Os sintomas mais frequentes da depressão no trabalho

Depressão no Trabalho Conheça as possíveis causas da depressão no trabalho

 

Muito se fala sobre a importância de cuidar da saúde mental e suas principais doenças – como a ansiedade e depressão. Mas, ainda assim existem alguns tabus em torno dessas questões, especialmente quando se trata de falar sobre a depressão. 

Para contribuir com a desmistificação deste assunto e assim, auxiliar as pessoas a entender o que é a depressão, seus sintomas e como tratá-la, preparamos este artigo. Quer saber mais? Continue a leitura! 

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O que é depressão e quais as suas possíveis causas? 

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) a depressão é um transtorno mental que pode ser identificado por características como:  

  • Mudanças no humor
  • Oscilações entre sentimentos de culpa e baixa autoestima
  • Perda de interesse em realizar atividades cotidianas que antes eram prazerosas
  • Perda de prazer 
  • Distúrbios do sono ou de apetite.

Mas, o que causa a depressão? Muitas pessoas procuram a resposta pra essa pergunta mas a verdade é que não há um gatilho único que possa causar depressão. 

A depressão pode ser ocasionada por diversos fatores biológicos e psicológicos, inclusive pode ser até mesmo de ordem hereditária. O que se sabe é que ela se inicia com um episódio de grande estresse, porém, mesmo depois da resolução do problema, o enfermo continua sentindo os sintomas.

No Brasil, a depressão no trabalho tem sido um problema bastante sério. Segundo a Organização Mundial de Saúde, 11,5 milhões de brasileiros sofrem de depressão e é o país com maior prevalência desta doença na América Latina. 

A depressão é um questão que tem chamado cada vez mais atenção pois tem se tornado uma doença bastante comum em vários países e isso tem deixado a OMS em alerta. 

Alguns dados sobre a depressão

Novamente de acordo com a Organização Mundial da Saúde a depressão é a principal causa de doenças e deficiências no mundo inteiro. Atualmente há mais de 300 milhões de pessoas que vivem com a patologia.

Outro problema que a entidade aponta é o não reconhecimento da depressão como uma doença. Muitas vezes, a depressão é encarada como um estado passageiro de tristeza e isso dificulta a busca por ajuda médica por quem demonstra os sintomas. Quem sofre com depressão se sente inseguro para pedir ajuda e isso só faz com que a doença se agrave cada vez mais. 

Além disso, o investimento em políticas públicas voltadas para o tratamento de doenças como a depressão é relativamente baixo. Na América, a estimativa é de 2% do orçamento da saúde é destinado ao tratamento destas doenças. 

A depressão no ambiente de trabalho: como lidar? 

Fica a reflexão para os proprietários, gestores e líderes de organizações empresariais: como se comportar em relação a esse cenário tão delicado e em constante crescimento?

Situações adversas no trabalho podem ter grande influência no quadro depressivo. Uma das possíveis causas da depressão relacionada ao ambiente profissional diz respeito a desempenhar uma tarefa da qual o colaborador não se sente preparado ou capaz de atender a demanda.

O primeiro passo é compreender que a depressão é uma doença e que seus funcionários podem tê-la e que você deve respeitá-los assim como respeita quem não tem. Pronto? Após isso, é essencial conversar com áreas como recursos humanos e treinamento e desenvolvimento de pessoas, pois estas devem construir um plano que inclua assistência para colaboradores com depressão. Esse planejamento deve considerar:

  • Ações para manter números positivos da qualidade de vida no trabalho
  • Avaliação constante do ambiente físico de trabalho
  • Aplicação e constante avaliação da cultura organizacional
  • Incentivo e prática de autofeedback e feedback 360°
  • Treinamento e desenvolvimento de funcionários com cursos, formações, especializações e mais
  • Plano de saúde para todos que inclua especialidades como terapia, psicologia e psiquiatria
  • Apoio para buscar ajuda profissional caso seja preciso
  • Respeito com o funcionário que está em tratamento

Outro fator importante para se considerar é a existência de outras doenças também preocupantes, tais como transtorno bipolar e síndrome do pânico.

Como as organizações podem contribuir com o auxílio aos colaboradores depressivos

Promover a educação continuada, treinamentos, workshop, formações são algumas das formas de incentivar o colaborador a ser um profissional com mais habilidade técnicas, além das características relacionadas à personalidade que podem se desenvolver com a obtenção do conhecimento.

A formação Psicologia Positiva do Instituto Brasileiro de Coaching é uma excelente forma de trabalhar a evolução pessoal. De acordo com José Roberto Marques, fundador e presidente do IBC, “a união poderosa da mais moderna vertente da Psicologia aliado ao processo mais eficaz para desenvolver pessoas.”

O curso é baseado no estudo feito por Martin Seligman, professor da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos. O pesquisador busca encontrar um modo de despertar e manter a felicidade verdadeira. São 150 horas, em que você poderá entender profundamente sobre esse ramo da psicologia, compreender os efeitos da positividade, aprender a criar e sustentar novas perspectivas, aumentar o nível de controle sobre suas próprias emoções, despertar o potencial das suas capacidades, identificar e experimentar quais são suas verdadeiras motivações, aumentar hábitos energizadores e muito mais!

Os sintomas mais frequentes da depressão

Fique atento se alguém próximo a você demonstrar um dos sintomas abaixo com frequência. Se você é íntimo dessa pessoa é essencial que você se mostre preocupado e indique que ele busque ajuda profissional. Porém, se você não é próximo, demonstre que está ao lado da pessoa por meio de ações e palavras gentis. Confira alguns dos sinais mais comuns de uma pessoa com depressão:

  • Baixo astral ou tristeza
  • Perda de interesse em atividades cotidianas
  • Problemas para dormir ou insônia
  • Mudança de peso e apetite
  • Dificuldade em planejar atividades diárias
  • Dificuldade de concentração
  • Indecisão
  • Esquecimento.

Esses sintomas são mais frequentes do que se pode imaginar. E, apesar de tudo, muitos preferem não se afastar do emprego, já que os sintomas cognitivos são mais fáceis de esconder. Caso você tenha dúvidas sobre alguns desses sintomas, procure uma ajuda médica para que se tenha o diagnóstico e tratamento corretos.

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Alguns casos de pessoas com depressão

É importante lembrar que nem somente as pessoas que apresentam alguns dos sintomas acima com frequência que sofrem de depressão. É possível que indivíduos que não demonstram tristeza aparente também tenham a doença. Conheça alguns casos de famosos:

  • O ex-nadador e maior medalhista olímpico Michael Phelps revelou ter sofrido depressão chegando a pensar até em suicídio. Segundo ele, uma das piores fases da doença aconteceu após ganhar 6 medalhas nos Jogos Olímpicos de 2012, em Londres.
  • A cantora e atriz Barbra Streisand também já revelou ter sofrido com transtornos mentais. O caso dela se manifestava como síndrome do pânico.
  • o ator Jim Carrey é conhecido principalmente por seus papéis de comédia, porém ele já afirmou ter sofrido com depressão e ter tomada o remédio Prozac como parte do tratamento.
  • Outro comediante famoso é Robin Williams que, apesar de fazer muitas pessoas sorrirem, ele sofreu com décadas de depressão ocasionando seu suicídio em 2014.

Agora que você já conhece um pouco mais sobre a depressão já pode ficar mais atento às pessoas que convivem ao seu redor. Além disso, pode prestar mais atenção a você mesmo, afinal ninguém está imune a essa doença. Cuidar-se é essencial e não egoísta!

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