Problemas pessoais podem interferir na sua produtividade e reputação profissional.
Não é fácil separar o que está acontecendo na vida pessoal com a vivência profissional, deixando os problemas particulares fora do ambiente de trabalho. Em geral, os conflitos pessoais fazem com que o profissional se isole dos colegas de trabalho, além de contribuir com o desânimo na realização das tarefas, com o desenvolvimento de uma visão pessimista e com a queda na produtividade.
Todavia, também não é recomendado tentar fingir que os problemas não existem, pois essa atitude só fará com que os problemas se acumulem. Vale lembrar que as empresas geralmente notam que algo está acontecendo com o seu funcionário, e certamente vai querer saber o motivo das mudanças no seu comportamento.
A questão é: o que podemos fazer nesses casos? Como agir para que uma área da vida não prejudique a outra? É o que você vai conferir no artigo a seguir. Siga em frente e tenha uma ótima leitura!
Os impactos dos problemas pessoais
Todo mundo tem problemas pessoais. Nessa categoria, podemos incluir as doenças, as crises financeiras, os problemas no relacionamento amoroso, as dificuldades na educação dos filhos, o carro que quebra, a casa que precisa de uma reforma, os pais que ficaram doentes, enfim, uma infinidade de questões que acontecem com qualquer pessoa.
É natural que a existências dessas questões pessoais impacte também a vida profissional. As áreas da vida não são “caixinhas” em que separamos completamente os seus itens. A mesma mente tem que dar conta de tudo. Por isso os problemas pessoais podem causar na vida profissional:
- Atrasos;
- Faltas;
- Desmotivação;
- Queda de produtividade no trabalho;
- Falta de concentração;
- Erros que não costumam ser cometidos;
- Oscilações de humor e problemas de relacionamento com chefes e colegas;
As consequências também não são muito fáceis de lidar. Sendo assim, é importante conversar com os colegas e com o chefe para explicar o que está acontecendo na sua vida pessoal, antes que os quadros acima se concretizem e alcancem crises severas.
O que fazer quando há um problema pessoal interferindo na vida profissional?
Confira as recomendações a seguir para lidar melhor com a situação.
1. Procure separar uma coisa da outra
Para que os problemas pessoais não destruam sua carreira, a primeira coisa que se deve fazer é tentar deixar a vida pessoal do lado de fora do escritório e só retomá-la ao final do expediente. Se você conseguir fazer isso, pode considerar meio caminho andado. Conforme citamos, porém, isso não significa que você vai conseguir desligar completamente da questão.
Pode ser que no meio da redação de um relatório, por exemplo, você se lembre da discussão que teve com o companheiro e que isso o deixe triste. Se isso acontecer, apenas respire fundo e lembre-se de que, naquele momento, não há nada que você possa fazer para solucionar a questão. Recupere a concentração, continue o trabalho de onde parou e deixe para conversar com o namorado após o expediente. Tudo tem a sua hora.
2. Converse com as pessoas da empresa
Se você considera que esquecer um pouco os problemas é muito difícil, a melhor opção é se abrir com as pessoas da empresa, de modo que os colegas compreendam os motivos pelos quais o seu comportamento está um pouco diferente. É indicado, também, contar para o seu chefe sobre a crise pela qual você está passando, explicando para ele o que está acontecendo.
Você não precisa dar muitos detalhes, mas pode explicar que está tendo atrasos ou momentos de estresse porque está cuidando do pai doente no hospital, por exemplo. Nesse ponto, cabe ao líder ser mais humano e compreensivo, tendo em vista que há questões pessoais que simplesmente não podem ser deixadas para mais tarde. Um filho passando mal precisa ser socorrido na hora, certo? Portanto, comunique-se e deixe o chefe ciente desse momento complicado pelo qual você está passando.
3. Converse com os profissionais da área de recursos humanos
Também é interessante que você converse com algum profissional da área de recursos humanos para justificar as mudanças de atitude que você tem demonstrado no trabalho devido a problemas pessoais. É importante explicar atrasos e faltas. Além disso, ao conversar com as pessoas dessa área, elas podem dar um amparo com relação aos seus direitos no trabalho e com relação aos meios pelos quais a própria empresa pode oferecer algum auxílio diante do seu problema.
Em algumas instituições, há psicólogos trabalhando na área de recursos humanos. Dessa forma, conversar com eles e obter algum aconselhamento sobre como lidar com esse momento pode ser muito benéfico.
4. Lembre-se de que nenhum mal dura para sempre
No mais, tente não ser pessimista, controle as suas emoções e mantenha o foco no trabalho. Se não for possível, tente negociar alguns dias de folga. Se você realmente precisar se afastar da empresa, mantenha a produtividade quando voltar. Resolva o que precisar resolver, mas mantendo a empresa sempre informada das suas decisões.
Você também pode procurar ajuda profissional. Descubra se a empresa em que você trabalha pode oferecer tratamentos ou atendimentos especializados. Para esses casos, um psicólogo ou um coach pode ser muito útil. Ele dará todas as dicas para que você se dê bem tanto na vida profissional quanto na vida pessoal. Nessas horas, contar com alguém que possa nos ouvir sem nos julgar, nos ajudar a organizar os nossos pensamentos e nos orientar sobre as nossas emoções é um grande alívio!
Aqui no IBC — Instituto Brasileiro de Coaching, contamos com profissionais altamente capacitados e experientes, que têm conhecimentos e ferramentas específicos para ajudar as pessoas a equilibrar a vida pessoal e a vida profissional, superando as adversidades que surgem nesses dois âmbitos. Entre em contato conosco e conheça as nossas soluções!
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Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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