Você repete frequentemente para si e para os outros quais são as suas qualidades? A autoafirmação pode funcionar como um reforço positivo para potencializar aquilo de que gostamos em nós mesmos.
No entanto, quando essa necessidade de autoafirmação ultrapassa determinados limites pode gerar problemas para sua vida pessoal e carreira. A seguir iremos esclarecer quando a autoafirmação se torna um problema e porque isso acontece.
Autoafirmação em excesso: entenda o comportamento
Para boa parte dos psicólogos, o comportamento da autoafirmação em excesso pode ser resultado de duas possibilidades:
- Tentar esconder a insegurança;
- O desejo de fazer parte de um grupo.
Confira a seguir mais sobre cada uma dessas possibilidades.
Autoafirmação para disfarçar a insegurança
A autoafirmação excessiva pode ser resultado do desejo do indivíduo de parecer e ser visto como superior aos seus colegas. Geralmente, parte de pessoas inseguras que desejam esconder como se sentem.
A pessoa foca em provar constantemente ser boa em algo para disfarçar a sua baixa autoestima. Tal comportamento pode resultar de um complexo de inferioridade. Com o passar do tempo essa necessidade de autoafirmação se torna tóxica para o indivíduo.
Desejo de fazer parte de um grupo
Outra explicação possível para a autoafirmação excessiva é o desejo de fazer parte de um grupo em que esse comportamento é recorrente. Basicamente o indivíduo age assim para ser aceito dentro desse contexto.
Torna-se problemático quando esse indivíduo começa a agir assim em outros lugares e com outros grupos. No âmbito profissional, a origem do problema pode estar na necessidade de demonstrar o tempo todo que é o melhor para conquistar um cargo mais elevado na hierarquia.
Há profissionais que baseiam essa autoafirmação em itens físicos como um carro do ano, um smartphone de última geração, roupas de marca, entre outros. Pode ser, inclusive, que essa pessoa nem possa sustentar em médio e longo prazo esse estilo de vida.
Como lidar quando a autoafirmação é necessária?
Em algumas situações pode ser necessário criar uma persona para se encaixar no contexto em que se quer inserir. Por exemplo, uma pessoa pode ter que adotar uma forma de se vestir e de agir para ser vista como uma opção para um determinado cargo.
Nesse caso, se trata de uma questão de sobrevivência manter as aparências e um certo nível de status. Contudo, para preservar a sua saúde mental é determinante não se deixar envolver excessivamente com essa situação. Isso ajuda a não perder o controle e não se esquecer da própria personalidade.
Por que a autoafirmação em excesso pode ser um problema?
Imagine que você tem um colega de trabalho que passa boa parte do tempo se gabando de suas qualidades e dos bens materiais que possui. Independente das qualidades serem verdadeiras ou não, é bastante chato, não é mesmo?
Partindo dessa breve contextualização é fácil entender porque a autoafirmação em excesso pode levar ao isolamento do indivíduo. Os colegas de trabalho que se incomodarem com essa forma de agir acabarão se afastando e deixando esse colega em segundo plano.
Em outras palavras, aquele que passa muito tempo reforçando suas próprias qualidades acaba se tornando inconveniente. Se você for essa pessoa pode acabar sendo excluído da convivência social do escritório.
Esse isolamento pode afetar o bom desempenho do profissional uma vez que os colegas farão de tudo para não ter que trabalhar com ele. Ter o status de “colega chato” também pode atrapalhar o desenvolvimento do networking, ou seja, da lista de contatos.
Dica!
As equipes que convivem com alguém que está o tempo todo se autoafirmando podem e devem considerar uma abordagem desse indivíduo. A melhor forma de amenizar o problema é de uma forma delicada e educada conversar com o colega. Essa é a abordagem mais correta.
Contudo, nem sempre é possível ter um diálogo franco e aberto como esse. Nesse caso, a dica é desviar o foco. Quando a pessoa em questão começar a falar excessivamente sobre suas qualidades e feitos mude de assunto. Toda a equipe deve agir assim.
Nesse caso é importante torcer para o colega entender a mensagem de que está passando do limite. Com o passar do tempo, se o colega não entender o recado, é necessário pensar em como dizer para ele que está havendo um mal-estar entre os colegas.
Dicas para evitar a autoafirmação em excesso
Ao ler este artigo é possível que você tenha ficado preocupado de, em algum momento, já ter sido o colega inconveniente que se autoafirma. Ninguém é perfeito e pode ser que em algum momento você tenha tido esse comportamento. O que não pode é ter a autoafirmação como um hábito constante.
Confira abaixo algumas dicas práticas para evitar a autoafirmação em excesso. Mantenha-se atento para a forma como age e apresenta suas qualidades para os outros e fuja da alcunha de “chato do escritório”.
1. Fale somente quando alguém perguntar
Aquele que possui uma qualidade não precisa ficar falando sobre ela, pois ela é vista por todos através de ações. Evite falar a respeito de alguma característica ou qualidade sem que haja um contexto em que alguém te perguntou. Não tem nada mais chato do que pessoas que começam um longo discurso sobre si mesmas só porque sim.
2. Tente não falar somente de suas conquistas
Por mais prazeroso que seja falar sobre seus êxitos e conquistas, é importante não focar somente em si. O ideal para equilibrar é se condicionar a perguntar sobre as vitórias do outro. Dê valor para as pessoas que estão perto de você para ter a chance de alcançar mais sucesso.
Um verdadeiro líder age dessa forma, olha para a sua volta e busca conhecer mais sobre os êxitos alheios. Focar somente em si é algo que empobrece a sua construção como indivíduo e profissional. Quanto mais se foca em conhecer o outro, mais o indivíduo agrega para a empresa.
3. Descentralize os seus assuntos
Conversar sobre temas de que gostamos e dominamos é sempre interessante. Mas, que tal descentralizar os assuntos? Ao buscar falar sobre outros temas você:
- Se permite aprender sobre coisas novas;
- Evita falar somente sobre si sem perceber;
- Conquista a simpatia das outras pessoas;
- Evita ser monotemático;
- Amplia os seus horizontes de conhecimento.
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Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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