O que é ser resiliente?

O que é ser resiliente?

Para a Psicologia, a resiliência é a capacidade que cada ser humano tem para se adaptar e crescer após situações de crise.


 
Quem você é depois de passar por desafios em sua vida? Você se considera uma pessoa resiliente? Embora seja um termo da Física, a resiliência é algo muito importante para todos os seres humanos, uma vez que diz respeito à capacidade de um corpo voltar à sua forma primária após ser submetido a um grande impacto.

A Psicologia considera que as pessoas também possuem esta capacidade e, neste contexto, a resiliência é a capacidade que cada ser humano tem de se adaptar e crescer após situações de crise ou adversidades. Um indivíduo que é resiliente, portanto, apresenta uma incrível capacidade para superar desafios e transformar algo ruim em um grande aprendizado, fazendo com que o obstáculo se torne uma fonte impulsionadora.

Já deu para perceber que a resiliência é algo que nos ajuda a nos posicionarmos diante dos desafios de maneira positiva, sempre entendendo que todas as experiências pelas quais passamos na vida, são essenciais para o nosso crescimento e desenvolvimento enquanto seres em constante evolução.

É por ser tão importante, que hoje vou compartilhar com você as principais atitudes de pessoas que conseguem ser altamente resilientes, para que você saiba de que maneira possa desenvolver ainda mais a sua resiliência no dia a dia. Acompanhe-me nesta leitura e confira:

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As principais atitudes das pessoas resilientes

Saber reconhecer as principais a atitudes e comportamentos das pessoas que conseguem ser altamente resilientes diante das adversidades e desafios, é fundamental para que você também desenvolva esta habilidade e tenha resultados ainda mais positivos, tanto em sua vida pessoal, quanto em sua vida profissional. Veja quais são eles, a seguir:

Alta capacidade de adaptação

As pessoas resilientes são altamente adaptáveis. Isso porque elas entendem que a vida é feita de constantes mudanças e que é necessário ter flexibilidade para lidar com cada uma delas, aproveitando tudo aquilo que de melhor elas têm a nos oferecer.

Além disso, quando assumem essa postura diante das mudanças impostas pela vida, as pessoas resilientes sabem que vão sofrer muito menos do que aqueles que lutam e resistem contra tudo e contra todos.

São otimistas

O otimismo é uma das principais características das pessoas resilientes. Isso porque elas acreditam e direcionam seus comportamentos e atitudes para que no final das contas tudo dê certo para todo mundo. Além disso, mesmo diante de situações adversas, estes indivíduos procuram sempre focar no lado positivo das coisas, mesmo que sejam experiências negativas, buscando compreender como elas podem sair melhor e mais fortalecidas de cada desafio.

Têm inteligência emocional

Dificilmente você vai ver uma pessoa resiliente desesperado por algo de ruim que lhe aconteceu. É claro que ela vai sentir o impacto da situação e pode até sofrer com isso, entretanto, por ter uma inteligência emocional altamente equilibrada, ela vai poder contar com os sentimentos positivos, bem como com os valores internos que regem a sua vida, para lidarem com as tristezas e situações estressantes de sua jornada.

Possuem autoestima elevada

Pessoas com autoestima elevada, não costumam se deixar abater por quaisquer situações que venham para “tentar lhes derrubar”. Por terem uma boa visão de si mesmos, um autoconhecimento bem desenvolvido, compreendendo suas maiores potencialidade, habilidades e competências, elas sabem exatamente quais recursos internos e externos possuem para superarem desafios e adversidades.

Histórias de pessoas resilientes

Se você duvida que o ser humano possui esta capacidade extraordinária, vale a pena conhecer a história de pessoas resilientes, que foram capazes de superar até os maiores desafios impostos pela vida:

Herbert Vianna

Cantor, compositor e líder da banda Os Paralamas do Sucesso, Herbert Vianna passou por uma intensa reviravolta em sua vida. Em fevereiro de 2001, o músico sofreu um acidente de ultraleve, em que sua esposa faleceu e ele acabou paraplégico após ter passado semanas em coma.

Para a equipe médica que atendeu Herbert Vianna, as chances de que ele sobrevivesse ao acidente eram de apenas 5%. Para muitos, as chances de ele voltar aos palcos eram praticamente nulas. Herbert Vianna, porém, surpreendeu a todos quando se apresentou novamente em 2002, junto com João Barone e Bi Ribeiro. Os Paralamas do Sucesso seguiram carreira desde então, com um Herbert Vianna talentoso como sempre e resiliente como nunca.

Rafaela Lopes Silva

A primeira medalha de ouro brasileira conquistada nas Olimpíadas do Rio de Janeiro é fruto da resiliência. A judoca carioca Rafaela Lopes Silva começou a praticar o esporte na Cidade de Deus, uma das maiores favelas da capital fluminense. Talentosa desde criança, Rafaela participou de competições em vários países até chegar nas Olimpíadas de Londres, em 2012. Mas o que era para ser um momento triunfal na carreira de Rafaela se tornou um marco: foi no tatame das Olimpíadas de Londres que Rafaela foi vaiada pela torcida após ser desclassificada. Além das vaias, Rafaela foi vítima de racismo, com ataques em suas redes sociais.

A eliminação foi um verdadeiro choque para a judoca, mas também serviu para que ela desse a volta por cima. Em terras brasileiras, junto de seus conterrâneos, Rafaela foi a primeira atleta brasileira a conquistar a medalha de ouro nas Olimpíadas de 2016.

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O Coaching como apoio no desenvolvimento de pessoas resilientes

Se você acredita que precisa desenvolver ou potencializar esta habilidade em sua personalidade, para que lidar ainda melhor com as situações que lhe rodeiam no dia a dia, acredito, verdadeiramente, que o Coaching é ferramenta ideal para você.

Digo isso, pois, após passar por uma formação em Coaching, como o Professional & Self Coaching – PSC, as pessoas conseguem desenvolver o seu autoconhecimento, o que lhes ajuda a enxergar seus melhores recursos para lidarem com as adversidades e desafios, o que, consequentemente, vai ajudar também no desenvolvimento de um indivíduo mais resiliente e seguro de si.

Confie no Coaching para lhe apoiar nesta jornada de evolução contínua!

Use o espaço abaixo para nos contar em quais momentos da sua vida sua resiliência se fez presente. E se este conteúdo te ajudou de forma positiva e você acredita que ajudará outras pessoas também, lembre-se sempre de curtir e compartilhar o artigo em suas redes sociais.

Imagem: DRogatnev / Shutterstock



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