Confira o que é e quais os sintomas da nomofobia

A nomofobia é caracterizada pelo medo ou angústia de ficar incapacitado de se comunicar por meio de aparelhos celulares ou computadores.

Ao mesmo tempo em que trouxe muitas facilidades para o dia a dia das pessoas, a internet trouxe uma gama de desafios e consequências prejudiciais à sociedade. A nomofobia é uma doença caracterizada pelo medo e pânico de ficar desconectado e incapacitado de se comunicar por meio de aparelhos celulares e computadores. A doença não está relacionada ao tempo que a pessoa passa utilizando os aparelhos, mas aos prejuízos que o uso acarreta em sua vida.

Em geral, pessoas que sofrem de nomofobia deixam seu celular ligado 24 horas por dia, costumam se sentir rejeitadas quando ninguém telefona e enfrentam síndrome de abstinência quando estão sem o aparelho. Então fique atento: o problema pode estar ligado a outros transtornos, como ansiedade e depressão.

Preencha AGORA o formulário para descobrir!

Nomofobia: causas e sintomas

Causas da nomofobia

Os principais fatores de risco que podem acarretar em nomofobia são:

  • Baixa autoestima;
  • Dificuldade nos relacionamentos sociais;
  • Vícios no sistema de recompensa de redes sociais, como likes do facebook, retuítes, views em vídeo do youtube e corações no Instagram.

Sintomas da Nomofobia

  • Incapacidade de desligar o telefone;
  • Verificar obsessivamente chamadas, e-mails e mensagens de aplicativos;
  • Preocupação contínua com a duração da bateria;
  • Incômodos quando a rede não funciona direito;
  • Preocupação excessiva com a internet;
  • Tendência a passar cada vez mais tempo online;
  • Tentativas fracassadas de reduzir o tempo na rede;
  • Irritabilidade, depressão ou instabilidade de humor quando o uso da internet está limitado;
  • Usar a internet para escapar de problemas.

Como evitar a nomofobia

Não é preciso abandonar o uso de celular para evitar desenvolver a nomofobia, mas é necessário usar esta tecnologia com cautela e equilíbrio. Saia com seus amigos, fique com seus familiares, frequente festas, saia para fazer uma caminhada, programe uma bela viagem e faça coisas prazerosas que te deixem longe do celular por algumas horas.

Gostou deste texto? Deixe seu comentário abaixo e compartilhe o conteúdo em suas redes sociais.

O artigo é bom, né?

No IBC é assim, não custa nada evoluir e alcançar resultados extraordinários. Se você quer seguir por esse caminho de evolução é só baixar o nosso e-book gratuito,
Tudo sobre Coaching. Preencha o formulário abaixo com seus dados para ler.

Imagem: Syda Productions / Shutterstock

*Esse conteúdo não é fonte para veículos jornalísticos ou matérias para imprensa, para utilização ou referência por favor entre em contato conosco.

Deixe seu Comentário

IBC - Instituto Brasileiro de Coaching: Av. Prof. Venerando Freitas Borges, 561 - Setor Jaó - Goiânia/ GO - CEP: 74.673-010