pessoas de uma outra maneira. Os conflitos diminuem e passamos a ver o lado bom das pessoas.
  • Torne-se mais independente e aproveite o melhor da vida: como vimos, quando nos libertamos da zona de conforto, é possível reavaliarmos e começamos a nos relacionar com as pessoas de uma maneira mais saudável. De uma hora para outra, as pessoas passam de meras muletas ou refúgios e passam a somar ao seu dia a dia e a complementar o seu ser. Você se torna independente, se fortalece e torna-se cada vez mais confiante sobre quem você é e o que quer. A partir daí você passa a aproveitar mais o que a vida tem a te oferecer e, consequentemente, vive uma vida mais feliz.

Encarando desafios e medos

E você, está satisfeito com sua vida? Acredita que precisa melhorar algo em sua vida pessoal ou profissional? Existe algo que você não faz, mas gostaria de fazer? Muitas vezes, estamos tão imersos em nossas zonas de conforto que precisamos do olhar de um profissional que nos ajude a sair da rotina e a enxergar a vida com mais vontade de crescer e realizar sonhos.

Um coach, por exemplo, pode ajudar muitas pessoas a encararem os seus desafios e medos. Utilizando métodos de desenvolvimento humano, o profissional te guiará em um processo de autoconhecimento, em um caminho mais efetivo para identificar suas verdadeiras motivações pessoais e profissionais. A partir desta clareza de compreensão sobre si mesmo, você passará a  encontrar recursos internos que o estimulam a sair da sua zona de conforto.

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Para ajudar você nesse processo de autoconhecimento e de saída da zona de conforto, o Instituto Brasileiro de Coaching (IBC) criou o curso Professional & Self Coaching para despertar o seu melhor e lhe ajudar na conquista de resultados extraordinários em sua carreira!

Ao realizar a formação PSC do Instituto Brasileiro de Coaching do IBC, você estará munido de técnicas e ferramentas, tendo um diferencial competitivo de mercado, pois desenvolverá habilidades e irá otimizar competências para alcançar seus resultados em um curto espaço de tempo.

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Imagem: Africa Studio / Shutterstock

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