O pessimista é adepto do pessimismo que, de acordo com o dicionário, significa a opinião das pessoas que acham tudo ruim ou só veem o lado negativo de uma situação. E aí, você conhece alguém pessimista? No artigo de hoje você vai conferir mais sobre esse assunto. Acompanhe!
Como identificar o comportamento
É importante salientar que nem todo pessimismo deve ser visto como uma característica negativa. O extremo de uma pessoa muito pessimista ou muito positivista não deve ser considerado como uma virtude. Lembre-se de que ser 8 ou 80 dificilmente ajuda alguém a chegar em algum lugar.
Confira algumas recomendações que ajudam a identificar quais são os comportamentos excessivamente pessimistas:
- Falta de motivação para iniciar novos projetos, pois a pessoa tem receio de que eles não irão para frente.
- Engajamento nulo para tentar fazer novamente algo que já deu errado antes. Mesmo com uma maneira para solucionar o problema, o indivíduo acredita que não vai dar certo.
- Falta de resposta para o estímulo das outras pessoas em âmbito pessoal ou profissional.
- Engajamento exagerado para convencer as pessoas de que algo vai dar errado antes mesmo de começar.
- Afastamento social, principalmente das pessoas que reclamam do seu constante pessimismo.
- Detalhamento exagerado de uma situação ou ação, quase como uma dissecação, para encontrar os pontos negativos.
- Tristeza em grandes doses para realizar algo, pois acredita que vai dar errado antes mesmo de começar.
- Pouca flexibilidade para aceitar o ponto de vista dos outros ou continuar um caminho criado por um terceiro. Ele só confia no que ele mesmo faz ou fez.
Se você quiser complementar com outros comportamentos comuns do pessimista é só escrever nos comentários!
5 dicas para deixar o pessimismo de lado
Algumas ações do dia a dia podem ajudar a diminuir e até a acabar com o pessimismo que está em excesso. Saiba quais são as 5 principais agora:
- Avalie as situações com mais de um ponto de vista.
- Pergunte a outras pessoas o que elas acharam dos seus atos.
- Converse com pessoas que não são pessimistas.
- Esteja atento aos seus pensamento e comportamentos para avaliar quando está sendo pessimista de forma exagerada.
- Faça coaching! Continue acompanhando o texto para conferir uma formação excelente para quem quer se desenvolver sem pessimismo.
Se você quiser acrescentar alguma recomendação sobre como diminuir ou acabar com atitudes pessimistas é só escrever nos comentários!
Estudando o lado positivo com senso crítico
A formação em Psicologia Positiva do Instituto Brasileiro de Coaching é uma ótima forma de incentivar você a enxergar os cenários com outra ótica e até a entender os acontecimentos do passado com um olhar positivo. Claro que isso é feito usando as eficazes técnicas do método, que é reconhecido no mundo inteiro.
Engana-se quem já está pensando que esse curso ensina a como ser uma pessoa positiva que nunca usa vê o lado ruim das coisas ou que não tem senso crítico. Fique tranquilo, pois você não perde o seu discernimento. Pelo contrário, você amplia sua capacidade de julgar observando todos os pontos de vista. A diferença é que agora você tem um olhar positivo mais aguçado e não tem tendência ao pessimismo.
Para confirmar essa ideia, basta analisar a referência da formação, que é a ciência psicológica de nome homônimo. Desenvolvida pelo professor americano Martin Seligman no fim do século XX, o estudo buscou pelas formas que despertar a mantém a felicidade autêntica. Para isso, o estudioso procurou por quais características dos indivíduos e fatores externos podem criar e sustentar as emoções positivas. No fim das contas, são os sentimentos são os sentimentos que comprometem ou não o alto desempenho profissional e o bem-estar pessoal. Para ele, para vivermos bem, precisamos de: emoções positivas, relacionamentos construtivos, fluidez, realizações, propósitos e engajamento.
Viu como essa área de estudo é mais profunda do que você imaginava? Agora vamos mostrar o que você encontra durantes as sessões.
Durante as aulas práticas e teóricas você vai aprender a história da psicologia positiva; a ciência da felicidade, emoções positivas, estados mentais positivos, relacionamos, forças pessoais, realizações e coaching. Todos esses temas são dissecados em um conteúdo feito por profissionais altamente capacitados.
O programa ensina a entender definitivamente o que é e o que não é essa ciência psicológica; quais são os 5 elementos do bem-estar (modelo PERMA); o que é a felicidade autêntica e quais são os benefícios dela para a vida pessoal e profissional; o que é o quociente de positividade; o que é flow; quais são as 24 forças pessoais e as 6 virtudes do caráter; como identificar as suas forças e virtudes e fazer uma liderança baseada nelas; qual é o mecanismo da comparação social; o poder da gentileza e do altruísmo; quais são os elementos da comunicação positiva; como integrar a psicologia positiva com o coaching; como estabelece propósitos significativos para o cotidiano; e muitos outros temas super importantes para o seu amadurecimento dentro e fora do trabalho.
Com a formação você desenvolve mais controle das suas emoções; compreende os efeitos da positividade do comportamento; pratica as verdadeiras emoções; amplia os hábitos energizadores; cria novas perspectivas; compreende os eventos psicológicos; reavalia seus objetivos de vida; e outros benefícios que podem ser observados em curto, médio e longo prazo. Nada relacionado com a simples ideia de “ser mais positivo no dia a dia”, não é mesmo?
Mude de posição
Pronto! Você já leu sobre o que é e quais são os perigos do pessimismo exagerado e a respeito do coaching. Transforme todo esse conhecimento em ação: se você tem um amigo pessimista, indique as dicas e a formação para ele. E se o pessimista for você, navegue mais pelo site do IBC para conferir mais a respeito do curso de Psicologia Positiva. Como em um jogo em que é preciso mudar para ganhar, só não vale ficar estagnado em um único comportamento. Se quiser, converse com um dos atendentes para saber mais.
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Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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