Saiba como manter um relacionamento saudável.
Manter um relacionamento saudável é fundamental para qualquer pessoa que busca ser feliz e realizada nas diferentes áreas da vida, seja pessoal, amorosa, social ou profissional. Porém, essa é uma tarefa desafiadora em muitos sentidos.
Bons relacionamentos exigem confiança, respeito, lealdade e, principalmente, boas doses de paciência. Todas essas características precisam ser, acima de tudo, recíprocas entre os envolvidos, para assim colher bons frutos em qualquer contexto.
No artigo a seguir iremos falar mais sobre o que é preciso para desenvolver e manter relacionamentos saudáveis nessas diferentes esferas. Quando se tem essa compreensão e existe dedicação a esses tópicos, a vida se torna potencialmente muito melhor e equilibrada.
[php_everywhere instance=”2″]
Como manter um relacionamento saudável em diferentes esferas da vida?
No dia a dia, desenvolvemos diferentes tipos de relacionamentos. Há as interações com os colegas de trabalho, com os familiares, com os amigos e com os parceiros amorosos.
Conseguir equilibrar essas relações e evitar desgastes é o segredo para ter uma vida muito mais plena em todos os âmbitos. Confira dicas importantes para manter um relacionamento saudável em diversas situações:
No trabalho
Passamos boa parte da semana convivendo com os colegas de trabalho e, dessa forma, é importante conseguir manter um bom relacionamento com eles. A seguir listamos dicas para conseguir estabelecer e manter uma relação mais amistosa com as pessoas à sua volta no ambiente corporativo.
1. Sorria
Cumprimente seus colegas diariamente sempre com um sorriso no rosto. Deseje um bom dia, uma boa tarde, enfim seja simpático. Muitas vezes, a rotina de trabalho é cansativa e não tem nada melhor do que se sentir acolhido.
2. Nada de fofocas
Fuja das fofocas, “disse me disse” e das famosas “panelinhas”. Tudo isso costuma gerar conflitos no ambiente de trabalho. Além do mais, é algo que afeta a sua imagem junto à direção da companhia e pode levar a uma demissão ou perda de oportunidades.
3. Respeito
Respeite as diferenças. Lembre-se que cada profissional tem opiniões e ideias diferentes e você precisa respeitar a todos. Antes de fazer determinados comentários, reflita se é uma crítica construtiva ou apenas uma diferença de opinião.
4. Seja gentil
Seja gentil com seus colegas. Gentileza gera gentileza e entra no mesmo registro de não tornar o ambiente de trabalho mais pesado do que precisa ser.
5. Seja proativo
Seja proativo e ofereça ajuda sempre que alguém precisar. Ao fazer isso, você contribui para a criação de um ambiente leve e mais produtivo dentro da organização.
6. Esteja aberto
Aprenda a receber feedbacks de maneira profissional e madura. Críticas construtivas devem ser bem acolhidas, lembre-se de que elas te ajudarão a se sair melhor no futuro.
7. Fuja dos conflitos
Evite conflitos e, se acontecerem, procure seus superiores para resolver da melhor maneira possível. Não entre em discussões acaloradas no escritório, isso não leva a lugar nenhum e ainda arranha a sua imagem.
Na família
Quando não há um relacionamento saudável com os familiares, é difícil manter as demais áreas da vida equilibradas. A seguir você confere dicas para manter uma boa relação com as pessoas mais importantes da sua vida.
1. Seja paciente
Exercite a paciência. Antes de entrar em um conflito familiar, pense duas vezes e mantenha a calma. Conhecendo profundamente seus familiares você sabe quando algo está sendo dito da boca para fora. Então, para que dar tanta importância?
2. Dialogue
Mantenha um diálogo transparente com seus familiares. Essa atitude costuma resolver muitos problemas. Grande parte dos conflitos surge da falta de uma comunicação efetiva. Sendo assim, procure ser sempre o mais claro que puder sobre como se sente em diferentes situações.
3. Respeito
Aprenda a respeitar da mesma maneira que você exige ser respeitado. Grande parte das pessoas age por reciprocidade, ou seja, dão de volta aquilo que recebem. Então, reflita sobre como está agindo com sua família.
4. Perdoe
Aprenda a perdoar ao próximo e a si mesmo. É comum que surjam conflitos em todo relacionamento familiar. Porém, ao invés de guardar mágoa de alguém, perdoe. O sentimento negativo só faz mal para quem o sente, e o perdão é sinônimo de maturidade.
No amor
O relacionamento amoroso precisa ser saudável para ser mantido com base somente no amor. Quando há falta de compreensão entre as partes, é natural que surjam conflitos que podem descambar para trocas de insultos e até mesmo agressões físicas ou psicológicas. É fundamental cuidar do relacionamento amoroso com extremo cuidado para evitar esse registro tão negativo.
1. Empatia
Entenda que seu parceiro vem de uma criação diferente da sua, então, não tente mudá-lo. Antes de discutir com seu parceiro, procure se colocar no lugar dele e pense no que faria se a história fosse invertida. Na vida a dois, o meio-termo é crucial para a construção de uma relação saudável.
2. Fuja de discussões
Evite discussões desnecessárias. Não aponte os erros do seu parceiro, mas procure uma solução para o problema. Basta refletir, do que adianta ficar o tempo todo procurando um culpado? O mais efetivo não é resolver a questão?
3. Dialogue
Tenha um diálogo aberto. Ao invés de brigar, procure conversar de maneira sincera, tranquila e verdadeira. Ouça ativamente o que o outro tem a dizer e tente buscar uma alternativa que contemple em parte os dois pontos de vista. Para viver junto é determinante se respeitar e respeitar o outro.
4. Surpreenda o outro
Surpreenda seu amor! Para seu relacionamento não cair na rotina, procure surpreender seu parceiro com programas que vocês nunca tenham feito. Saiam sempre para se divertir juntos.
É bem importante que ambos cuidem para que a relação não caia na rotina. Quando algo se torna maçante, pode ser complicado voltar para um lugar de afeto e vontade de prosseguir.
5. Planos
Façam planos. Um bom relacionamento, para dar certo, precisa que as duas partes tenham objetivos em comum. Conversar sobre esses planos é crucial para construir uma vida tranquila e que atenda as expectativas de ambos.
Gostou das dicas? Deixe o seu comentário! E lembre-se de compartilhar o conhecimento com seus amigos!
[php_everywhere instance=”1″]
Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
*Esse conteúdo não é fonte para veículos jornalísticos ou matérias para imprensa, para utilização ou referência por favor entre em contato conosco.