Dicas para alcançar uma vida equilibrada

Para você, o que é uma vida equilibrada? Esta é uma pergunta para a qual, com certeza, há muitas respostas. De forma geral, isso acontece porque todos nós somos diferentes em nossa essência e, também por isso, buscamos diferentes caminhos para alcançar o que alguns chamam de equilíbrio, ou mesmo nos desviarmos completamente deste.

Movimento Slow Living

Este movimento prega uma desaceleração no ritmo de vida, para que haja maior tempo para dar atenção a outros aspectos da vida que não sejam  estritamente os temas relacionados a trabalho e carreira. Descansar, estar com os amigos, família, nos relacionamentos, ter momentos de diversão, tranquilidade, alegria e paz interior.

Roda da Vida e Equilíbrio

A Roda da Vida é uma ferramenta muito utilizada no processo de Coaching para que o cliente identifique como está sua vida no que tange 12 aspectos diferentes, divididos em quatros grupos, com três elementos cada. Estes por sua vez tangem aos âmbitos: Relacionamentos, Profissional, Pessoal e a Qualidade de Vida. Dentro destes contextos, são realizadas perguntas para avaliar a dimensão do valor de cada item.

Âmbito Pessoal

  • Saúde e Disposição
  • Desenvolvimento Intelectual
  • Equilíbrio Emocional

Profissional

  • Realização e Propósito
  • Recursos Financeiros
  • Contribuição Social

Relacionamentos

  • Família
  • Desenvolvimento amoroso
  • Vida Social

Qualidade de Vida

  • Criatividade, Hobbies e Diversão
  • Plenitude e Felicidade
  • Espiritualidade

Dicas para ajudar a ter uma vida mais equilibrada

1-    Divida seu tempo entre seu trabalho e vida pessoal de forma que nenhuma das partes fique negligenciada;

2-    Quando estiver em seus momentos de lazer, aproveite-os completamente para relaxar, se divertir;

3-    Os aparelhos eletrônicos, ao mesmo tempo em que eliminam distâncias, criam barreiras na comunicação de pessoas que estão muito próximas. Desconecte-se e aproveite os momentos com seus amigos, cônjuges, namorados e família;

4-    Torne as pessoas a sua volta mais independentes de você, pois isso lhe confere mais tempo e liberdade e autonomia a estas;

5-    Quando tiver tempo para descansar, descanse verdadeiramente, ouse não fazer nada;

6-    Foque em realizar coisas que você goste, seja uma viagem, empreender seu negócio e use sua energia em trabalhos que possibilitem a sua realização como um todo;

7-    Doe-se a causas sociais, ajude o próximo, tenha compaixão e seja otimista;

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