Confira os principais benefícios que o amor-próprio pode trazer.
Certamente você já ouviu aquela máxima de que para amar outra pessoa é preciso primeiro amar a si próprio. Embora pareça clichê, temos que dizer que é a mais pura verdade. Enquanto não se tem uma relação harmônica com si mesmo e não há amor-próprio cultivado, não há como entregar algo positivo para aqueles à sua volta.
O que é amor-próprio?
Antes de falarmos sobre os benefícios, é essencial compreender o que é amor-próprio. De maneira resumida, consiste na aceitação de suas qualidades, defeitos, escolhas, perdas, ganhos e experiências. Uma pessoa que se ama compreende que não é perfeita e se aceita assim, errando e acertando. Um indivíduo que tem amor-próprio está em constante evolução para ser alguém melhor.
Deve ficar claro que amor-próprio não significa soberba, egoísmo e nem acreditar que está acima dos outros. Amar a si mesmo ajuda na construção de um modo de atuação mais positivo, deixando o passado de lado. Além disso, uma pessoa que é capaz de amar a si mesma também é capaz de amar ao próximo.
Amor-próprio: conheça 15 benefícios que somente ele pode trazer
Anteriormente explicamos que o amor-próprio consiste na aceitação de quem se é. Isso significa que a pessoa acolhe seus defeitos e qualidades com tranquilidade. Ter essa relação positiva consigo mesmo permite viver em harmonia. Confira a seguir uma lista de 15 benefícios que somente esse sentimento pode trazer para a sua vida.
1. Aceitação das fragilidades
Algo muito importante que o amor-próprio traz para a vida de alguém é o acolhimento de suas fragilidades. Isso significa que a pessoa reconhece suas dificuldades e busca formas de melhorá-las, mas sem cultivar sentimentos negativos contra si mesmo.
2. Autoconhecimento
Quando uma pessoa olha para dentro de si sem os olhos do julgamento, consegue ver exatamente quem é. Esse reconhecimento é essencial para o autoconhecimento. Ao entender quais são seus pontos fortes e os que precisam ser melhorados, o indivíduo passa a agir de forma mais positiva para si.
3. Reconhece o seu valor
Pessoas que se colocam em situações de risco ao longo da vida, o fazem geralmente por não terem o amor-próprio fortalecido. Quando um indivíduo passa a amar a si mesmo, reconhece que tem valor e passa a agir de maneira mais cuidadosa. É uma forma de querer se proteger.
4. Aprende a dizer não
Como citamos, o amor-próprio é essencial para a autovalorização e, consequentemente, também é uma forma de aprender a dizer “não”. Uma pessoa que se ama e tem autoestima positiva não se sente coagida a concordar com algo que não deseja fazer. Por sua vez, alguém que não reconhece seu próprio valor pode não conseguir negar algo ainda que não queira fazer.
5. Coloca-se em primeiro lugar
O amor-próprio faz com que o indivíduo entenda que possui seu valor e que merece estar em primeiro lugar em suas escolhas. Essa priorização não é egoísmo e sim autopreservação. As ações dessa pessoa não são motivadas pela busca da aceitação do outro e sim da sua vontade.
6. Motivação
Uma pessoa com amor-próprio é também uma pessoa motivada a fazer da sua vida o melhor que ela pode ser. Ela se coloca em movimento para conquistar tudo aquilo que deseja. É um elemento que promove o impulso para o trabalho em prol do próprio crescimento.
7. Construção de relações saudáveis
Aqui retomamos aquela máxima de que é preciso se amar primeiro para somente então poder amar os outros. Pessoas que não têm amor-próprio costumam construir relações tóxicas e normalmente de dependência com aqueles à sua volta. Já alguém que nutre o amor por si mesmo, consegue entregar o seu lado mais positivo nas relações.
8. Melhor compreensão da vida
O olhar da mágoa de alguém que não se aceita como é pode, muitas vezes, impedir a pessoa de ver como as situações realmente são. Já quando esse sentimento nebuloso é removido, fica mais simples compreender melhor as situações como elas realmente são. Fica evidente que não existe nenhuma conspiração em andamento para sabotar a sua felicidade.
9. Aceitação das dificuldades dos outros
Ser capaz de acolher os seus próprios defeitos permite que a pessoa aceite também as dificuldades dos outros. Isso acontece porque se torna mais fácil ser empático quando também vivemos uma determinada situação.
10. Busca pela melhoria constante
Ter amor-próprio e se aceitar não significa ficar parado em um determinado ponto da vida. Na verdade, a pessoa compreende que tem algumas dificuldades e começa a refletir sobre como resolvê-las. O fato de não se culpar por essas questões é fundamental para que tais questões não se tornem barreiras.
11. Autocuidado
O amor-próprio é também um sinônimo de autocuidado, ou seja, de ter como foco o seu bem-estar físico e emocional. Ter essa aceitação de si mesmo leva o indivíduo a uma maior preocupação com o estar bem.
12. Capacidade de fazer escolhas melhores
Estar em paz com suas dificuldades e ter um sentimento positivo pela pessoa que se é, permite fazer escolhas melhores. Isso acontece porque o indivíduo não se coloca como menos ou mais do que os outros. Não há nem baixa autoestima e nem um ego inflado, apenas uma visão prática do que é o melhor.
13. Melhora da saúde mental
Problemas de autoaceitação estão bastante ligados a dificuldades de saúde mental. Então, ao fazer esse movimento de cultivar um sentimento positivo por si mesmo, a pessoa está apostando na melhoria da sua condição emocional.
14. Foco no que é importante
O amor-próprio permite que a pessoa foque no que é realmente relevante, ou seja, o seu crescimento pessoal. Não há perda de tempo com a criação de culpas que não existem.
15. Responsabilidade por suas ações
Por fim, um dos grandes benefícios do amor-próprio é o fato de assumir a responsabilidade por seus problemas e buscar resolvê-los. A terceirização de responsabilidades é um grande problema na vida das pessoas que não têm amor-próprio cultivado.
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Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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