O que é autoconfiança e como o Coaching ajuda a estimular

Pessoas autoconfiantes são seguras, decididas, enfrentam os desafios e sabem tomar boas decisões mesmo quando estão sob pressão.

Autoconfiança é a confiança que temos em nós mesmos e em nossas capacidades. Pessoas autoconfiantes são seguras, decididas, sabem apresentar suas ideias com clareza e sem parecer arrogantes, enfrentam os desafios e sabem tomar boas decisões, mesmo quando estão sob pressão.

Aquelas que estão bem preparadas e possuem grande conhecimento, mas não apresentam autoconfiança, desperdiçam seu potencial e acabam fracassando em seus projetos, mesmo sendo merecedoras do sucesso.

A autoestima é um dos fatores que influenciam na autoconfiança de um indivíduo. Gostar de si mesmo, se respeitar, aprender com os erros e saber identificar suas próprias qualidades são alguns dos caminhos para o desenvolvimento da autoestima, que culminará em uma maior autoconfiança.

Pessoas autoconfiantes também inspiram a confiança e despertam motivação em todos que estão ao seu redor. Afinal, ninguém se sente positivamente influenciado por alguém que se apresente sempre de forma depreciativa ou insegura. Para saber mais sobre autoconfiança e entender como o Coaching pode ajudar a estimulá-la é só prosseguir com a leitura.

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Estimulando a autoconfiança com ajuda do Coaching

É possível exercitar e estimular a autoconfiança. Profissionais de Coaching são preparados justamente para assessorar pessoas que tenham interesse nesse desenvolvimento, ajudando a analisar e diagnosticar pontos de qualidade e questões que precisam ser trabalhadas em cada indivíduo.

O coach, profissional de Coaching, consegue, por meio de métodos cientificamente comprovados, criar planos de melhoria, tanto na vida pessoal como na vida profissional de seu cliente. Ele apresenta uma perspectiva de fora, um olhar de alguém que não se relaciona de forma íntima ou pessoal com o assessorado e, por isso, tem uma visão sincera e que permite traçar uma linha de trabalho a ser seguida.

O curso Professional & Self Coaching do IBC Coaching é uma ótima opção, seja para quem deseja se profissionalizar na área, para quem quer se desenvolver pessoalmente ou aplicar as técnicas aprendidas dentro de seu local de trabalho. Esse curso desenvolve seres humanos em todas as suas potencialidades e dá as ferramentas necessárias para que seus alunos atuem na área profissional com a maior qualidade do mercado.

7 Atitudes para estimular a autoconfiança

Além de investir em Coaching, existem algumas atitudes que podem ajudar no fortalecimento da autoconfiança, veja quais são elas.

1 – Se conheça e reconheça suas qualidades

Antes de qualquer coisa, é preciso investir em autoconhecimento, que é mais um ponto em que o Coaching pode ajudar. Se a intenção é confiar em si mesmo, é preciso que se conheça, porque é isso que irá fortalecer a base para que confie cada vez mais em si mesmo.

Se deixamos a mente funcionar em modo automático, a tendência é que demos sempre maior destaque para as nossas limitações, deixando as qualidades passarem batidas. Um exercício que ajuda a reverter isso é criar uma lista com todas as suas qualidades, para que sempre leia quando sentir insegurança e se lembre da sua capacidade.

2 – Faça algo novo que te desafie

Uma ótima maneira de fortalecer a autoconfiança é começando algo que te desafie, como a prática de um esporte, por exemplo. Ver a sua evolução ao longo do tempo, as conquistas e quebra de barreiras fará com que confie em si cada vez mais. Além disso, essa atividade irá fazer bem para a sua saúde e gerar uma série de benefícios fantásticos.

3 – Atente-se à sua postura e linguagem corporal

O corpo também fala, uma postura com a coluna curvada e a cabeça sempre voltada para o chão passa insegurança, tanto para as outras pessoas quanto para o próprio indivíduo que se coloca assim. Por isso, comece a observar a imagem que está passando através do seu corpo, estique a coluna, olhe para a frente e se abra para o universo de possibilidades que irão surgir a partir do momento em que começar a acreditar em si mesmo.

4 – Ajude as pessoas sempre que puder

Fazer o bem também ajuda no fortalecimento da autoconfiança, isso porque é uma oportunidade de ver que atitudes suas podem beneficiar outra pessoa. Isso pode tanto ser feito no dia a dia, através de favores feitos a amigos e familiares, e, também, por meio da participação de ações sociais como voluntário, experiências que são extremamente gratificantes.

5 – Aprenda a aceitar elogios

Se você é do tipo que recebe elogios e fica se autodepreciando, como se estivesse tentando mostrar que não é digno daquelas palavras, procure repensar essa atitude. Se uma pessoa diz que você é inteligente e diz que gostou de algo que fez, é porque ela realmente achou isso. Aceite, agradeça e use essas palavras como mais uma forma de fortalecer sua autoconfiança.

6 – Use o passado como um guia para evoluir

Em vez de pensar no passado e ficar se culpando pelos erros que cometeu, prefira utilizar essas experiências como uma guia para evoluir. Se você agiu de uma X maneira e os resultados não foram positivos, é sinal de que deve tentar outras atitudes. Parece simplista demais pensar dessa forma, mas a verdade é que as coisas se tornam complicadas porque nós as vemos assim. Nesse sentido, descomplicar também está em nossas mãos.

7 – Compare-se apenas consigo mesmo

Ficar se comparando com outras pessoas é pedir para se sentir inferior, porque geralmente isso é feito com indivíduos extremamente bem sucedidos e que já trilharam um caminho que você está começando. Portanto, se for para se comparar, que seja com a sua versão do passado, para reconhecer o quanto cresceu e evoluiu.

Para ser bem sucedido é preciso estar em equilíbrio consigo mesmo.
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Frases sobre autoconfiança para inspirar

Para finalizar, fique com algumas frases poderosas sobre autoconfiança que certamente irão fazer você refletir.

“Tal como é a nossa confiança, também é a nossa capacidade.” – William Hazlitt.

“A confiança é contagiante e o mesmo ocorre com a falta de confiança.” – Vince Lombardi.

“Habilidade e confiança formam um exército invencível.” – George Herbert.

“A autoconfiança vem da disciplina e do treinamento.” – Robert Kiyosaki.

“Confiança é quando você acredita em si mesmo e em suas habilidades, arrogância é quando você pensa que é melhor do que os outros e age demonstrando isso.” – Stewart Stafford.

E você, é uma pessoa autoconfiante? Conte-nos abaixo e compartilhe este artigo com seus amigos, para inspirá-los a buscarem fortalecer a confiança que têm em si mesmos!



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