Sinais de crise no casamento: como eles afetam a sua produtividade e bem-estar?

Veja os principais sinais de crise no casamento.

Qualquer casamento passa eventualmente por crises. São divergências de opiniões, variações de prioridades, rotinas monótonas, problemas financeiros, dificuldades na criação dos filhos, e por aí vai.

O fato é que, independentemente das causas, as crises nos casamentos dão sinais, às vezes mais claros, às vezes menos evidentes. O importante é que os membros do casal não tenham medo de reconhecê-los e de conversar sobre o que estiver acontecendo, pois adiar conversas difíceis pode ser a “receita” para que a crise cresça e se instale de vez.

Neste artigo, vamos entender melhor quais são os principais sinais de crise no casamento e como eles podem afetar o bem-estar das pessoas. Confira!

Quais são os principais sinais de crise no casamento?

As crises no casamento são desencadeadas por razões distintas e, da mesma forma, se manifestam de maneiras diferentes em cada caso. Todavia, podemos reconhecer alguns sinais mais “clássicos” que indicam que algo não vai bem. Você sabe quais sintomas são esses? Confira-os na lista a seguir e fique atento!

• Comunicação deficiente: a comunicação é um dos principais termômetros de qualquer relação. Quando um casal evita o diálogo ou se comunica em tom acusatório e com palavras agressivas, há algo errado em andamento.
• Distanciamento emocional: muitas vezes, as crises são percebidas nos casais porque um não compreende ou não se conecta com as emoções do outro. É como se a empatia desse lugar à indiferença, gerando solidão e falta de intimidade.
• Desinteresse pelo parceiro: esse distanciamento emocional pode se traduzir em um desinteresse deliberado. Falta de carinho, de demonstrações de afeto e de interesse pelo dia do cônjuge podem ser indicativos de crise.
• Discussões constantes: discussões podem ocorrer de vez em quando, mas não é saudável que elas sejam frequentes. Um casal pode estar em crise quando tudo é motivo de briga, desde questões cotidianas até assuntos mais profundos.
• Falta de apoio mútuo: os membros de um casal precisam se apoiar constantemente, tanto nas metas a dois quanto nos seus objetivos individuais. Quando não há mais incentivo diante dos desafios da vida (doenças, crises financeiras etc.), pode ser que uma crise esteja instalada.
• Desconfiança e ciúme: o ciúme também pode ser considerado normal em alguns contextos, mas pode passar dos limites em algumas situações. Nesses casos, a confiança no parceiro está muito baixa, o que é mais um sinal vermelho para o casamento.
• Diminuição da intimidade física: talvez como uma consequência de todos os sinais já citados, é comum que um casal em crise perca a vontade de ter relações íntimas.
• Negligência das necessidades do parceiro: toda pessoa tem necessidades físicas, emocionais e sociais. Quando as partes do casal ignoram essas necessidades uma da outra, as crises se intensificam.
• Ideias de separação e divórcio: nas crises mais intensas, pode surgir a ideia de que realmente os membros do casal seriam mais felizes se estivessem separados. Esse questionamento claramente indica uma fase crítica.
• Isolamento social: outro sinal que é muito comum, mas que nem todos conhecem, é o isolamento social do casal. Ambos começam a deixar de sair com amigos e familiares, por desmotivação.
• Problemas de saúde física e mental: nos casos mais graves, as crises no casamento podem desencadear sintomas de problemas físicos ou emocionais, como alterações nos padrões de sono, de apetite, de peso, de disposição etc.

Quer dizer que acabou?

Não! É importante notar que esses sinais não decretam necessariamente que um casamento esteja condenado, mas indicam que há questões significativas a serem abordadas. 

A busca de ajuda profissional, como terapia de casal, pode ser benéfica para trabalhar nas questões subjacentes e encontrar maneiras construtivas de lidar com a crise. A abertura, a comunicação e o comprometimento são fundamentais para superar os desafios no casamento. Confira algumas dicas do que fazer diante dessas situações tão delicadas.

• Converse com o parceiro sobre os seus sentimentos e pensamentos, permitindo que ele também diga o que pensa;
• Faça autoavaliações honestas, pensando naquilo em que você poderia melhorar na relação e nas mudanças que pode implementar;
• Estabeleça metas e expectativas realistas para o seu casamento, comunicando-as ao cônjuge;
• Priorize o tempo juntos, evitando as distrações nesses momentos (celular, televisão etc.) e valorizando a presença da pessoa amada;
• Reconstrua a confiança, caso ela tenha sido quebrada;
• Lide positivamente com conflitos, entendendo que o diálogo (com serenidade e respeito) é a única solução;
• Cuide da sua saúde mental, mesmo que individualmente, para que as suas questões individuais não se tornem mais problemas;
• Seja paciente, pois crises levam tempo e esforços para serem resolvidas;
• Reviva a paixão ao lado da pessoa amada, planejando encontros, viagens ou programas que possam gerar essa reaproximação;
• Mantenha o respeito mútuo, independentemente do conflito que estiver em andamento;
• Se necessário, procure o auxílio profissional de um terapeuta ou coach de relacionamentos com experiência comprovada.

Em conclusão, lembre-se de que cada casamento é único, e o que funciona para um casal pode não funcionar para outro. Por isso, é importante estar disposto a adaptar e ajustar as estratégias à sua situação específica. Se você e seu parceiro estão comprometidos em resolver os problemas e reconstruir o relacionamento, é possível superar uma crise no casamento e construir um futuro mais forte e saudável no amor.

No entanto, é necessário ter em mente que, em alguns casos, a separação ou o divórcio pode ser a melhor opção para ambas as partes. O importante é tomar decisões baseadas em uma avaliação cuidadosa das suas necessidades e circunstâncias individuais. Não há por que insistir em uma relação que de fato já provou ter chegado ao fim.

E você, ser de luz, já passou por crises no casamento? Quais foram os sinais de que algo não estava bem? Contribua deixando o seu comentário no espaço a seguir. Além do mais, que tal levar estas informações a todos os seus amigos, colegas de trabalho, familiares e a quem mais possa se beneficiar delas? Compartilhe este artigo nas suas redes sociais!

Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.

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