As emoções básicas do Ser Humano

Emoções Básicas Saiba quais são as emoções básicas do ser humano

 

Quero começar este artigo com uma pergunta, querida pessoa: você se considera uma pessoa muito ou pouco emotiva? E digo muito ou pouco porque todos os indivíduos possuem emoções dentro de si, seja em maior ou menor grau. Somos indivíduos capazes de sentir e provocar as mais diversas emoções. Entender o poder das nossas emoções e, principalmente, conhecê-las são fatores fundamentais para o autoconhecimento. E porque isso é tão importante em nossas vidas? Continue a leitura e descubra os porquês. 

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Porque é importante conhecer as próprias emoções? 

Independentemente de sua idade ou classe social, todas as pessoas sentirão emoções básicas no decorrer de suas vidas. Isso acontece porque as emoções manifestam como estamos nos sentindo no momento, tornando-se guias de aprendizagem e autoconhecimento para o desenvolvimento individual.

É importante salientar aqui que todas as emoções são necessárias e que não existe emoções ruins. Portanto, antes de mais nada saiba que é fundamental não dividir as emoções entre boas ou más, pois o que realmente existe são emoções e todas elas são necessárias para a nossa existência. Até mesmo as emoções que geralmente são vistas como emoções ruins têm sua função e, por isso, são essenciais à vida humana.

Mas, quais são as emoções básicas do ser humano? Você sabe quais são? Confira nos tópicos a seguir quais são estas emoções. 

Emoções básicas do ser humano

De acordo com o médico e psiquiatra Eric Berne, o ser humano apresenta cinco emoções básicas. São elas:

1 – Raiva

Esta emoção induz o indivíduo a manifestar movimentos violentos de ataque ou de defesa, aumentando sua força corporal para obter força e energia para driblar as adversidades. Quando acontece alguma ameaça à vida, a raiva se faz presente como uma defesa espontânea/natural. A raiva se manifesta em muitas situações como se fosse uma força vital.

Aspectos da raiva: revolta, agressividade, decepção, frustração, indignação, hostilidade, decepção e ciúme.

2 – Medo

Embora muitas pessoas vejam o medo como um defeito ou uma emoção negativa, ele é muito importante para ensinar o ser humano sobre a importância dos limites e da autopreservação. O medo também é uma emoção que contribui para que os indivíduos criem. Em nome da autopreservação, o ser humano inventou a roda e o fogo. O medo contribui com a evolução dos indivíduos. 

Aspectos do medo: timidez, constrangimento, vergonha, ansiedade e desconfiança.

3 – Tristeza

A tristeza é o contrário de alegria e pode estar ligada à condição da vida ou à perda real de algo. Um período longo de tristeza, que muitas vezes pode ser oculta, pode levar à depressão. A tristeza sinaliza que algo precisa ser cuidado e que existem feridas que precisam ser tratadas. 

Aspectos da tristeza: depressão, retração, nostalgia e desespero.

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4 – Alegria

Alegria é aproveitar a vida com prazer e poder partilhar dos momentos de bem-estar com amigos e pessoas queridas. Estar alegre por conta das conquistas, realizações e vitórias está diretamente ligado à autoestima. Os impulsos gerados pela alegria fortalecem a energia de uma pessoa.

Aspectos da alegria: alívio, animação, interesse, euforia e satisfação.

5 – Afeto

O afeto é uma emoção presente em relações amorosas e fraternas. É possível perceber o afeto nas relações com a família, com amigos, nas relações românticas e demais relações em que seja possível viver alguma afetividade. Essa emoção engrandece a alma e está diretamente relacionada ao carinho e ao prazer.

Aspectos do afeto: solidariedade, malícia, comoção, esperança, amor, paixão e curiosidade.

A importância da Inteligência Emocional

Todas as emoções classificadas como básicas por Eric Berne podem ser vividas com maior ou menor intensidade. Tanto a escassez quanto o excesso destas emoções significam que algo precisa ser trabalhado em nosso interior. Todo mundo vai sentir raiva, mas pessoas que vivem constantemente com raiva mostram que precisam tratar algumas coisas internas. O mesmo vale para pessoas que não demonstram raiva ou medo, a alegria ou a tristeza. 

Mas, como reconhecer a natureza destas emoções? Através da Inteligência Emocional. 

Esta poderosa habilidade nada mais é que a capacidade de entender e gerenciar as emoções. Com a Inteligência Emocional é possível compreender com maior eficácia as próprias emoções e até mesmo as emoções daqueles que nos cercam. 

Ter Inteligência Emocional contribui de maneira positiva para que as decisões sejam tomadas sem o exagero das emoções, bem como entender e reconhecer que certas emoções podem ter ultrapassado os limites saudáveis. Quer desenvolver esta habilidade incrível? Clique aqui. O IBC é a única escola de Coaching do país com certificação ISO 9001, o que atesta a qualidade de suas formações e a eficácia de sua metodologia. 

E você, como tem lidado com as suas emoções? Você se considera uma pessoa muito emotiva? Utilize o espaço abaixo para contar um pouco sobre as suas emoções e como você tem lidado com elas. Espalhe o conhecimento. Curta e compartilhe este artigo em suas redes sociais. 


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