Como você está usando o seu tempo livre

Como anda a qualidade do seu tempo?

Depois de trabalhar por horas a semana toda e gastar horas no transporte de ida e volta nada mais justo do que descansar. O que fazer no tempo livre é uma escolha pessoal e que pode variar muito de acordo com os seus gostos pessoais, nível de esgotamento e compromissos já existentes. Hoje vou escrever algumas dicas de como transformar as suas horas vagas em pura utilidade. Confira!

O direito ao tempo vago

O número de dias de folga depende muito do tipo de empresa que você é colaborador e do seu contrato. Independentemente da quantidade, lembre-se de que esses são momentos preciosos que devem ser dedicados ao seu lazer. É o momento de abstrair dos problemas do trabalho e fazer algo por você mesmo. Como você vai usar esse tempo depende de você.

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Tipos de ocupação do tempo vago

Você não precisa ser necessariamente a pessoa que passa todos os fins de semana dormindo até tarde, assim como não precisa ser quem sempre sair aos sábados à noite. Seu modo de usar seu tempo livre depende dos seus desejos. Fiz uma lista dos mais comuns, confira:

• Descansar é prioridade: os dias de folga podem significar acordar mais tarde, assistir TV e só ficar descansando. O uso desse tempo será dedicado para pensar em absolutamente nada importante. Alguns podem chamar esse tipo de escolha como preguiçosa, porém não é justo julgar os outros. Você verá como esse tempo vai deixar sua cabeça preparada para os próximos dias de trabalho!

• Cuidar da casa: com a semana corrida fica mais difícil fazer a limpeza da casa, não é mesmo? Então a folga chega como uma ótima oportunidade de dar aquele tapa na casa. Nada melhor do que ficar em uma casa limpinha.

• Cuidar de si mesmo: existem alguns compromissos pessoais que sempre adiamos. Pode ser um corte de cabelo, uma sessão de massagem ou qualquer outro, o que importa é que as horas vagas serão preenchidas com eles.

• Praticar atividades físicas: correr no parque, ir à academia, andar de bicicleta, fazer aula de zumba podem ser alguns dos exercícios que irão preencher sua folga. Além de ser um bom passatempo, a atividade física é ideal para nos deixar mais dispostos.

• Hora de sair casa: existem pessoas que gostam de usar a folga para sair de casa. Elas usam esse tempo para se encontrar com os amigos e a família, ir ao cinema, jantar em um restaurante bacana, fazer viagens rápidas ou qualquer outro programa.

• Aumentar a bagagem cultural: muita gente usa o momento livre para visitar museus, galerias ou festivais.

• Adquirir conhecimento: muitas pessoas usam essas horas livres para fazer cursos ou estudar por conta própria.

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Expandindo a sabedoria com o coaching

Agora vou me aprofundar no último item que falei acima. Adquirir conhecimento é um ótimo modo de usar seu tempo livre. Se você é estudante, esse pode ser o momento de rever a matéria ou estudar para a prova. Você também pode se inscrever em cursos online ou presenciais para aumentar seu conhecimento na atividade que realiza no trabalho ou no que pretende se especializar.

Atualmente a internet possibilita muitas formas para obter sabedoria. Está logo ali na tela do computador ou na palma da mão. Basta querer ler um texto esclarecedor, ver um vídeo de uma aula online ou fazer um teste.

Entre as muitas opções, é possível usar esse tempo para mergulhar na metodologia coaching. O Instituto Brasileiro de Coaching (IBC) oferece uma diversidade de formações que se encaixam com os mais variados perfis.

Caso você seja um líder ou esteja treinando para tal, existe o curso Leader Coach Training (LCT), que contém conteúdo efetivo para a capacitação de lideranças. As técnicas irão contribuir para desenvolver uma filosofia de obtenção de resultados humanizados, desenvolvimento da comunicação, evolução da criação e sustentação dos relacionamentos interpessoais e busca por mais qualidade de vida no trabalho. A aplicação de todo esse aprendizado pode ser imediata tanto no dia a dia profissional como no pessoal.

Se você for um profissional da área comercial pode se aventurar pelo Coaching em vendas, uma poderosa ferramenta que irá potencializar o seu trabalho. Essa formação ensina sobre o autoconhecimento, persuasão, inteligência emocional, criação de relação de confiança com o cliente, agilidade na tomada de decisões e autoliderança. O retorno é rápido e poderá ser percebido com a diminuição do nível de stress, alto desempenho, receptividade a mudanças e excelência no atendimento.

Já o Business and Executive Coaching (BEC) é perfeito para executivos. Com ele será possível desenvolver planos de negócios de sucesso, estruturar objetivos, adquirir autoconhecimento, superar obstáculos com mais facilidade, ter agilidade na gestão de atividades ou pessoas, desenvolver a criatividade e muito mais.

O Professional & Self Coaching (PSC) é a formação em coaching mais completa do País. Com esse curso você irá mergulhar em um processo profundo de autoconhecimento, aprimoramento de habilidades e capacidades, descoberta de competências e eliminação dos pontos sabotadores. Todo esse novo conhecimento será essencial para que você evolua na carreira e também se torne uma pessoa melhor no lado pessoal.

Já se você quer se tornar um coach, o ideal é fazer a Formação e Certificação em Coaching (FCC). O curso irá permitir que você descubra seu potencial e seu propósito e alcance a plenitude assumindo as rédeas da sua vida. Na prática, ser um coach pode impulsionar sua carreira e proporcionar autonomia de horário e liberdade financeira.

Evoluir com o coaching pode ser uma maneira bem útil de usar seu tempo livre, não é verdade? Ainda existem outras opções de cursos de coaching e outras formações. Encontre aquela que mais se adéqua a você e ao seu momento profissional.

O que você vai fazer

Não importa se você quer ficar em casa, ir ao teatro ou estudar no seu próximo período livre, o importante é você se sentir confortável com o que optar. Você é o dono do seu destino e deve ter plena consciência do que deseja fazer. Boa sorte na escolha!

E você, o que costuma fazer enquanto não está no trabalho? Escreva nos comentários para eu conhecer você melhor!

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Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.

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