Confira dicas importantes para se dar bem na prova do ENEM 2014
Faltam poucos dias para o início do Exame Nacional do Ensino Médio – ENEM 2014. Trata-se da avaliação desenvolvida pelo Ministério da Educação – MEC para mensurar o desempenho dos estudantes que já concluíram o ensino médio, e que será realizado nos próximos dias 8 e 9 de novembro de 2014.
O ENEM, além de examinar os conhecimentos, habilidades e performance dos candidatos da educação básica, também é utilizado como parâmetro para selecionar estudantes que concorrem à bolsa de estudos para cursar uma faculdade através do ProUni–Programa Universidade para Todos, iniciativa do governo federal para ajudar e facilitar o ingresso de estudantes ao ensino superior.
Restam apenas dois dias para a maratona de provas do Enem. Este é um momento bastante delicado para as pessoas que serão submetidas ao exame, pois os nervos ficam a flor da pele e o nervosismo costuma se fazer presente.
Por isso, o IBC preparou algumas dicas de Coaching para te ajudar a enfrentar estes dias de forma positiva e conquistar bons resultados durante as provas. Confira:
1. Organize seus horários
Esta é uma dica importantíssima, tanto para os dias que antecedem as provas, quanto para os dias de realização da mesma. Manter horário para cada atividade ajuda a se programar melhor e ter estudos mais produtivos.
A tríade do tempo, eficiente ferramenta do Coaching para gerenciamento de tempo, pode ser um excelente apoio. Separe seu material de estudo por ordem de prioridade: importantes, o conteúdo fundamental que você precisará estudar, as urgentes, aquelas que precisam de uma atenção redobrada e, por fim, as circunstanciais, que precisam de menos atenção.
Nessa reta final, por exemplo, estipule horários específicos para estudar e revisar todo o conteúdo que foi visto durante o tempo de preparação. E, nos dias das provas, programe seus horários desde o momento que se levantar, até o tempo que gastará para chegar ao local da prova.Lembre-se de chegar com pelo menos 30 minutos de antecedência.
2. Mantenha o foco no positivo
Esta é uma dica essencial. Focar no positivo permitirá que o seu cérebro concentre suas energias de forma positiva e isso te ajudará a realizar as provas com mais ânimo e motivação. Lembre-se disso em todo o tempo de estudo, dedicação e preparação, pois isso tudo será reflexo de uma prova bem feita. Portanto, relaxe e acredite em seu potencial.
3. Identifique forças motivadoras
O Coaching pode ser um eficiente apoio para quem fará o ENEM nos próximos dias. Através dele, os estudantes conseguirão enxergar forças interiores dentro de si capazes de quebrar comportamentos sabotadores como o medo, ansiedade e nervosismo, para realizar a prova e ser bem-sucedido. Com o auxílio do Coaching, conquistarão automotivação, autodesenvolvimento e autoconhecimento, foco e controle emocional,
4. Ponte ao futuro
Esta é uma excelente ferramenta do Coaching para quem realizará o ENEM, onde o estudante visualizará esta etapa concluída com sucesso, ele se imagina realizando uma prova de forma efetiva. Assim, você se sentirá mais encorajado e seguro para enfrentar este momento.
5. Alimente-se bem
Manter uma alimentação saudável antes da prova é fundamental, isso porque é muito difícil conseguir se concentrar nos estudos e no exame se você estiver mal alimentado. Lembre-se que você ficará muito tempo realizando a avaliação e, por isso, é necessário se alimentar bem e evitar ao máximoir para a prova sem comer.
A falta de uma alimentação adequada pode provocar sono, tontura, dor de cabeça e até queda de pressão, o que pode prejudicar o seu desempenho. Nestes dias você precisará de muita disposição, tanto mental quanto física, por isso, se alimente bem! Uma boa dica é levar dentro da mochila alimentos leves que você poderá consumir durante a realização do exame como frutas leves, barras de cereale água.
6. Pratique exercícios
As provas do Enem requerem muito esforço físico, isso porque você ficará mais de 10 horas realizando o exame durante os dois dias de prova, sem contar o tempo que você gastará no deslocamento de sua casa até o local da avaliação.
E, para encarar um ritmo tão pesado, seu corpo precisará de muita energia. Por isso, praticar exercícios te ajudará a manter a disposição e, consequentemente, um bom rendimento também.
7. Leia as questões atenção
As questões da prova requerem muita atenção, isso porque muitas das perguntas dependem de uma boa interpretação e compreensão. Por isso, mantenha a calma e leia atentamente cada pergunta antes de marcar uma das alternativas.
8. Durma bem
Uma boa noite de sono também é fundamental para quem está se preparando para encarar o Enem. Isso porque uma noite bem dormida te dará mais ânimo e disposição para realizar o exame, e evitará que você chegue à prova com cansaço, sono e desatenção.
Aproveite as dicas e boa prova!!!
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Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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