Confira os Tipos de Foco!
É importante nos aprofundarmos ainda mais na questão do foco. Quando uma pessoa faz muitas coisas ao mesmo tempo, é possível que todas saiam menos extraordinárias do que poderiam, ou que alguma saia muito boa, mas as outras sejam no máximo razoáveis. Quando todas são muito bem executadas, quem as fez sente cansaço e esgotamento e, em um curto espaço de tempo, perde a capacidade e a motivação de continuar com o mesmo volume de trabalho.
Foco: o que é e qual é a sua importância?
Pense no foco de uma máquina fotográfica: esse recurso permite que o nosso olhar se concentre em determinados campos da tela, aumentando a nitidez desses espaços, ao mesmo tempo em que reduzimos a nitidez do que está em volta, que não é tão importante. É por isso que as áreas embaçadas de uma imagem são chamadas de “desfocadas”, pois não estão tão nítidas quanto outras partes.
Portanto, ter foco significa concentrar a sua atenção em determinada atividade, enquanto todo o resto fica “desfocado”, ou seja, em segundo plano por não ter a mesma importância naquele momento. Se você deseja perder peso, por exemplo, precisa focar na dieta, ou seja, concentrar a sua atenção na alimentação saudável e “desfocar” aquele bolo de chocolate que está lá na geladeira.
Isso vale para todas as prioridades que definimos na nossa vida: relacionamentos, família, amigos, profissão, estudos e decisões financeiras. É com foco que alcançamos os nossos objetivos em todos esses setores, pois dizer “sim” a uma escolha significa dizer “não” às demais, que não são tão importantes e que, por isso, ficam “desfocadas” na nossa mente.
O foco é importante porque a falta dele causa a procrastinação. Uma pessoa muito focada quer ver o resultado do seu trabalho. Quer vê-lo pronto. Quer concluir. Alguém com pouco foco, porém, quer apenas terminar a sua parte e se contenta com a média.
Quais são os 3 tipos de foco?
Compreendendo o conceito de foco, temos a oportunidade de fazer um autodiagnóstico e de buscar uma melhoria de performance, seja na técnica, seja na motivação, seja na busca por significados diversos nas nossas vidas.
A saber, existem 3 tipos de foco, que são diferentes, embora estejam interligados. Podemos dividi-los da seguinte forma.
O primeiro foco é o visionário
Esse foco é a capacidade de olhar para frente e de ter certeza e clareza do que você quer. É saber que a sua escolha é de fato sua, que a sua decisão é sua, e não o fruto de comparações ou ideias dos outros. É a capacidade de se planejar, de projetar, de sonhar e de desejar — quem não sonha e não deseja não vê problema algum em continuar no sofá. Afinal, se levantar para quê?
O foco visionário, contudo, pode ser muito abstrato, caso não esteja alinhado a um planejamento minucioso. Dessa forma, ele ainda está muito distante da concretização, com um objetivo de longo prazo. Isso também causa procrastinação, pois, “se tenho 1 ano para começar o curso de inglês, dá para esperar mais um pouco!”.
O segundo foco é o comportamental
O segundo foco é a capacidade de ter clareza e tomar ciência dos seus próprios comportamentos, a fim de ser uma pessoa cada vez melhor. Esse foco é a capacidade de verdadeiramente querer ser uma pessoa melhor e de se perguntar: “Quais partes, em mim, precisam ser melhoradas e quais partes são as melhores?”. Que parte da sua conduta, da relação que tem com você mesmo e com outras pessoas, você precisa melhorar ou manter?
Esse foco se dá nas relações internas, a fim de melhorar os seus comportamentos. É a capacidade de perceber que a melhoria de si mesmo promove o alcance de metas. Isso envolve manter alguns comportamentos, descartar algumas atitudes antigas e desenvolver novas condutas.
O terceiro foco é o consciente
Por fim, chegamos ao foco consciente. Ele consiste em você tomar consciência do seu valor maior, daquilo que você tem de melhor. Todavia, consiste também em agir em direção àquilo que você quer. O foco consciente é o tempo que você dedica para ser uma pessoa melhor. É o foco nas ações, na busca de resultados. Aquilo que a sua mente deseja é para onde a sua atenção vai. É quando você passa de ações orgânicas (“deixa a vida me levar…”) para ações planejadas.
O foco consciente é um sinal de que você foi despertado para agir em prol do que deseja. Quando você descobre isso, significa que você está no caminho certo. Esse terceiro nível do foco se vê quando efetivamente começamos a agir com concentração rumo ao alcance dos nossos objetivos, dizendo “não” a tudo aquilo que for menos importante no momento.
No tópico seguinte vamos compartilhar 7 ações poderosas que você pode incluir na sua vida para ajudá-lo a se livrar da procrastinação e manter o seu foco. Essas ações são apenas o início, pois, no fundo, você é a única pessoa capaz de decidir o que é verdadeiramente importante e imprescindível para realizar os seus sonhos.
E você, ser de luz, como avalia a sua capacidade de focar? Em quais áreas da sua vida essa capacidade mais tem sido demandada? O que pode melhorar nesse aspecto? Deixe o seu comentário no espaço a seguir. Além do mais, que tal levar estas informações a todos os seus amigos, colegas de trabalho, familiares e a quem mais possa se beneficiar delas? Compartilhe este artigo nas suas redes sociais!
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Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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