Férias são fundamentais para podermos recarregar as nossas energias e voltar com força total em busca dos nossos sonhos.
As férias são um direito garantido dos trabalhadores que possuem carteira assinada. Contudo, mais do que uma lei a ser cumprida, é uma necessidade e fundamental para que um profissional se mantenha produtivo e tenha seu bem-estar garantido ao longo do ano. Se você é autônomo, saiba que também deve se programar para tirar férias.
Continue lendo para saber mais a respeito da verdadeira importância que as férias têm na vida das pessoas.
7 Motivos pelos quais é importante tirar férias
O dia a dia de grande parte dos trabalhadores é cansativo, com demandas e prazos a cumprir. Isso sem contar nas outras tarefas que todos possuem que são as ligadas à vida pessoal. Todo esse acúmulo de obrigações pode levar a quadros de esgotamento e é por essa razão que as férias são necessárias, porque funcionam como um respiro para descansar e recarregar as energias.
Veja, a seguir, sete motivos que mostram o quanto fazer uma pausa do trabalho é necessário para manter o equilíbrio, o bem-estar e a produtividade.
1 – Aliviar o estresse
Tirar férias regularmente é extremamente importante para aliviar o estresse e evitar que a irritação diária se torne um transtorno mais grave. Os prazos, as cobranças, a falta de tempo, tudo isso pode gerar muito estresse e causar diversos prejuízos para a vida de uma pessoa, incluindo impactos em sua saúde, relacionamentos e desempenho.
2 – Estimular a criatividade
Com a mente sobrecarregada é praticamente impossível ter criatividade, para comprovar isso basta perceber que dificilmente boas ideias surgem em meio a situações de pressão. Sendo assim, as férias podem funcionar, também, como uma forma de estimular o lado criativo para voltar ao trabalho cheio de boas ideias.
3 – Ter momentos especiais com a família
Por mais que a família já deva ser uma prioridade no dia a dia, as férias se mostram como uma oportunidade de ter mais tempo juntos. Inclusive, é interessante se programar para que, se possível, todos tirem férias no mesmo período. Assim, poderão desfrutar de dias sem cobranças de horários e demandas a cumprir, apenas aproveitando da presença uns dos outros.
4 – Cuidar da saúde
Muitas pessoas aproveitam as férias para cuidar da saúde e fazer um check-up e é realmente válido separar uns dias para isso. Os cuidados preventivos são fundamentais para evitar descobrir algum problema apenas depois de estar em um estágio mais grave. Como diz o ditado, prevenir é melhor do que remediar, lembre-se disso.
5 – Viver experiências fora da rotina
Aos finais de semana dá para realizar passeios e até fazer viagens curtas, entretanto, com mais dias livres fica mais fácil programar atividades interessantes e fora da rotina. Se você gosta de viajar, organize-se para conhecer lugares diferentes nas suas férias, convide familiares e amigos e viva novas experiências.
6 – Desconectar-se das preocupações com o trabalho
Todo profissional tem preocupações ligadas ao trabalho, especialmente aqueles que atuam em posição de gerência e têm muitas responsabilidades. Dessa maneira, as férias funcionam como um bálsamo para se desconectar de tudo isso e simplesmente relaxar.
7 – Descansar o corpo e a mente
Descansar o corpo e a mente é muito importante e as férias foram feitas para isso. Poder dormir um pouco mais sem hora para acordar, sair da rotina, fazer coisas que têm vontade, mas não pode por falta de tempo. São coisas que parecem insignificantes, mas possuem um grande peso sobre o bem-estar e a saúde.
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Dicas para aproveitar ao máximo o período de férias
Se as suas férias estão se aproximando, programe-se para desfrutar ao máximo desse período, relaxar e cuidar de si. Observe as dicas a seguir e veja como conseguir isso.
1 – Deixe tudo organizado no trabalho para sua ausência
Se a intenção é ter férias tranquilas e sem preocupações, é importante deixar tudo organizado no trabalho. Geralmente, as empresas designam um colaborador para cuidar dos assuntos do colega que irá entrar de recesso. Então, deixe tudo organizado e de fácil acesso para essa pessoa, documentos, arquivos, dados, contatos, tudo o que for necessário.
2 – Programe o que irá fazer nas férias
Quais são as suas expectativas em relação às suas férias? Quer simplesmente relaxar em casa ou pretende viajar, sair e aproveitar cada dia ao máximo? Não existe resposta certa, porque o importante é que você esteja satisfeito e viva esses dias da melhor maneira possível. Caso queira realizar várias atividades diferentes, programe-se para conseguir fazer tudo e usar o seu tempo com sabedoria.
3 – Desconecte-se totalmente do trabalho
Embora pareça óbvio, muitas pessoas não conseguem desconectar-se totalmente do trabalho durante as férias. Se você quer mesmo relaxar, deixe desligado o celular profissional, não acesse e-mail, WhatsApp, nada. Lembre-se de que deixou tudo organizado, com pessoas responsáveis pelas suas demandas e que está usufruindo do seu direito de descansar.
4 – Tire alguns dias para resolver pendências pessoais
Por mais que o principal objetivo das férias seja descansar, é válido aproveitar esse período para resolver pendências pessoais. Ir a consultas médicas, fazer exames, ir ao banco, se organize para isso. Apenas tome cuidado para não usar todas as férias realizando essas obrigações, o ideal é destinar apenas alguns dias para isso, cerca de dois ou três, dependendo da quantidade de coisas que tem para resolver.
5 – Programe-se paro retorno
Todas as férias têm o seu fim e é preciso se lembrar disso para evitar que o retorno ao trabalho seja marcado por desânimo. Se for viajar, programe-se para voltar alguns dias antes, ir trabalhar pouco tempo depois pode fazer com que retorne mais cansado do que saiu. É interessante retornar para a rotina de horários alguns dias antes da volta ao trabalho, assim, seu corpo não levará um choque ao ter que acordar cedo novamente e se adaptar aos hábitos anteriores.
Existem muitos benefícios em tirar férias. O período de descanso ajuda você a se manter saudável, livre de estresse e mentalmente são, melhorando, assim, a produtividade e satisfação no trabalho.
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Imagem: Por Sumala Chidchoi
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Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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