As amizades duradouras são um objetivo para muita gente. Ter amigos é um dos fatores que mais beneficiam a nossa saúde mental e que preenchem a nossa vida de significado e alegria. Não se trata quantidade, mas de qualidade, ou seja: é melhor ter poucos amigos em quem você possa confiar do que muitos amigos sem tanta conexão.
Mas por que exatamente amizades duradouras fazem tanta diferença? Como é possível cultivar esse tipo de relação ao longo do tempo? É o que você vai conferir no artigo a seguir. Continue a leitura e descubra!
Por que é tão importante ter amigos?
Ter amigos é como ter a liberdade de construir uma família “extra”. São pessoas das quais nos aproximamos por afinidades, o que gera uma identificação poderosa. Contar com amigos é importante tanto para obter apoio nos momentos difíceis como para ter com quem compartilhar as alegrias.
Essa interação evita o isolamento e nos ajuda a lidar melhor com o estresse, beneficiando, portanto, a nossa saúde mental. Como seres humanos, somos naturalmente sociais, e é por isso que a aceitação de um grupo e a sensação de pertencimento geram bem-estar e autoestima. As amizades são suportes emocionais que não só amenizam as dificuldades como também ampliam as alegrias da vida.
Como cultivar amizades duradouras e fortalecer laços?
Não existe exatamente um meio de construir amizades longevas, mas há alguns comportamentos que facilitam a construção dessas relações. Mesmo que você seja mais introspectivo, saiba que é possível ter alguns amigos leais e por muito tempo. Confira as dicas!
-
Seja autêntico
Em primeiro lugar, seja você mesmo. Não adianta fingir ser alguém que você não é, e isso é muito negativo por dois motivos. O primeiro deles é que se você deixar de ser você mesmo, não será verdadeiramente feliz, e esse personagem criado não se sustentará. O segundo é que você atrairá para si pessoas que querem ser amigas dessa personagem, e não do seu “eu real”, ou seja, não serão amizades verdadeiras. As pessoas gostam de pessoas autênticas. Não queira agradar a todo mundo!
-
Comunique-se com eficácia
A comunicação é o meio pelo qual mostramos ao mundo quem somos. Portanto, é impossível fazer e cultivar amizades se você não se comunicar. O diálogo olho no olho e até as interações virtuais ajudam a manter a amizade viva, mesmo que a distância. Contudo, esteja disposto não apenas a falar, mas também a ouvir o que os outros têm a dizer. Assim, demonstre interesse, de modo que você construa conexões mais profundas. Entre aquilo que temos em comum, criamos identificação.
-
Demonstre apreço e empatia
Para que a amizade se concretize, é preciso que os envolvidos entendam que há um apreço mútuo, ou seja, que existe uma admiração recíproca. Um elogio sincero, uma lembrança no aniversário e um abraço caloroso são exemplos de demonstração de apreço. Além disso, é fundamental ter empatia, isto é, colocar-se mentalmente no lugar do amigo para compreender a realidade dele. Isso faz com que sejamos mais solidários e solícitos, sobretudo nos momentos adversos, o que fortalece a amizade.
-
Esteja disponível
Um aspecto que precisa ser mencionado é que toda amizade duradoura depende de estar disponível. É claro que toda pessoa tem compromissos e obrigações, de modo que não conseguimos conversar ou nos encontrar com os amigos em qualquer dia e horário. No entanto, também não podemos deixar essa área da vida de lado, pois, como se diz popularmente: “Quem muito se ausenta, uma hora deixa de fazer falta”. Dessa forma, de tempos em tempos mande uma mensagem ou marque um encontro.
-
Compartilhe experiências
A essência da amizade é basicamente compartilhar experiências. Muitas delas são positivas, como festas, passeios, viagens, entre outros. Por outro lado, também temos problemas, de modo que as amizades também são benéficas nesses momentos. Desabafar com um amigo, receber um conselho ou um abraço e até descobrir que ele já passou por aquela mesma situação pode ser muito proveitoso. Contudo, lembre-se de que essa é uma via de mão dupla: fale, mas também esteja disponível para ouvir.
-
Respeite as diferenças e resolva conflitos
Não é porque você tem um grande amigo que vocês concordarão um com o outro sempre. Na verdade, existem grandes amigos que são bem diferentes em diversos aspectos. O segredo está no respeito. Mesmo que vocês pensem e ajam de formas distintas, um deve permitir que o outro seja do jeito que ele é, afinal de contas, a autenticidade é o que garante que a amizade é genuína. E quando algum conflito surgir, lembre-se de que, com diálogo e respeito, tudo pode ser esclarecido.
-
Seja confiável
Um dos pilares de qualquer relação humana, inclusive da amizade, é ser confiável. Se o seu amigo lhe confidenciar uma informação da vida dele, por exemplo, é seu papel como amigo não repassar a confidência a terceiros. Você não gostaria que fizessem isso com você, não é mesmo? Lembre-se da empatia, que já citamos, e da lealdade. Seja fiel aos seus princípios e aos seus amigos. Se você, por algum motivo, quebrar essa confiança, pode ser que a amizade nunca mais volte a ser o que era. Fique atento.
-
Dê espaço quando necessário
Por fim, entenda que ser amigo de alguém não significa estar colado na pessoa a todo instante. Precisamos respeitar as individualidades de cada um. Há momentos da vida em que realmente precisamos nos dedicar a outras áreas, como o trabalho e a família, mas isso não significa que as amizades acabaram. Por isso, respeite o espaço e o tempo de que os seus amigos necessitam. Da mesma forma, saiba pedir gentilmente esse tempo e esse espaço quando for preciso. Amigos de verdade entendem isso!
Como você pode notar, amizades duradouras são extremamente benéficas para qualquer pessoa, mas há alguns comportamentos que se fazem necessários para construí-las e edificá-las. Portanto, coloque as recomendações acima em prática e vivencie as experiências ao lado dos seus amigos da melhor maneira possível.
E você, querida pessoa, tem amizades duradouras? Como faz para mantê-las ao longo do tempo? Deixe o seu comentário no espaço a seguir. Além do mais, que tal levar estas informações a todos os seus amigos, colegas de trabalho, familiares e a quem mais possa se beneficiar delas? Compartilhe este artigo nas suas redes sociais!
Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
*Esse conteúdo não é fonte para veículos jornalísticos ou matérias para imprensa, para utilização ou referência por favor entre em contato conosco.