Os desafios das novas regras de convívio podem ser superados com alternativas leves e positivas
A situação que o mundo está vivendo levou milhões de pessoas a mudarem completamente suas rotinas, deixando de sair para trabalhar, estudar, fazer compras e realizar outras atividades para ficarem em casa. Essa mudança brusca gerou alguns desafios e um deles é o convívio em isolamento social, já que as famílias nunca estiveram tão fisicamente próximas como agora.
Se, por um lado, essa proximidade é realmente positiva e pode servir para estreitar laços entre familiares, por outro pode ser delicado por conta de possíveis atritos. Afinal de contas, muitos estão se sentindo inseguros, apreensivos e até irritadiços por estarem passando por uma mudança tão brusca na rotina, o que acaba por refletir no modo como agem e se comunicam com quem está próximo.
Continue acompanhando e confira dicas para manter o convívio em isolamento social o mais leve e positivo possível.
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Os desafios da convivência em isolamento social podem ser superados
Imagine uma pessoa irritada com o trabalho que chega em casa e vê os ambientes desorganizados, os familiares falando alto, as crianças fazendo bagunça, enfim, uma cena que por si só já pode ser irritante. É bem provável que o estresse que ela já estava sentindo seja intensificado e acabe resultando em discussões e desentendimentos. Agora, acrescente ao exemplo o isolamento social e o fato de que estão todos apreensivos com o que poderá acontecer no país e no mundo.
Videoconferências do trabalho acontecendo, crianças brincando, tarefas domésticas que precisam ser realizadas, alguém assistindo TV com volume alto, tudo ao mesmo tempo agora e na sua casa. Esses são apenas alguns dos desafios que famílias de todo o mundo estão enfrentando. A boa notícia é que é totalmente possível superá-los e transformar esse tempo em uma grande oportunidade para estreitarem laços, aprenderem uns com os outros e se tornarem ainda mais unidos.
Por mais que os desafios pareçam muitos, lembre-se que tudo o que vale a pena é realmente desafiador. Se aproximar da família e conseguir manter a harmonia passando 24 horas por dia no mesmo ambiente pode não ser tão simples, mas a recompensa que virá do esforço empregado nessa missão valerá cada vez que respiraram fundo, optaram pelo diálogo no lugar da discussão, cederam e foram pacientes uns com os outros.
Confira 10 dicas que vão te ajudar nas novas regras de convívio social
10 Dicas para manter o convívio em isolamento social leve e positivo
Se você e sua família estão dispostos a contribuir para que o convívio durante o período de isolamento seja o mais leve e positivo possível, as dicas a seguir irão ajudar. São atitudes simples que, juntas, proporcionarão melhorias fantásticas no relacionamento entre vocês, tanto agora quanto depois que tudo isso passar, acompanhe.
1 – Mantenham o diálogo aberto
Em primeiro lugar, é fundamental que mantenham o diálogo aberto, falem sobre o que estão sentindo, troquem ideias, conversem. Lembrar disso é necessário porque existem muitas famílias que vivem sob o mesmo teto, mas não têm conversas profundas, falando apenas de amenidades.
Se esse é o caso da sua família, tome a iniciativa de iniciar diálogos sobre temas mais pessoais, compartilhe o que sente, faça perguntas, ouça seus familiares na essência. Com esse gesto, estará plantando uma semente que poderá render frutos positivos para todos.
2 – Respeitem o espaço de cada um
Assim como é importante prezar pela união, também é preciso que saibam respeitar o espaço uns dos outros. Ao longo do dia, é provável que cada um tenha suas obrigações individuais, como o trabalho, os estudos e mesmo atividades de lazer que precisam de concentração, como ler um livro, assistir um filme ou série, fazer uma videoconferência com amigos e assim por diante. Respeitar os momentos a sós de cada membro da família é outra maneira de estreitar os laços entre vocês.
3 – Criem uma rotina para todos seguirem
A rotina de todo mundo foi afetada e transformada, as crianças não vão para a escola, os pais fazem home office, ninguém sai para realizar uma atividade física, se encontrar com amigos ou fazer qualquer outra coisa que não seja estritamente essencial. Uma forma de evitar que todos se sintam estressados por conta da mudança é criar uma rotina adaptada para seguir enquanto durar o isolamento social.
Estipulem horários para acordar, iniciar as atividades (de trabalho e escola), fazer as refeições, organizar a casa e, claro, para os momentos de lazer também. Se tiver crianças em casa, registrar essa rotina em um quadro que fique em um ambiente visível pode tornar a experiência ainda mais interessante. Essa rotina ajudará a evitar a ansiedade, porque dará a todos uma ideia de controle sobre o que vai acontecer.
4 – Tenham momentos de lazer juntos
Os momentos de lazer em família são muito importantes em qualquer época, mas na situação atual ganharam outra responsabilidade: ajudar a todos a espairecer a mente e esquecer um pouco das notícias, enquanto se conectam uns aos outros. Mesmo que exista uma grande diferença de idades e, consequentemente, gostos para atividades de lazer, é possível encontrar um meio termo para que todos se divirtam.
Algumas sugestões para desfrutar de momentos em família:
- Jogos de tabuleiro;
- Filmes e séries com histórias adequadas a todas as idades;
- Cozinhar juntos;
- Fazer um torneio de videogame;
- Contar histórias;
- Assistir gravações antigas da família;
- Atividades manuais, como colorir, pintar, fazer esculturas.
5 – Cuidem uns dos outros
Já diz o ditado, quem ama cuida e, mais do que nunca, estamos todos precisando sermos cuidados, nos sentirmos amados e acolhidos. Sendo assim, é fundamental que a família se una para cuidar uns dos outros, o que pode ser feito através de gestos simples, como um abraço, uma palavra carinhosa, uma gentileza ou mesmo uma surpresa.
Quando um familiar estiver mais silencioso e desanimado, os demais podem se unir e preparar algo especial para alegrá-lo, como fazer um café da manhã especial e servir na cama, escrever uma cartinha carinhosa, são muitas as possibilidades. São atitudes capazes de transformar o dia de uma pessoa e afastar a tristeza.
6 – Combinem de fazer videochamadas com outros familiares
Além das pessoas que dividem uma casa, certamente existem outros familiares que são importantes para vocês e que estão distantes neste momento. Uma forma de reunir a todos para amenizar a saudade é recorrer às videoconferências. Usem a criatividade para fazer esses encontros, como combinar de prepararem um mesmo prato, cada um em sua casa, para fazerem uma refeição juntos, uma festa virtual para comemorar o aniversário de alguém e assim por diante.
7 – Compartilhem as tarefas domésticas
Mais tempo em casa significa mais bagunça e sujeira e é essencial que todos colaborem para manter o ambiente limpo e organizado. Caso ainda não tenham esse hábito, essa se mostra como uma excelente oportunidade para começarem. Afinal de contas, se todos dividem o mesmo lar, nada mais justo que contribuam com as tarefas, respeitando, claro, a idade e disponibilidade de cada um.
As crianças menores podem fazer tarefas simples, como guardar os brinquedos, arrumar a própria cama, tirar o pó dos móveis. Já os adolescentes e adultos poderão se dividir entre preparar as refeições, lavar a louça, retirar o lixo, entre outras atividades. Vocês podem separar um dia da semana para isso e transformarem a obrigação em diversão, colocando uma música animada e se divertindo enquanto trabalham.
8 – Tenham paciência uns com os outros
Se existe uma qualidade fundamental para conviver em família, especialmente durante o isolamento social, é a paciência. Haverá momentos em que um familiar estará estressado ou mais sensível e é importante que os outros sejam pacientes para apoiá-lo. Ceder e relevar certas coisas faz parte de uma convivência familiar saudável e harmoniosa.
9 – Saibam lidar positivamente com os desentendimentos
Por mais que se esforcem para se manterem unidos e sejam pacientes uns com os outros, é natural que desentendimentos aconteçam. Nesses casos, é importante que saibam lidar positivamente com esses impasses, se colocando no lugar do outro, reconhecendo erros, pedindo desculpas, ouvindo. Não existem famílias perfeitas, todas são formadas por seres humanos imperfeitos que estão em constante evolução, a diferença está no modo com o qual encaram e lidam com os problemas.
10 – Desfrutem da oportunidade de estarem juntos
Por fim, por mais que a situação que o mundo está vivendo se mostre delicada, já que estão todos em casa, aproveitem essa oportunidade de modo positivo. Quando é que puderam passar tanto tempo juntos? É bem provável que isso nunca tenha acontecido. Então, procurem fazer do limão uma saborosa limonada, aproveitando para se conhecerem melhor, se divertirem juntos, falarem sobre o que sentem, enfim, vivenciarem o sentido mais puro da palavra família.
Se gostou do conteúdo compartilhado ao longo do artigo, mostre-o para os seus familiares, tome a iniciativa de propor a eles adotar essas dez dicas. Como bem disse Gandhi: seja você a mudança que deseja ver no mundo ou, no caso, na sua família. Com amor, paciência e diálogo vocês irão manter uma convivência positiva e harmoniosa durante o isolamento social, algo que poderá se estender por toda a vida.
Aproveite para compartilhar o artigo em suas redes sociais e inspirar mais famílias a se unirem durante este período.
Fontes:
www.ccmhhealth.com/taking-care-of-yourself-and-your-family-during-social-isolation/
www.dialogando.com.br/comportamento/atividades-para-pais-e-filhos-quarentena-coronavirus
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Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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