Veja os principais benefícios de ter um hobby.
Você conhece os benefícios de ter um hobby? A rotina de trabalho pode se tornar exaustiva com o passar do tempo e gerar, além do cansaço físico, estafa mental. Estar constantemente nessa configuração propensa ao estresse abre a possibilidade de desenvolver problemas de saúde física e psicológica.
Dessa forma, é essencial ter cuidado para que o estresse não se torne algo constante em sua vida. Nesse contexto, é importante adotar medidas que ajudem a deixar a vida mais leve. Um hobby pode ser uma excelente forma de relaxar após um dia intenso de trabalho. Dedicar-se a uma atividade que não tem relação com a sua profissão é algo com grande potencial de lhe dar satisfação.
Ter um hobby ajuda a melhorar a sua vida pessoal e também pode se refletir em um melhor desempenho em sua vida profissional. No artigo a seguir iremos apresentar alguns dos principais benefícios de encontrar um hobby. Vamos saber mais?
Quais são os benefícios de ter um hobby?
Você acorda e vai direto para o trabalho e depois do expediente vai direto para casa? Não há nenhuma atividade intercalada entre os seus momentos dedicados ao trabalho? Saiba que isso pode ser ruim para a sua qualidade de vida. Pessoas que não têm hobbies acabam negligenciando os bons momentos consigo mesmas.
Ter alguns momentos para fazer algo simplesmente porque se gosta da atividade em questão é determinante para ser mais feliz. Há uma série de benefícios em ter um hobby, apresentaremos mais detalhes desses ganhos abaixo.
1. Estímulo à criatividade
Atividades que despertam sua paixão e espontaneidade são bastante interessantes para estimular os setores criativos da sua mente. Por exemplo, pessoas cujo hobby consiste em fazer trilhas radicais estimulam seu pensamento de criação ao se deparar com cenários fabulosos. Aquele que vive essa experiência retorna ao trabalho com maior potencial criativo.
Há diversas atividades que ajudam a estimular a criatividade, como ter o hábito da leitura como hobby ou mesmo o desenho artístico. O mais importante é que a atividade esteja alinhada com o seu perfil, ou seja, seja algo de que você goste.
2. Funciona como válvula de escape
Desviar o pensamento do trabalho é importante, embora, em alguns momentos pareça difícil. Passar o dia todo focado nas questões de trabalho não é positivo nem para você mesmo e nem para a empresa em que trabalha. Inclusive, esses momentos de desconexão são decisivos para que ideias criativas surjam.
A inclusão de uma atividade de hobby na sua vida permitirá ter um escape, algo que pode ser feito para liberar a pressão. Algumas pessoas começam a fazer aulas de artes marciais ou de dança, por exemplo, como uma forma de reduzir o estresse. Se você está com dificuldades para administrar o seu estresse é interessante começar a pensar em que tipo de atividade funcionará como um escape.
3. Relações interpessoais mais saudáveis
Desenvolver e manter boas relações com os colegas é essencial e, em parte, isso depende estar de bem com a vida. Ter na sua grade de tarefas uma atividade agradável que ajude a aliviar a tensão cotidiana te torna mais afável para desenvolver esses relacionamentos mais saudáveis.
Além disso, em uma atividade de hobby é possível conhecer pessoas novas e adquirir mais jogo de cintura para estabelecer relações positivas. Conectar-se com pessoas diferentes daquelas com que convive no ambiente profissional contribui para ampliar sua capacidade de sociabilidade. Ter uma rede variada de conhecidos é fundamental para se tornar uma pessoa mais completa nas esferas pessoal e profissional.
4. Aumenta a motivação
No seu dia a dia falta motivação para levantar da cama e ir ao trabalho? Essa é uma questão mais recorrente do que se imagina e não necessariamente diz respeito somente ao seu trabalho em si. Não ter tempo para dedicar somente a si pode tornar a rotina bastante pesada e, consequentemente, desmotivadora.
É fundamental que haja um tempo para fazer algo que se gosta, como uma forma de recarregar a sua bateria interna para trabalhar com mais afinco. A existência de um hobby permite incluir na sua agenda uma atividade recorrente, ou seja, se torna algo constante em sua vida. Incluir uma atividade prazerosa na sua rotina ajudará a aumentar a sua motivação, inclusive para o trabalho.
5. Noção de propósito
As constantes pressões do dia a dia de trabalho podem levar a pessoa a perder a noção de propósito. Estar permanentemente estressado impede o indivíduo de ter um norte para seguir.
O hobby ajuda a fugir do tédio e do aspecto repetitivo das atividades rotineiras, torna-se um verdadeiro resgate do seu propósito. E, em alguns casos, é também um recuperador da autoestima.
6. Fortalecimento do amor próprio
Dedicar parte do seu tempo para realizar uma atividade de que se gosta é uma forma de se dedicar a si mesmo. Todas as vezes em que nos escolhemos e nos colocamos em primeiro lugar, estamos fortalecendo o nosso amor próprio. Ter um sentimento positivo por si mesmo é essencial para ser uma pessoa bem-sucedida, tanto nos aspectos pessoais quanto profissionais.
Escolha uma atividade que permita olhar com carinho para si, que te ajude a enxergar os seus talentos de uma forma mais positiva. É sempre bom estar em paz com quem se é e com aquilo que se faz com seu tempo livre. Lembre-se de que priorizar-se é uma atitude muito saudável e nada egoísta.
Escolhendo um hobby
Com tantos benefícios, você deve estar pensando no quanto deseja encontrar um hobby para chamar de seu. A escolha deve focar no tipo de atividade que gosta de desempenhar, se possível algo bem diferente do seu trabalho. O ser humano é complexo e pode se interessar por vários temas diferentes, então comece a refletir sobre as suas paixões.
Uma forma de escolher um hobby é considerar alguma atividade que você gostava de fazer quando era mais jovem. De repente, descobre que seu hobby é jogar jogos de tabuleiro como na infância. Ou ainda percebe que adoraria pedalar pelas ciclovias da cidade. Escolha seu hobby com foco naquilo de que gosta e com certeza irá acertar.
Gostou de saber mais sobre os benefícios de ter um hobby? Você já tem um hobby? Comente abaixo e compartilhe o conteúdo em suas redes sociais para passar a informação adiante!
Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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