A crise existencial é uma fase de transição para o ser humano.
No artigo de hoje você vai ler sobre crise existencial. Aqui você vai encontrar alguns conceitos que diferenciam o termo de situações problemáticas cotidianas, maneiras de superação e como potencializar o melhor que há em você. Continue a ler para saber mais!
O que não é crise existencial
Logo nesse começo, você verá o que não é uma crise existencial. Assim fica mais fácil de entender o que é mais tarde.
É comum que aconteçam vários momentos de reflexão tanto na vida pessoal como na profissional. Essas ponderações podem surgir após alguma situação específica ou como resultado de uma cadeia de acontecimentos. E cada um desses pensamentos é importante, pois revela uma pequena evolução.
Imagine que você cometeu um erro no trabalho. A primeira reação aceitar que algo não está certo e que é fundamental resolver o novo problema; o próximo passo é entender o que levou você a cometer tal falha; e depois é essencial planejar ações ou processos que evitem que isso ocorra novamente. Claro que o processo não é tão simples de fazer quanto de escrever, porém ele é essencial para que aconteça um progresso nesse quesito na sua vida profissional.
Todo esse cenário acima pode ser caracterizado pessoalmente como um momento difícil ou uma provação profissional. No âmbito do empregador, o acontecimento pode ser considerado apenas um problema a ser solucionado, salvo os casos em que o fato for tão grande que pode ser chamado de crise da empresa. Independentemente do nome que o seu erro receber, ele não pode ser considerado como uma crise existencial sua. É possível que essa situação contribua para que você desenvolva uma crise existencial, mas o fato em si não é.
O que é crise existencial
Agora que você já sabe o que não é uma crise existencial, é o momento de compreender o que é. Confira!
Muito mais do que uma simples reflexão de um simples momento, a crise existencial é uma fase de transição para o ser humano. A pessoa que estiver vivendo isso deve ter consciência de que está passando por algo grande e que isso não deve ser ignorado. essa é a hora que o indivíduo começa a questionar o modo que vive, as escolhas que faz, a influência e importância no planeta terra, propósitos, valores, ética e moral. Os pensamentos que invocam dúvidas a respeito do sentido e da existência de si mesmo na terra residem na escola filosófica do existencialismo.
O filósofo dinamarquês Søren Kierkegaard (1813-1855), que é considerado o pai do movimento, afirmava que o ser humano deve ser o responsável por dar significado a própria vida e a viver de maneira honesta. Nas obras desse pensador e de outros existencialistas, as questões como “quem somos?”, “o que nos move?”, “o que fazemos?” são feitas e debatidas. E são com essas reflexões que o termo crise existencial se conecta, afinal a corrente filosófica determina que o ser humano defina quem é pelas escolhas que faz. Então, chega o momento em que conclui que a situação em que você se encontra é construída somente a partir das suas escolhas.
Faça um exercício mental para entender quais foram as escolhas que você fez e se elas realmente são o motivo pelo qual você se encontra onde está. É provável que sim, não é mesmo? Apesar desse pensamento, é fundamental lembrar que muitas pessoas são submetidas a escolhas de outras pessoas, o que pode levá-las para situações indesejadas. Jamais devemos julgar um ser humano antes de entender suas origens e o que aconteceu para que ele chegar aonde chegou.
Possíveis causas
Se você acredita que está passando por uma crise existencial, é essencial ir a uma consulta com um profissional da área da psicologia. Não adianta fazer um diagnóstico próprio! Só para você saber: existem diferentes motivos que podem originar esse tipo de problema e, geralmente, é um trauma psicológico grande. Pode ser a perda de uma pessoa querida, o término de um relacionamento, a perda do emprego entre outros fatores.
Como o coaching pode ajudar
O coaching é uma poderosa metodologia capaz de transformar a vida de uma pessoa de forma positiva. O método usa de ferramentas e técnicas que buscam encontrar o que há de melhor em você para que isso seja potencializado. Assim como também achar quais são os pontos que necessitam de desenvolvimento. Dessa forma, você irá aprender a exercitar o autoconhecimento e o autodesenvolvimento diariamente. Após passar por sessões com um coach você se sentirá mais empoderado e dono do próprio caminho.
Tantos benefícios só são possíveis quando você abre a sua mente para que eles aconteçam. Por isso, é fundamental que você entenda o coaching como um processo que coopera fortemente para a sua evolução pessoal e profissional e não como um ato egoísta. Invista em você mesmo para fazer acontecer!
No Instituto Brasileiro de Coaching (IBC) há diversas formações que são excelentes para o seu progresso. Nesse artigo é interessante citar o curso de Practitioner em Programação Neurolinguística (PNL), que promove você mesmo no cumprimento dos seus objetivos.
A formação exclusiva é baseada na pesquisa de programação neurolinguística feita por Richard Bandler e John Grinder nos anos 70, nos Estados Unidos. Os estudiosos afirmam que é possível conectar os processos neurológicos, a linguagem e o comportamento em prol de uma meta.
Tendo esse incrível estudo como referência, o IBC promove uma grade de conteúdo que estimula o que há de melhor em você mesmo com atividades práticas e teóricas para que você entenda os conceitos e como aplicá-los.
São aprendizados como a compreensão do que é programação neurolinguística, linguagem não verbal, quais são os canais representacionais, alinhamento de níveis neurológicos, processos de ancoragem, estrutura do pensamento (aprendizagem, ação e reação), negociação e solução de problemas, entre outros temas válidos e super atuais.
Além de tudo isso, você aprende sobre a essencialidade de se observar determinada situação por mais um ângulo, aumentando sua capacidade de fazer uma crítica construtiva e ainda criar uma visão sistêmica sobre todo o processo. Como se não bastasse, o curso mostra como que o desenvolvimento do relacionamento das atividades dos dois hemisférios do cérebro é capaz de realizar novas perspectivas em relação às fobias para curá-las de uma vez por todas.
O coaching é transformador por si só, não é mesmo? Porém, quando há uma situação como uma crise existencial, é fundamental aliar o método junto com o acompanhamento médico. Não deixe de pensar em si mesmo e de se cuidar.
O que achou do artigo? Você acha que está passando por uma crise existencial? Faça um comentário!
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Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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