bikeriderlondon / Shutterstock Praticar ginástica laboral é fundamental para o crescimento da empresa, uma vez que o bem-estar físico e psicológico influencia diretamente no desempenho dos colaboradores.
Ginástica laboral é a prática de exercícios físicos no ambiente de trabalho. Trata-se de uma atividade de extrema importância, que evita que os colaboradores sofram algum tipo de dano físico causado pela repetição de movimento ou por ficar muito tempo na mesma posição.
A ginástica laboral deve ser aplicada por profissionais qualificados, tais como educadores físicos e terapeutas, que sabem quais são os movimentos mais adequados para o trabalho desempenhado pelo funcionário. Quando o profissional trabalha muito tempo sentado em frente ao computador, por exemplo, a ginástica deve ser composta especialmente por alongamentos para o pescoço, coluna e punhos.
Oferecer a oportunidade de praticar ginástica laboral é fundamental para o crescimento da empresa, uma vez que a manutenção do bem-estar físico e psicológico dos colaboradores faz com que eles consigam apresentar alta produtividade, bom desempenho e resultados satisfatórios.
Benefícios da ginástica laboral
Para o físico do funcionário
– Maior disposição;
– Prevenção de doenças profissionais;
– Relaxamento da musculatura;
– Redução do sedentarismo;
– Redução da sensação de fadiga e mal estar;
– Desenvolvimento de consciência corporal.
Para o psicológico
– Melhoria da capacidade de foco e concentração;
– Redução do nível de estresse e ansiedade;
– Aumento da motivação;
– Melhora na autoestima;
– Promoção do equilíbrio emocional.
Para a empresa
– Melhoria nas relações interpessoais;
– Promoção de clima organizacional positivo;
– Redução de gastos relacionados a doenças ocupacionais;
– Redução de turnover e substituição de pessoal;
– Aumento da produtividade e engajamento dos colaboradores;
– Impacto positivo na imagem da empresa entre seus funcionários.
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Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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