Como se livrar do estresse em menos de 5 minutos
O estresse prejudica sua vida pessoal, profissional e ainda compromete sua saúde. Saiba como se livrar com 3 dicas! Clique e confira!
Leia maisÉ importante esvaziar a mente antes de dormir
A qualidade do sono pode afetar substancialmente seu nível de desempenho profissional. Veja algumas dicas efetivas para uma noite de sono agradável. Clique aqui!
Leia maisComo atingir a autorrealização
Em nosso artigo falamos sobre a satisfação na vida das pessoas e como ela pode ser alcançada. O que te faz satisfeito na vida? Já alcançou sonhos e metas? Conheça mais sobre autorrealização.
Leia maisEstresse e qualidade de vida no trabalho de um líder
Todo mundo sonha em se tornar líder em algum momento de sua carreira. O prazer de possuir um cargo superior e ter autonomia profissional, no entanto, pode afetar diretamente a qualidade de vida e gerar estresse no indivíduo. Isso porque um líder precisa resolver vários problemas ao mesmo tempo, e têm de gerenciar muitos profissionais… Read more »
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Dicas de como ser feliz em todas as áreas da vida
É possível ser feliz em todas as áreas da vida. E a palavra-chave para alcançar esta tão almejada felicidade plena é equilíbrio. Saber levar a vida de maneira leve e equilibrada tira muitos pesos e estimula o desenvolvimento saudável da existência individual. Dicas para ser feliz Autoconhecimento e aceitação Ninguém é melhor do que ninguém,… Read more »
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Qual é a ciência da felicidade?
Estudos comprovam que a felicidade não é alcançada por meio das conquistas ou realizações, mas é ela que move as pessoas a conquistar coisas e se sentirem realizadas. De acordo com a psicóloga Sonja Lyubomirsky, da Universidade da Califórnia, o sucesso é alcançado apenas quando há felicidade em todos os setores da vida: trabalho, vida… Read more »
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Quais são as causas, sintomas e tratamento do estresse
O estresse é um estado no qual o indivíduo, ao se submeter a muitas situações que exigem muito do corpo e mente, apresenta diversas alterações corporais e emocionais.Estamos acostumados a viver em um ritmo acelerado, desempenhando diversas tarefas ao mesmo tempo e com prazos curtíssimos. Por conta disso, o estresse se tornou um problema comum… Read more »
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Qualidade de vida emocional e inteligência emocional no trabalho
Como está a sua vida profissional? Você se sente realmente feliz em seu ambiente de trabalho, com seus colegas e superiores? Em uma escala de 0 a 10, o quanto você se sente realizado com o cargo que executa atualmente dentro da empresa em que trabalha? Ter uma boa qualidade de vida no trabalho é… Read more »
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Confira dicas de como evitar o estresse no trabalho
Metas, faturamento e resultados são algumas palavras que compõem a vida diária de um profissional e que podem gerar o temível estresse —um dos grandes males da sociedade moderna. O estresse causa uma série de prejuízos à saúde física e mental, entre eles: problemas cardiovasculares, pressão alta, gastrite, queda do sistema imunológico, insônia, dificuldade de… Read more »
Leia maisComo combater o estresse e a ansiedade no ambiente de trabalho
O ambiente de trabalho pode ser um lugar com uma atmosfera negativa, em alguns casos. Profissionais podem começar a se sentir desconfortáveis com o dia-a-dia, e isso só prejudica todos os que estão ali. Você já passou por alguma situação do tipo? Tudo isso pode ser reflexo de um mercado que, a cada década, se… Read more »
Leia maisO que precisamos fazer para manter um relacionamento saudável?
Manter um relacionamento saudável é fundamental para qualquer pessoa que busca ser feliz e realizada nas diferentes áreas da vida, seja pessoal, amorosa, social ou profissional. Porém, essa não é uma tarefa fácil. Bons relacionamentos exigem confiança, respeito, lealdade e, principalmente, boas doses de paciência. Todas estas características precisam ser, acima de tudo, recíprocas entre… Read more »
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Administrando o tempo no trabalho para uma melhor qualidade de vida
Você consegue realizar todas as tarefas que planeja durante o dia? Consegue cumprir os prazos no trabalho, bem como comparecer aos compromissos fora deles? De 0 a 10, que nota você dá para sua qualidade de vida? Todos nós temos funções a executar, e a maneira como lidamos com nosso trabalho pode afetar diretamente a… Read more »
Leia maisVocê sabe o que é a Síndrome de Burnout?
Você já se sentiu como se estivesse completamente esgotado, com dificuldade de concentração, lapsos de memória e baixa auto-estima? Todos esses sintomas — além de dor de cabeça, cansaço, dores musculares e insônia constantes — podem estar associados a uma doença chamada Síndrome de Burnout. O termo Burnout foi criado pelo psicólogo alemão Herbert Freudenberger que, em… Read more »
Leia maisComo conquistar equilíbrio no trabalho?
Cada dia que passa, o profissional encontra maior dificuldade em equilibrar o trabalho com a vida pessoal. Esse desequilíbrio é provocado pela carga de trabalho, segundo pesquisas da Época Negócios (16/04/2013), 52% dos profissionais do mundo afirmam não ter pessoas suficientes para realizar o trabalho nas áreas que atuam. No Brasil, a realidade não é… Read more »
Leia maisDicas para alcançar uma vida equilibrada
Para você, o que é uma vida equilibrada? Esta é uma pergunta para a qual, com certeza, há muitas respostas. De forma geral, isso acontece porque todos nós somos diferentes em nossa essência e, também por isso, buscamos diferentes caminhos para alcançar o que alguns chamam de equilíbrio, ou mesmo nos desviarmos completamente deste. Movimento… Read more »
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