Confira os principais sintomas da depressão.
A depressão é um distúrbio afetivo que faz parte da história da humanidade desde os seus primórdios. Do ponto de vista patológico, pode se manifestar através de sintomas como tristeza profunda, autoestima baixa e pessimismo. Esse problema pode ser desencadeado por vários fatores internos e externos que se relacionam ao próprio indivíduo. Os fatores externos não estão sob o controle do indivíduo.
Considera-se que a depressão é resultante de uma série de fatores genéticos, ambientais, biológicos e psicológicos combinados. Também é possível observar desequilíbrio dos níveis de neurotransmissores com destaque especial para noradrenalina, serotonina e dopamina.
É fundamental que aqueles que se veem acometidos pela depressão tenham acompanhamento especializado de um psicólogo e/ou psiquiatra. O profissional da área de saúde mental pode fazer uma avaliação criteriosa para um diagnóstico preciso.
Além disso, esse profissional tem os conhecimentos necessários para indicar o melhor tratamento para o alívio dos sintomas e recuperação da qualidade de vida do paciente. Continue lendo para entender quais são alguns fatores causadores da depressão.
Principais sintomas da depressão
Confira a seguir alguns dos principais sintomas da depressão:
– Pessimismo;
– Irritabilidade;
– Ansiedade;
– Sensação de angústia;
– Perda do prazer em realizar atividades que antes eram prazerosas;
– Sensação de medo ou insegurança;
– Sentimento desproporcional de culpa;
– Sensação de falta de sentido na vida;
– Insônia ou dificuldades para conciliar o sono;
– Interpretação distorcida (geralmente pessimista) da realidade;
– Falta de vontade e constante indecisão;
– Perda ou ganho acentuado de peso;
– Esquecimentos constantes;
– Dificuldade de concentração;
– Redução ou perda da libido;
– Apatia;
– Dores e sintomas físicos não justificados.
Há outros sintomas da depressão, quando perceber que há algo diferente acontecendo é importante procurar um médico. Cuide da sua saúde física e mental, mantenha o acompanhamento e preserve sua qualidade de vida.
Fatores que podem causar a depressão
A depressão é um distúrbio que afeta a vida do paciente e pode até se tornar um impeditivo para que ele realize atividades corriqueiras. Há alguns fatores que podem favorecer o desenvolvimento da depressão, mas lembre-se de que é fundamental consultar um especialista.
Confira abaixo quais são esses fatores e como lidar com eles da melhor forma.
1. Traumas causados por bullying ou chantagem emocional
Ser vítima de bullying ou de uma chantagem emocional pode acarretar uma série de traumas emocionais. Esses traumas podem funcionar como desencadeadores da depressão.
Ouvir constantemente insultos pode fazer com que a pessoa acredite que eles são reais e que se aplicam a ela. Com o passar do tempo, a autoestima vai sendo afetada e isso pode contribuir para o início da depressão.
2. Acontecimentos da vida difíceis de lidar
Perder o emprego, se divorciar, ver um ente querido partir, estar em dificuldades financeiras, entre outros acontecimentos, podem favorecer o desencadeamento da depressão.
Situações que potencializam o estresse prolongado, como discussões constantes em casa, por exemplo, podem gerar sentimentos de culpa. Também pode ocorrer a perda de confiança em si mesmo e nos outros. A autoestima baixa é um fator que potencializa a depressão.
3. A descoberta de doenças graves e crônicas
Descobrir que tem uma doença grave e/ou crônica, como HIV, câncer, síndrome do intestino irritável, diabetes ou lúpus pode desencadear o processo depressivo. Além das limitações físicas causadas pela doença, é necessário lidar com o preconceito atrelado a elas. Os tratamentos podem ser desafiadores, física e emocionalmente, e ainda existe o medo de não resistir.
Familiares e amigos de pessoas diagnosticadas com doenças como câncer também podem ficar deprimidos. Está associado à convivência com essas pessoas grande cansaço físico e mental. Há também o receio constante de perder a pessoa amada, algo que pode se tornar uma verdadeira tortura emocional.
Ao descobrir uma doença grave é necessário fazer mudanças radicais no estilo de vida. Também passa a ser recorrente realizar grandes investimentos financeiros em tratamentos. Todas essas questões e ainda ter que lidar com o sofrimento dos entes queridos pode levar a pessoa a desenvolver a depressão.
4. Alterações hormonais
A depressão pode ser desencadeada também por alterações hormonais. Por exemplo, durante a gravidez, no pós-parto e na menopausa há redução de estrogênios. Essa mudança hormonal pode favorecer a depressão.
O transtorno pode ser potencializado, ainda, pela falta de ômega 3, pois essa carência do organismo pode reduzir a capacidade do indivíduo de controlar as suas emoções e o seu humor.
5. Uso de medicamentos
O uso constante de certos tipos de medicamentos pode ser um fator desencadeante da depressão. Isso porque alguns remédios reduzem a produção de serotonina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar. Contudo, ressaltamos que não são todas as pessoas que fazem uso deles que desenvolvem depressão.
O que fazer?
Se você tem observado alguns sintomas de depressão em si mesmo ou em alguém próximo, saiba que é imprescindível procurar acompanhamento médico. O tratamento desse distúrbio tem como objetivo melhorar a qualidade de vida do paciente. O profissional da área de saúde mental elabora um tratamento específico para cada perfil de paciente.
Em alguns casos, pode ser necessário associar a psicoterapia com o uso de medicamentos antidepressivos e estabilizadores do humor. A escolha do medicamento ou o tempo de tratamento podem variar conforme o grau da depressão, que pode ser leve, moderado ou grave.
O tratamento multidisciplinar é essencial
É importante entender claramente que, além dos medicamentos, é necessário passar por sessões de terapia. Nessas consultas, o paciente consegue falar sobre suas questões emocionais, identificando as suas dificuldades.
Entender quais são os problemas que levam ao desenvolvimento da depressão é fundamental para delinear estratégias para potencializar seu bem-estar e qualidade de vida.
Prática de atividades físicas
A prática de atividades físicas também contribui consideravelmente para a recuperação da sensação de bem-estar do indivíduo. Além de estabelecer uma rotina para o indivíduo, elas potencializam a presença de hormônios do bem-estar no organismo.
Outras atividades, como ler, passear ao ar livre ou meditar, também contribuem para a regulação dos níveis de neurotransmissores, como dopamina, serotonina e noradrenalina. O acompanhamento médico combinado com mudanças de estilo de vida contribuem para que o paciente possa ter mais qualidade em seu dia a dia.
Se você acredita que está passível de desenvolver depressão deve procurar por acompanhamento médico. Este conteúdo te ajudou? Compartilhe em suas redes sociais para levar o conhecimento adiante!
Sobre o autor: José Roberto Marques é referência em Desenvolvimento Humano. Dedicou mais de 30 anos a fim de um propósito, o de fazer com que o ser humano seja capaz de atingir o seu Potencial Infinito! Para isso ele fundou o IBC, Instituto que é reconhecido internacionalmente. Professor convidado pela Universidade de Ohio e Palestrante da Brazil Conference, na Universidade de Harvard, JRM é responsável pela formação de mais de 50 mil Coaches através do PSC - Professional And Self Coaching, cujo os métodos são comprovados cientificamente através de estudo publicado pela UERJ . Além disso, é autor de mais de 50 livros publicados.
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