A linguagem é a capacidade que os seres humanos têm para produzir, desenvolver e compreender a língua e outras manifestações da comunicação — como pintura, música e dança. A língua, por sua vez, é um conjunto organizado de elementos (sons e palavras) que possibilitam a comunicação eficaz. Dessa forma, podemos nos expressar tanto por meio da língua (escrita ou falada) quanto por meio de outros tipos de linguagem.
Quando falamos em expressões subjetivas, o amor é um sentimento intenso e que deve ser comunicado. É expressando essa emoção que permitimos que os outros saibam o quanto eles são especiais para nós. A esse respeito, existem 5 linguagens universais para expressar o amor. Você sabe quais são elas? Continue a leitura a seguir e descubra!
Amor: uma expressão individual de um sentimento intenso
De acordo com o conselheiro de relacionamentos e escritor estadunidense Gary Chapman, existem 5 linguagens básicas pelas quais o amor é expressado e compreendido. Segundo o especialista, cada indivíduo nasce com uma maneira específica de identificar, receber e dar amor. Esse processo é chamado de linguagem, e as várias maneiras de expressá-la são chamadas de “dialetos”.
A tentativa de demonstrar o amor por meio de determinada linguagem para alguém que também carrega uma linguagem particular é a mesma coisa que fazer uma declaração em português para um americano que nunca teve contato com a língua portuguesa.
O primeiro passo para expressar o seu amor por outra pessoa, portanto, é identificar a sua linguagem do amor e também a linguagem que a pessoa amada utiliza para isso. Essa “adequação de estilos” é o ponto de partida para uma conexão mais profunda e eficaz, não apenas no relacionamento amoroso, mas também em outros tipos de expressão de amor: pai-filho, avó-neta, irmão-irmão, entre amigos, e por aí vai.
As 5 linguagens do amor
Que todo ser humano é único, isso todos nós sabemos. O que muitas vezes deixamos passar e acabamos não dando importância é justamente o fato de que há particularidades em cada um, colocando a nossa forma de enxergar o mundo ao nosso redor como prioridade sobre as outras pessoas.
A partir do momento em que passamos a observar aqueles que nos cercam e a sua forma de agir e se expressar, temos a possibilidade de estabelecer com essas pessoas uma comunicação muito mais eficiente e eficaz, que pode gerar resultados positivos para as partes envolvidas.
Pensando nisso, Gary Chapman escreveu o best-seller “As cinco linguagens do amor”. Na obra, o autor nos mostra as principais formas que utilizamos para nos expressar quando o assunto é relação interpessoal:
- Palavras de afirmação
- Tempo de qualidade
- Presentes
- Atos ou gestos de serviço
- Toque físico
O que significa a linguagem do amor?
A linguagem do amor é a forma que uma pessoa tem de expressar esse sentimento para as outras pessoas. Segundo o autor Gary Chapman, todos nós temos uma linguagem predominante, mas conseguimos manifestar o amor que sentimos também pelas outras 4 formas.
Essa linguagem expressa os sentimentos de carinho, afeto e amor entre diferentes pessoas, não apenas entre casais. Quando uma pessoa conhece mais a fundo a sua linguagem do amor, ela consegue expressar-se com mais clareza e liberdade. Da mesma maneira, quando ela conhece a linguagem do amor da outra pessoa, ela consegue compreender e receber esse sentimento de forma mais eficaz, construindo relações mais profundas e positivas.
Conheça melhor cada uma das 5 linguagens do amor a seguir.
1. Palavras de afirmação
Palavras de afirmação são sentenças expressas em: elogios (como: “O jantar estava ótimo”), afirmações positivas (como: “Acho que você faz isso muito bem”) e incentivos (como: “Vai dar tudo certo”). Existem pessoas que utilizam esse tipo de linguagem, falada ou escrita, para expressar o seu amor por alguém, bem como aquelas que se sentem altamente valorizadas quando escutam ou leem afirmações desse tipo.
Quem já teve a oportunidade de passar por alguma das formações aqui do IBC sabe que enfatizamos o poder que as palavras têm sobre as nossas ações. Da mesma forma que elas podem nos elevar, elas também podem fazer com que nos sintamos mal, sem vontade de realizar as nossas atividades e até mesmo desmotivados.
Sendo assim, é fundamental estar sempre atento à energia que você propaga ao seu redor por meio das palavras, pois elas podem prejudicar não só as pessoas que o rodeiam, mas também a si mesmo. O ideal é que você fique atento e, sempre que possível, ofereça o seu apoio por meio de palavras de afirmação a quem estiver precisando de algo nesse sentido, principalmente os indivíduos que recebem melhor esse tipo de linguagem.
2. Tempo de qualidade
A linguagem do tempo de qualidade diz respeito à dedicação de um tempo exclusivo, ainda que pequeno, àqueles que você mais ama e deseja ter por perto. As expressões ou dialetos podem ser: conversas de qualidade, passeios, assistir televisão juntos, ir ao cinema, marcar encontros com amigos mais próximos pelo menos uma vez por semana, entre outros.
Essa é uma das linguagens mais essenciais na atualidade. Com a correria e a quantidade de demandas que necessitam da nossa atenção diariamente, acabamos deixando de encontrar pessoas que são importantes para a nossa existência. Com isso, perdemos o contato, e, conforme a vida vai se desenrolando, podemos até não encontrar mais maneiras de retomar a convivência com essas pessoas.
Assim, é fundamental que encontremos um tempo do dia para estar, verdadeiramente, com os nossos cônjuges, filhos, amigos, familiares e todas as pessoas que considerem a nossa presença algo de real importância. O que essas pessoas de fato querem e merecem é que estejamos com elas de corpo e alma, sem distrações.
3. Presentes
Nessa linguagem, o que menos importa é o valor financeiro, pois o amor pode ser expresso por meio de uma flor, uma pizza ou uma roupa simples, por exemplo. O importante aqui é o valor simbólico do que é presenteado, uma vez que a pessoa que o recebe se sente imensamente grata, feliz e realizada quando percebe a importância e o significado que tem na vida do outro.
Para as pessoas que se sentem amadas por meio dessa linguagem, o fundamental é saber que o presente está sendo dado de coração, com a intenção real de agradar e deixar uma marca, fazendo com que ela se sinta lembrada, mesmo quando estiver ausente. O essencial, aqui, não é o bem em si, mas o significado a ele atribuído
4. Atos ou gestos de serviço
Na quarta linguagem do amor, o que você faz conta mais do que qualquer palavra. Formas de expressão prática — como lavar a louça, consertar a fechadura, levar o lixo para fora, levar o carro para lavar —, entre outros atos de serviço, demonstram à pessoa o quão importante ela é para você, e, principalmente que você faz de tudo para vê-la feliz e realizada.
Assim, a nossa dica, aqui, é que você fique atento às formas e aos serviços que você pode empregar às pessoas, fazendo com que elas se sintam valorizadas e até mesmo motivadas por você. Além de amados, as chances de fazer esses indivíduos felizes são bem grandes. Todavia, em qualquer relacionamento, é importante haja equilíbrio entre esses atos de serviço: não é justo que apenas um faça tudo em benefício do outro, OK?
5. Toque físico
Beijos, abraços, mãos nos ombros, toques suaves pelo corpo, mãos dadas, massagens, carinhos, relações sexuais, entre outros gestos representam essa linguagem do amor. Mais do que saber que o amor existe, algumas pessoas têm a necessidade de sentir fisicamente esse sentimento. Por isso, fazem questão de dar e receber carinho por meio do toque. Isso faz com que se sintam mais seguras e valorizadas.
Quando gostamos muito de alguém, independentemente de termos um relacionamento amoroso ou não com essa pessoa, queremos demonstrar de todas as formas possíveis. Quando esse amor é intenso, ele extravasa e acaba sendo expresso por meio de um cafuné, de um abraço apertado, de uma massagem, de beijos, e por aí vai.
No entanto, vale o lembrete: é importante saber se o outro também deseja receber amor dessa maneira, caso contrário, corre-se o risco de invadir o espaço da pessoa e de ela acabar não gostando. É imprescindível que essa linguagem do amor seja consensual e recíproca para ser válida.
Qual é a maior linguagem do amor?
A pergunta é comum, mas a verdade é que não existe uma linguagem do amor que seja considerada “a maior”, já que são apenas diferentes maneiras de amar, mas são todas igualmente importantes. Cada indivíduo pode ter uma linguagem do amor predominante, e o que é mais expressivo para uma pessoa pode não ser tão significativo para outra.
O que realmente importa é identificar as necessidades e preferências das pessoas com quem você convive e expressar o seu amor de uma forma que faça sentido para elas. Dessa forma, há quem prefira executar atos de serviço, enquanto outros preferem expressar os seus sentimentos por meio das palavras, e tudo bem. Isso varia de acordo com as circunstâncias e com as pessoas envolvidas, mas todas as linguagens são válidas e importantes, sem que uma se sobressaia.
Como identificar a linguagem do amor de uma pessoa?
Aqui estão algumas estratégias importantes para identificar a principal linguagem do amor de uma pessoa e agir de acordo com ela:
- Observe as ações do outro: verifique como essa pessoa expressa o afeto que sente pelos outros. É com tempo de qualidade? Palavras? Atitudes?
- Escute o que a pessoa diz: muitas vezes, sem perceber, as pessoas revelam o que priorizam na hora de comunicar o amor que sentem. Preste atenção em como elas falam sobre os seus relacionamentos.
- Atente-se às reclamações: as reclamações do outro também podem ser reveladoras, pois indicam necessidades que não estão sendo atendidas, como falta de tempo, falta de diálogo etc.
- Experimente diferentes abordagens: experimente as 5 linguagens do amor e verifique quais são as que geram uma resposta mais intensa da outra pessoa.
- Converse diretamente: por fim, você pode perguntar abertamente sobre as preferências sentimentais das pessoas. Há, ainda, testes online de Gary Chapman para descobrir a sua linguagem do amor predominante.
As linguagens do amor também incluem o amor-próprio
Com certeza, as pessoas ao nosso redor merecem todo amor e respeito que temos para lhes doar. Entretanto, é necessário darmos atenção também a nós mesmos, ficando sempre atentos aos nossos anseios e necessidades. Assim, teremos condições físicas e emocionais de espalhar amor por onde quer que passemos.
Nesse sentido, você já parou para pensar em como está o seu amor-próprio? Você tem se tratado com o carinho e o respeito que merece? Está atento à sua própria felicidade? Consegue entender as suas emoções e sentimentos, afastando todo o peso e a culpa para longe quando necessário? Utiliza as diferentes linguagens do amor em direção a si mesmo?
- Palavras de afirmação: você fala de si mesmo com carinho?
- Tempo de qualidade: você dedica um tempo só para si, ou vive em função dos outros?
- Presentes: você compra pequenos presentes para agradar a si mesmo?
- Atos ou gestos de serviço: você faz aquilo que é preciso para sentir-se mais feliz?
- Toque físico: você cuida do seu corpo com carinho?
Para espalharmos amor pelo mundo, doando-o às pessoas que estão à nossa volta, é fundamental, em primeiro lugar, estarmos atentos e cuidarmos das nossas próprias necessidades afetivas. Isso ocorre porque precisamos estar bem com a gente mesmo, com a nossa autoimagem, para que só depois possamos ajudar e oferecer a todos o amor que eles também merecem.
3 dicas para lembrar-se de amar a si mesmo
1. Invista em autoconhecimento
Para que saibamos nos amar antes de tudo — e, consequentemente, melhorar os nossos relacionamentos como um todo —, precisamos compreender tudo aquilo que nos envolve e faz parte de nós. O primeiro passo para isso é investir em autoconhecimento, ou seja, saber o que nos motiva e desmotiva, quais são os nossos sonhos e objetivos, quais são os nossos pontos fortes e quais são os nossos pontos de melhoria, que podem acabar atrapalhando.
Tendo ciência de tudo isso, é possível melhorar ainda mais a autoestima e o amor-próprio. Consequentemente, cada indivíduo conseguirá entender também qual é a linguagem do amor ideal para utilizar consigo mesmo.
2. Confie em si mesmo
Cuidado com a autocrítica! Quando não temos um amor-próprio muito bem desenvolvido, acabamos cedendo à pressão que a autocrítica faz sobre nós e nos cobrando de maneira exagerada. Sendo assim, nesse processo, é fundamental que saibamos dar crédito a nós mesmos, confiando nas nossas capacidades e habilidades e valorizando as nossas superações. Assim, saberemos progredir de forma eficaz, mesmo com as falhas e frustrações que possam surgir na nossa jornada evolutiva.
3. Conheça os benefícios do coaching
Por fim, para investir no seu autoconhecimento, melhorar ainda mais a sua autoconfiança e a sua autoestima, além de potencializar os seus resultados pessoais e profissionais, você também pode investir em uma formação em coaching, como o Professional & Self Coaching — PSC.
Trata-se de uma formação que, em um curto espaço de tempo e por meio de técnicas e ferramentas altamente eficazes e poderosas, vai proporcionar a você o desenvolvimento humano de que precisa para crescer, na vida e na carreira, promovendo mudanças altamente positivas para o seu processo evolutivo.
Além disso, após concluir a formação, você conseguirá ter mais conhecimento sobre si, entendendo quais são os principais talentos que o ajudarão na realização dos seus sonhos e projetos, bem como desenvolver a inteligência emocional, tão importante para lidar com as diversas situações do dia a dia.
Conclusão
As 5 linguagens do amor são diferentes meios pelos quais as pessoas podem expressar o amor que sentem pelas pessoas ao seu redor. É importante conhecer quais são as linguagens predominantes em cada um de nós e usar essas habilidades em nosso favor, em nome da construção de relacionamentos mais felizes e saudáveis.
Além do mais, permita-se ter mais qualidade de vida e desenvolver a sua habilidade de identificar e aplicar as 5 linguagens do amor (consigo mesmo e nas suas relações), por meio da formação em coaching mais moderna e completa do país!
Conheça o Professional & Self Coaching — PSC!
E você, ser de luz, se identifica mais com qual das 5 linguagens do amor? Por quê? Como você tem expressado esse sentimento em relação a si mesmo e ao outro? Deixe o seu comentário no espaço a seguir. Além disso, que tal levar estas informações a todos os seus amigos, colegas de trabalho, familiares e a quem mais possa se beneficiar delas? Compartilhe este artigo nas suas redes sociais!
Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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