No seu livro “Inteligência Emocional”, Daniel Goleman parte de uma pesquisa científica para afirmar que o controle das emoções contribui de forma essencial para o desenvolvimento da inteligência do indivíduo. Essa tese científica revela que a incapacidade de lidar com as próprias emoções pode dificultar ou até destruir nossas vidas.
O autor ressalta que a crise que a humanidade vive hoje, com aumento da criminalidade, violência e infelicidade é o reflexo de uma cultura que se preocupou apenas com o intelecto, esquecendo o lado emocional da pessoa.
Registramos a afirmativa de que existem duas mentes: a que raciocina e a que sente. Esses dois modos de conhecimento diferentes interagem na construção de nossa vida mental. O primeiro, a mente racional, é o modo de compreensão, de que quase sempre temos consciência. É mais destacado na consciência, mais atento, capaz de ponderar e refletir.
Já, o segundo modo, a mente emocional, é um sistema de conhecimento impulsivo. Na maior parte do tempo, essas duas mentes operam em harmonia, mesclando seus modos de conhecimento para que nos orientemos no mundo.
Continue lendo para entender mais sobre a Inteligência Emocional trabalhada no livro de Goleman.
A história do termo Inteligência Emocional
Embora Daniel Goleman tenha sido essencial para a difusão do conceito, não foi ele quem inventou esse termo. O primeiro registro dessa terminologia data de 1966, de um artigo escrito pelo psicólogo americano Hanskare Leuner.
Contudo, o conceito foi aprofundado apenas em 1989 por Stanley Greenspan, psiquiatra infantil. Os psicólogos John Mayer e Peter Salovey aprofundaram o conceito em 1990. Mas, o que é Inteligência Emocional?
O que é Inteligência Emocional?
Em linhas gerais, Inteligência Emocional é o nome atribuído ao conjunto de competências relacionadas a lidar com as emoções. Em outras palavras, diz respeito a como e quanto um indivíduo identifica, processa, compreende e consegue gerenciar suas emoções.
Podemos citar as soft skills como exemplo dentro das competências da Inteligência Emocional. Elas têm relação específica com a forma como as pessoas se relacionam com aqueles à sua volta.
O que dizem os especialistas sobre Inteligência Emocional?
Os psicólogos Salovey e Mayer explicam que a Inteligência Emocional consiste na habilidade de perceber e expressar a emoção assimilando-a ao pensamento. O indivíduo passa então a compreender e raciocinar com a emoção sabendo regulá-la em si e nos outros.
De acordo com esse conceito, a Inteligência Emocional se baseia em quatro domínios básicos:
- Percepção das emoções – refere-se a precisão com que um indivíduo identifica suas emoções;
- Raciocínio através das emoções – uso das informações emocionais para facilitar o acesso do raciocínio;
- Entendimento das emoções – diz respeito a compreender variações emocionais que nem sempre estão evidentes. Compreender profundamente as emoções, vai além do primeiro domínio apresentado.
- Gerenciamento das emoções – habilidade de lidar com suas próprias emoções.
Quem é Daniel Goleman?
O jornalista científico, escritor e psicólogo Daniel Goleman nasceu no dia 7 de março de 1946, nos Estados Unidos. Trabalhou para o jornal The New York Times por doze anos. Dentre os temas mais recorrentes de suas matérias estavam os avanços nos estudos do cérebro e ciências comportamentais.
Goleman é filho de um casal de professores universitários de Stockton, Califórnia. Seu pai era professor de literatura mundial no San Joaquin Delta College. Por sua vez, sua mãe ensinava no departamento social, a University of the Pacific.
Daniel Goleman recebeu o seu doutoramento em Harvard, ele também deu aulas na universidade. Atualmente, é um autor de renome mundial, tendo como uma de suas principais obras o livro “Inteligência Emocional”, lançado em 1995.
Qual foi o papel de Daniel Goleman no conceito de Inteligência Emocional?
Daniel Goleman não é o criador do conceito de Inteligência Emocional, contudo, é o grande responsável pela sua popularização. O psicólogo e escritor lançou, em 1995, o livro “Inteligência Emocional”. Nessa obra ele traz o embate entre QE e QI.
O livro se tornou um best-seller, vendeu mais de 5 milhões de cópias e foi traduzido para mais de 40 idiomas. O conceito se tornou acessível para milhões de pessoas por meio dessa obra. Dessa forma Goleman teve um papel determinante para que se falasse sobre Inteligência Emocional.
De acordo com Goleman, a Inteligência Emocional, é a habilidade de uma pessoa gerenciar seus sentimentos. A partir dessa gestão o indivíduo consegue expressar suas emoções de forma adequada e eficaz. Ter controle sobre as suas emoções, segundo o autor, é essencial para desenvolver a inteligência.
Inteligência Emocional: fundamentos do modelo de Daniel Goleman
Daniel Goleman define a Inteligência Emocional como um conjunto de competências e habilidades baseadas em cinco pilares:
- Autoconsciência – diz respeito à capacidade de o indivíduo perceber as suas próprias emoções;
- Autorregulação – consiste na capacidade de lidar com as próprias emoções;
- Automotivação – é a habilidade de se motivar e permanecer motivado;
- Empatia – capacidade de se colocar no lugar do outro, de enxergar as situações a partir da perspectiva do outro;
- Habilidades sociais – ferramentas utilizadas para o desenvolvimento das interações sociais.
Como desenvolver a Inteligência Emocional?
Em seu livro, Daniel Goleman, identifica 12 domínios como os principais para o desenvolvimento dessa capacidade:
- Autoconhecimento emocional;
- Autocontrole emocional;
- Adaptabilidade;
- Orientação para a realização;
- Perspectiva positiva;
- Empatia;
- Consciência organizacional;
- Influência;
- Coach e mentoria;
- Administração de conflitos;
- Trabalho em equipe;
- Liderança inspiradora.
Leia o livro “Inteligência Emocional”!
O livro de Daniel Goleman segue sendo a obra de referência em Inteligência Emocional. Todo mundo, independente do estilo de vida e área de trabalho, deveria ler esse livro. Essa é uma obra que oferece ferramentas que permitem direcionar as suas emoções para o êxito em suas atividades pessoais e profissionais.
A capacidade de gerenciar as suas emoções é essencial para entender quais são as suas barreiras e poder então superá-las. É um livro de leitura leve que apresenta um conceito essencial de forma simples.
A partir dessa leitura você poderá pensar em como desenvolver essa habilidade e aplicá-la em seu dia a dia. Com o passar do tempo você descobrirá como é positivo ter equilíbrio em sua vida a partir do gerenciamento das suas emoções.
Gostou de conhecer mais sobre o livro Inteligência Emocional? Leia e aplique na sua vida! Aproveite para compartilhar este conteúdo em suas redes sociais para passar o conhecimento adiante.
Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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