Descontrole Emocional: o lado bom e ruim do choro em momentos difíceis

descontrole emocional

Pessoas com o temperamento forte estão mais propensas a ter um descontrole emocional

Querida pessoa, permita-me fazer uma pergunta extremamente pessoal. Você se considera uma pessoa racional ou emotiva? Faço essa pergunta para falarmos sobre descontrole emocional, saiba que é importantíssimo que você entenda como se classifica em relação às emoções.

Algumas pessoas acreditam ser mais racionais do que emotivas, contudo, isso não significa estar livre das emoções, pelo contrário, até mesmo uma pessoa extremamente racional sente emoções, e ouso dizer que ninguém passa dessa vida sem antes, em algum momento sentir algum tipo de emoção, seja ela boa ou ruim.

Enganam-se as pessoas racionais que acreditam que nunca sofrerão de um descontrole emocional. Alguns estudos comprovam que pessoas com temperamento forte podem incidir com mais facilidade à um descontrole emocional, uma vez que uma das características dessas pessoas é a rápida variação de humor.

Ser feliz e viver bem é o que as pessoas verdadeiramente desejam, contudo, quando as coisas não caminham para esse sentido, seja na vida pessoal ou profissional, sentimentos como estresse, revolta, angústia, desânimo e tristeza são os primeiros sintomas que aparecem. Diante disso, é possível dizer que sim, todo mundo alguma vez já enfrentou esses sintomas que podem desencadear o que chamamos de descontrole emocional.

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Como identificar o descontrole emocional?

Primeiramente, sabe-se que em alguns casos o choro acompanha todos esses sentimentos que mencionamos anteriormente, e por mais dura e racional que uma pessoa possa ser, no momento em que ela passar por uma fase difícil, chorar será uma forma de aliviar o que está sentindo, por isso, as pessoas emotivas nem sempre são o alvo para o descontrole emocional, e às vezes, as pessoas racionais perdem o domínio dos sentimentos e o descontrole emocional vem à tona.

Para algumas pessoas, chorar é sinônimo de fraqueza, outras acham que chorar é para as pessoas sensíveis, e ainda existem aquelas pessoas que preferem pensar que chorar é para quem não consegue lidar racionalmente com uma situação e se entrega às emoções. Entretanto, as pessoas deveriam ver o choro como algo que alivia, algo que acalma o coração e que auxilia a expulsar sentimentos ruins.

Mas como identificar que está passando por um momento de descontrole emocional? Existem alguns comportamentos e sintomas, que facilitam a identificação desse tipo de problema, que são:

  • Excesso d01e choro ou Crise de riso;
  • Ansiedade intensa e frequente;
  • Cansaço físico e mental;
  • Medo;
  • Desânimo e tristeza;
  • Falta de apetite ou ânsia de vômito;
  • Distúrbios no sono.

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Seguindo em frente

Chorar e se sentir triste faz parte do desenvolvimento e do crescimento pessoal de cada um, por isso, não reprima suas emoções, chore quando sentir que precisa chorar e permita-se sentir a dor e a angústia de uma decepção, por exemplo. Só não deixe que isso permaneça dentro de você, e não permita que esse sentimento seja alimentado por muito tempo.

É importante compreender que problemas e dificuldades sempre vão existir, e mais, é fundamental saber como lidar com todas essas questões, para que seja possível crescer e aprender com cada uma delas.

Nesse sentido, espera-se que as pessoas sejam completamente felizes, e que essa “história” de descontrole emocional deixe de existir, contudo, sabemos que nem sempre é fácil alinhar todas as áreas da vida e ser feliz em todas elas ao mesmo tempo, e para trabalhar essa questão, deixo uma dica maravilhosa: no coaching existe uma excelente ferramenta que consegue analisar qual área da sua vida precisa de mais dedicação e cuidado, essa ferramenta é conhecida como Roda da Vida.

Através da Roda da Vida você consegue analisar o quanto você tem dedicado e está satisfeito com algumas áreas da sua vida, com base nisso, você verá outras áreas que precisam de mais atenção e cuidado, para que a partir disso, você consiga alinhar todas e buscar a felicidade plena e deixar de lado todas as possibilidades de sofrer com descontrole emocional, ou seja, você encontrará as melhores formas de lidar com esses sentimentos.

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