Flow e Estado de Atenção – Saiba mais
Há um estado de atenção focada que está intimamente ligado à felicidade. Fruto dos estudos da Psicologia Positiva, estamos falando do flow.
Flow é uma “experiência ótima”, quando atuamos em um nível de concentração tão profundo, que a perspectiva de tempo se altera, a ordem das preocupações cotidianas também é alterada, e só aquele momento de ação passa a fazer sentido.
A sensação desse estado de absorção é tão prazerosa, que momentos assim passam a ser gravados em nossa memória na qualidade de referência de como “a vida deveria ser”. É a perfeita ligação entre o máximo foco e a felicidade.
Essa experiência subjetiva que chamamos de flow constitui-se numa vivência concreta do foco absoluto. Nela, “cessam-se todas as ruminações mentais, principalmente as negativas, e o indivíduo temporariamente esquece todos os seus problemas e preocupações do dia a dia, como trabalho, estudo e contas a pagar”, conforme o estudioso Elder Kamei. Entrar em flow ou em fluxo é resultado de estarmos completamente imersos. São ações que fazem total sentido para nós, despertam nossa paixão e nos dão prazer.
Cada pessoa encontra aquilo que lhe provoca esse estado. Eu, por exemplo, me sinto totalmente em flow quando estou conduzindo meus treinamentos, minhas sessões de Coaching e desenvolvendo pessoas. Não vejo o tempo passar, pois sou tão apaixonado pelo que faço, que todo o mundo para. Aliás, a percepção alterada de tempo é um “sintoma” do flow.
O tempo, que passaria lentamente e de maneira tediosa, acaba rapidamente, não se percebe sua passagem. Pessoas em flow geralmente gostariam de ficar durante mais tempo fazendo algo. Outro indício é a automatização e a perícia, pois o flow provoca uma aprendizagem acelerada que nos deixa peritos, fazendo quase que automaticamente uma determinada tarefa. Flow é resultado do foco. Flow é a ausência total de procrastinação. Mas perceba que o flow começa com foco no próprio sujeito, em seus desejos e paixões.
O foco é no ser humano. Quando o melhor de nós verdadeiramente estiver trabalhando a nosso favor e quando nossas intenções fluírem no estado de alma, e não do ego, no estado de luz, conseguimos realizar qualquer coisa. Quando isso acontece, tudo se torna possível. O foco total gera o estado de flow.
Descobrindo quais atividades geram em você esse estado, você tem mais condições de fazer escolhas profissionais e pessoais que aumentem seus resultados, pois estará aumentando sua capacidade de atribuir sentido a uma tarefa.
Quer ser livre da procrastinação, ter foco e realizar conquistas extraordinárias? Conecte-se com seu estado de graça! Sua melhor parte. Ouça de verdade aquilo que tem sentido para você.
Conheça a si mesmo, com carinho e aceitação e torne-se cada vez mais senhor de seu próprio destino. Levante-se e declare: eu sou livre!
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Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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